小高考动员讲话

各位同学、各位老师：大家下午好!

小高考已经慢慢进入尾声了，明天牵动人心的时刻就要到来了，大家就要迎来这场既满怀期待又心存担心的考试了。此时此刻，你的心情如何呢?是期待、紧张、兴奋、还是百感交集。

几个月来，为了小高考我们的老师、我们的同学付出了很多，不管吃了多少苦，遇到了多少挫折，我们的信念没有动摇，我们的态度更加端正，我们的配合更加默契，我们的凝聚力更加紧密，正是几个月来奋斗的点点滴滴，轻轻的把你我推向了人生的又一个彼岸。“考试，四分考实力，六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否，将会极大的影响到他的考试成绩。

一考定终身，分数就是硬道理!这句话从某种角度来说也是成立的。明天开始的学业水平测试关系着你们一辈子的前途和幸福!在剩下不到24小时的时间里，重要的不再是知识掌握的多少，要弥补也是有限的。更重要的是大家的心态调节，能否把掌握的水平充分地临场发挥出来。

虽然大家都已经复习的差不多了，但仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”。同学们应注意以下问题：

第一，注意自己的饮食，考试期间，应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试;要吃饱，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，不宜用饮料代替白开水;不宜贪凉。考试期间，除了合理地调剂好一日三餐外，还要特别注意饮食卫生，要吃清洁、卫生、不变质的食物。最好不要去卫生条件差的小摊点上就餐。如果身体不适及时采取措施并报告班主任或送考老师。

第二，切忌剧烈运动，防止受伤。最好不玩电脑和上网。

不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。决不能上网打游戏，以免过度兴奋。因为玩电脑、上网容易上瘾，容易在大脑形成优势兴奋灶，抑制已掌握知识的发挥。

第三，熟悉考场，做到心中有数。

第四，要认真检查考试用品，如：黑*水笔、橡皮、2B铅笔、准考*，*等，每天出发前，检查一下。

第五，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免成太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠。

第六，要认真遵守学校的各项纪律要求。遵守作息时间安排，讲文明、守纪律、重安全，认真对待每一场考试。另外要服从送考老师的管理，在外面考试每个同学都代表着要塞中学，要自觉维护学校形象，不做有损学校荣誉的事。

第七，考前准备应充分

1、备知识。在适度放松的同时，抓好考前辅导复习时间的每一秒。每天坚持看课本、看做过的作业和试卷，处理好“放松”与“学习”的关系。每节有计划，每分有收获。

2、备心态。作好准备，顺其自然。不过多改变平时的安排，保持适度的兴奋。要有平静的心态：“我易人亦易，我难人亦难，一切抛天外，惟我独存在。”

3、备考技。坚持这样的原则：容易题，确保不失分;中档题，争取多得分;难度题，不放弃，做一步是一步，得一分是一分，分厘必争。

4、备精力。考试前夕要保*充足睡眠;考前宜静不宜动，不作剧烈运动;不争吵，不外出，不谈与考试无关的内容;不为偏、难、怪题耗心费神。

第八，考试中应沉着冷静

同学们，竞赛的胜负不仅是技术水平的较量，而且是心理素质的较量，心理素质的好坏，直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此，要在考试中保持最佳的心理状态，要具备“四心”：

信心：有它不一定能赢，没它一定会输。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表现：

要充满自信，做到战略上藐视困难，战术上重视困难。胸有成竹，从容不迫，学习生活有规律。考前要千方百计调整好生物钟，使自已的兴奋点和考试时间同步。信心在考场中的表现，是遇到难题，镇静自若，沉着应考。

专心：头脑清醒、精力集中的前提。有的同学考前存在私心杂念，有畏惧心理，这是可以理解的。但一上考场，则必须排除一切干扰，专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒，才能感知深刻、积极思维，才能处于最佳心理和生理状态。

细心：别因一两分而悔恨终身。每次评卷，老师们都要谈到考生的过失*失分，有

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