抽屉理论

   抽屉理论是指在整理抽屉时，先把抽屉倒空，然后再从倒出来的所有东西中寻找有用的东西往抽屉里面拿。运用到职场中，就是让人把不同角*，放进不同抽屉。例如，进入办公室，就打开*的抽屉。回到家，就打开爱与温柔的抽屉。打开这个，就关上那个，减少彼此的干扰。

   抽屉理论-应用

   抽屉理论

   1、列出需要物品大类：设备、工具、办公桌、活动看板、公告内容、物料等。   

   2、列出每大类物品的具体规格及其最低需求数量，并陈述理由。防止多留用。 

   3、在生产现场，找出必需品，其余的清理出去。

   抽屉理论-缓解情绪压力

   职业女*每日需承受家庭工作两重压力，容易出现情绪波动的情况，焦虑、急躁、失落等不良情绪，会严重危害女*健康。在职场中，情绪化的表现是不被提倡的，在面临压力时的情绪化反应也会对个人的职业生涯产生负面作用，这使得女*身心更容易疲劳。让职业女*恢复心情，可采取“抽屉理论”。让人把不同角*，放进不同抽屉。例如，进入办公室，就打开*的抽屉。回到家，就打开爱与温柔的抽屉。打开这个，就关上那个，减少彼此的干扰。

    1、在办公室里，打开*的抽屉

秘诀一深呼吸，善用“瞬间暂停”小技巧

    善用“瞬间暂停”的技巧，控制自己快要炸出来的情绪。像是深呼吸、到茶水间走一下，或在洗手间呆一会，都是让心与灵魂休息的好机会。

秘诀二和讨厌的人也能愉快相处

   和他(她)保持适当的距离观察别人怎么和他(她)相处的，找出这个人的好处，正面看待他；不妨将困扰告诉主管，请他居中协调。想一想，也许是你难相处。

秘诀三学会控制自己的眼泪

   职场女*们请注意，哭没有什么不妥，但如果想在职场上表现得宜，“一定要学会控制自己的眼泪。”情绪来时，吸口气，专心想如何理*保护自己，而不是任由情绪主宰。

秘诀四当别人批评你时，化阻力为助力

   最好的方法是，先平心静气的听别人说完！职场顾问罗琳建议，能控制自己的情绪，与他人讨论对话，才能赢得别人的尊敬，自己别错过善意的、有建设*的批评。

2、回到家，打开爱的抽屉

秘诀一 把工作情绪留在门外

  试着回家就是把工作情绪留在门外，放轻松，见到家人才会开心。

秘诀二不做一百分管家

   回到家，虽然要展现女*温柔体贴的一面，但也别事事求完美，多给自己留口气。谁说家里一定得窗明几净？

秘诀三适时说：“我累了”

   有婚姻或儿女的'职业女*，坦白这么一句，家人疼惜。与父母同住的单身女*，也可以坦白相告。

3、别忘记，自己的抽屉！ 

  抽屉理论秘诀一打开自己的潘朵拉盒子

  辛苦忙碌的女*，别忘了独处时，适时地打开自己的潘朵拉盒，了解自己的真实情绪，不再压抑或隐瞒！

秘诀二随时把情绪写下来

   如果情绪常累积到一个程度，无法处理和面对，不妨准备一个笔记本，随时把情绪写下来。

秘诀三打橘子禅

   专心想橘子，让思绪慢慢缓下来。模拟成橘子的感觉，也会忘记原本的情绪，达到抽离和转移的目的。当然，苹果、香蕉跟凤梨禅也可以！

秘诀四Women’sTalk也很健康

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