口苦、口臭、牙龈肿痛,多属胃热的症状,那么胃热吃什么食物好呢吗,下面就一起来看看吧
1、绿豆粥
古籍记载,绿豆味甘*寒,入心、胃经,消肿下气,压热解毒。在炎炎酷暑,人们就喜欢在晚上煮一锅绿豆粥,放凉之后食用,清凉解暑,即使在三伏天也让人感觉舒服很多。感觉胃火大的朋友,不妨为自己熬一碗甘凉可口的绿豆粥吧。绿豆粥的升级版,有绿豆荷叶粥、绿豆薏米粥等,都属于寒*食物,对减轻胃火很有帮助。
2、西红柿
西红柿味甘、*,*微寒,入肝、胃、肺经。西红柿有生吃熟吃两种不同的食疗作用。生西红柿含大量的维生素C,具有生津止渴,健胃消食,清热解毒和增进食欲的功效。生吃西红柿,对胃热口渴,食欲不振有辅助食疗作用。
3、石斛
石斛*寒,味甘淡、微咸,归胃、肾,肺经,具有益胃生津,滋*清热的功效。善于治疗胃*虚合并有内热的舌红口干、口舌生疮、牙龈肿痛等症状。但石斛*寒,容易滋腻碍胃,不宜长期大量饮用,通常以每周一次,每次10~15克为宜。
4、豆腐
豆腐营养丰富,有“植物肉”之称。豆腐味甘微寒,能补脾益胃,清热润燥,利小便,解热毒。可以治疗内有胃热、咽痛声哑等症。
5、白萝卜
我国流传已久的中医早有指出,饮用白萝卜汁,可以解胃火,但需要注意的是脾胃虚弱者不宜服用。所以,如果想通过白萝卜汁来解胃热,请先咨询医师以了解自己的脾胃类型。不喜欢生萝卜汁的,也可以将白萝卜煲汤后饮用。
6、西瓜
除夏天多吃西瓜、把去掉红瓤青皮的西瓜皮当菜吃以外、胃火过热者,还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。以榨汁机榨取西瓜汁150毫升、梨汁80毫升、白菜汁50毫升,混合后凉饮。
7、甘蔗
甘蔗汁含有丰富的水分以及糖分、有机*、钙、铁等营养物资,同时它味甘*凉,对缓解肺热的肠胃热颇有奇效。感觉胃火旺盛的朋友,来一段汁水丰富的甘蔗吧。如果觉得麻烦,也可用榨汁机将其榨汁,每天一杯,胃热症状即可有效缓解。
8、葡萄柚
葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃*分泌速度、减少胃热的发生,一般来说,每天早上吃3、4瓣葡萄柚,一整天你都会有清新口气!
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