宝宝晚餐误区,一般晚餐都是家里的正餐,劳累了一天需要好好犒劳下自己,父母在为宝宝准备晚餐的时候需要仔细了,此时宝宝的消化系统发育的还不是很完善,对饮食的要求很高,否则宝宝很可能得不到足够的营养,不利于宝宝的成长发育,因而家长要了解在对于宝宝晚餐问题的一些常见误区。
1、宝宝晚餐要少吃
晚上吃少点是针对成年人尤其是老年人提出的,对于宝宝来说就要另当别论了。宝宝处于生长发育的旺盛时期,无论身体还是大脑发育都需大量的营养物质。当晚的晚餐距次日早餐间隔有12小时左右,但宝宝的生长发育却一刻也没有停止,如果晚餐吃得太少太差,无法满足宝宝夜间发育的需求,也会影响宝宝正常的生长发育,因而宝宝的晚餐不能忽视,还应吃饱吃好,如果宝宝体重已经超重甚至发胖,晚餐准备上需要降低晚餐的热量而非数量;
2、汤泡饭易消化
很多宝宝都不爱吃菜,却很喜欢用汤或水泡着饭吃,其实这样是不科学的,用汤或水泡饭吃的话很多饭粒还没等嚼烂就顺着水咽下去了,不利于宝宝消化,再有宝宝的饮食要尽量品种多样化,荤素搭配,保证每日能够摄入多种营养;
3、宝宝每天都要吃肉
不需要,每周保证两到三次就足够了,而且素食更有益于宝宝健康,同时还要注意补充铁、锌和维生素B12;
4、晚餐吃得饱会影响睡眠
不会影响,在宝宝睡觉前的1小时不要在吃东西就不会影响宝宝的睡眠。
由于宝宝特殊的生理特点,晚餐也有着自己特点,需要严谨对待,仔细准备。
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