春季美容护肤的习惯

美容护肤是一种习惯，今天呢，小编就为大家推荐春季美容护肤的习惯，希望能帮到大家哦~

一、跳舞让我们血液沸腾好脸*自然来

外面空气依旧寒冷，Yoga毯上的*练不容易坚持。不如给运动添加点兴奋的作料——去跳舞是个好选择!舞起来让我们血液沸腾，快乐地出汗，感受体内卡路里的燃烧。好脸*自然来。

Tips：好脸*来自好循环，运动自然是不二法门。几乎所有的健康管理专家都不忘强调运动对健康的好处。而舞蹈是更快乐、更轻松、更适合女人的室内运动方式。

二、稍微喝一点儿黄酒拥有红润的唇*

脸*不好有时是因为黯淡的唇*导致的。中医发现很多30来岁的女*都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜*。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油*的画板。而拥有自然红润的唇*，需要注意补脾。除了多吃山*等补脾食物，专家建议冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤*有帮助。

Tips：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

三、挑剔一点没坏处蔬菜也一样

Tips：菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的你可以适当多吃这类蔬菜。

四、培养如厕好习惯——不放过每天的排毒机会

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面*很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸*。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。

Tips：食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保*自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸*的高招。

五、睡前美容功课--红酒面膜VS甜蜜拍打

我们都知道关于红葡萄酒的诸多好处：含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多*、预防动脉硬化和心脏并改善手脚*凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果，你总是不能习惯葡萄酒**的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。具体方法是：把红葡萄酒均匀地洒在一次*面膜布上，然后在脸上敷5分钟(敏感肌肤除外)。每天晚上临睡前做一次这样的美容功课，你会发现自己的脸*真的红润了不少。

Tips：除了葡萄酒面膜，平时还可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉柠檬面膜等。另外，每天洁面后用手轻轻拍打脸部也是一种制造红润的零成本美容课。所谓“没有丑女人只有懒女人”的道理再一次得到*实，好习惯的女人都有好脸*。

六、午睡——享受午间美容BREAK

是的，对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期益处。公司附近的Spa或者足底按摩的小店，都能让我们放松一下疲惫的身心。即使是办公桌上的小憩也会对下午保持精力有帮助。

Tips：午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气*更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐*。

七、山楂——每个女人都该吃的“好脸*”食物

提到下午茶，很多人会想到西式的茶点：软芝士做的提拉米苏或一杯浓郁奶泡泡的卡布基诺。这些食品的味道虽然诱人，但热量高，营养成分单一，过多的脂肪会让肤*出现不均匀的状态。专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面*红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸*”食物。

Tips：除了山楂，红枣、无花果等经典女*食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气*有帮助。

八、享受SPA——泡一个舒适的澡

上次去欧洲旅行时带回的精油还原封未动地躺在抽屉里，花朵香皂都用来洗了手，家里的浴缸成了孩子的戏水乐园。你，这个家里最*苦的角*是否也该宠爱一下自己呢?热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气*格外好。

Tips：享受SPA是制造好脸*最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

九、打扮自己——偶尔做回PARTYQUEEN

美国的研究发现，每天肯花时间打扮自己的女人更容易拥有好脸*。

十、喝水最养好脸*--不让自己成为咖啡容器

科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好脸*。

Tips:咖啡因摄入过多让我们更容易失眠，睡不好哪来好脸*?建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

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