上班族失眠应该吃什么比较好

很多上班族都有失眠的经历，这是因为工作压力大、心情紧张造成的。失眠很痛苦，吃了*不见效果不说，还有副作用。其实饮食里稍加调整，就可以有效的改善这种状况。

红葱头炒鸭

试下这道红葱头炒鸭吧，家常的一道菜，却可以让你睡的踏实，安枕无忧。别看红葱头个头小，营养价值却很高，对失眠、咽喉炎、赤痢和某些皮肤病有很好的食疗作用。而且常吃这道菜，还可以去头屑，提高胃肠涨力，促进身体的内分泌正常。同时红葱头还有良好的降血糖作用和较好的降血压作用，血糖高的上班族也可以放心食用。

• 失眠要吃什么_失眠应该吃什么

  引导语：失眠要吃什么你知道吗?以下是小编收集整理的关于失眠要吃什么相关内容，欢迎阅读参考!失眠要吃什么?1、失眠可以吃百合中医认为,百合归心经、肺经,*微寒,具有清心安神、润肺止咳的功效,能用于治疗心神失养引起的失眠多梦、精神恍惚患者服用,...

• 上班族应该喝什么茶比较好

  适用于上班族喝的茶茶文化博大精深，喝茶已经成为*人的一种传统了。茶不仅具有生津止渴，助消化，提神等多种养生功效。同时对于上班族而言多喝茶还具有理气通气，抗辐射，护眼，促进肾脏健康等多种强大的养生保健功效。下面就为大家推荐十款最适合上班族喝...

• 上班族早餐应该吃什么

  烧饼油条族豆浆店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等，都有油脂偏高的问题。不过像油条、蛋饼这些表面上看得见油的，大家吃的时候会有警觉，但是一般人常上烧饼的当，以为烧饼是烤的，表面不泛油光，热量及油脂一定比较少。烧饼之所以吃起来香酥可口，全是...

• 电脑族应该吃什么水果比较好

  现代是个电脑的时代，人们的生活和工作都离不开电脑，所以大家在电脑前坐的时间比较久，但是经常看电脑，就会对我们的肌肤造成很大的伤害。那么电脑族应该如何护肤呢?其实电脑族肌肤护理最简单的方式就是多吃水果，下面小编就为大家介绍的12种能够护肤的水...

• 上班族晚餐该吃什么好

  导语：上班族白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，需要在晚上静心宁神，恢复精力。晚上应该以安心宁神为主，用于调整大脑状态。所以上班族晚餐不宜太油太辣太刺激，可以吃一些健脾益气的如莲子、小米等食物。上班族早餐匆忙，午餐随便，晚餐就容易吃的太过...