冬季泡温泉好处

“春生、夏长、秋收、冬藏”，在自然界，四时气候之异，决定了生命体的不同状态。温泉养生，也因而有不一样的内容。先人总结为：“春日沐浴，生阳固脱;夏日沐泉，暑温可祛;秋日泡泉，肺润肠蠕;冬日洗池，丹田温灼。”同时，四季各有不同风景，即使泡在同一汤池，也可以有不同的心情和疗效。

冬季泡温泉好处(1)

泡温泉对人体有益

泡温泉好处多

有资料表明，温泉热浴不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳;还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。

此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。

比如，温泉中的碳*钙对改善体质、恢复体力有相当的作用;而温泉所含丰富的钙、钾、氡等成分对调整心脑血管疾病，治疗糖尿病、痛风、神经痛、关节炎等均有一定效果;而硫磺泉则可软化角质，含*元素的碳*水有漂白软化肌肤的效果。

泡温泉贵在长期坚持

据南温泉的相关负责人介绍，仅靠节假日凭兴趣泡一两次温泉达到养生或美容的目的是不现实的，一定要长期坚持才能有效果。

记者在天赐温泉采访了一位女游客，她说她每周至少要带父母和孩子来泡两至三次温泉。

她认为，女人常泡温泉美容的效果胜过用任何名牌化妆品。

她还认为，泡温泉应该长期坚持，她指出自己以前的身材偏胖，用尽了各种办法减肥效果均不明显，自从每周坚持泡温泉后，她发现自己的身材慢慢变得娇好起来。

她还告诉记者，她父亲以前患有肩周炎，通过3个月的长期坚持温泉浴，现在症状好多了。

泡温泉非人人适用

尽管泡温泉对健康有种种好处，但不是人人都适用。

专家提醒说，有高血压、心脏病患者，在规则服*的前提下，可以泡温泉，但每一次最好不超过20分钟，起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

温泉所含的硫磺及其他*碱物质可以消炎杀菌，对一般感染*或寄生*皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉*皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。

对于患有湿疹、异位*皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。

泡温泉看似简单，但也并非人人都懂得怎样科学地泡。

慈母山温泉一位工作人员告诉记者，泡温泉时，应该尽量合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，才能真正达到释放身心压力。

而且，泡温泉不要从水温太烫的池开始，要从水温较温和的池水开始浸泡;不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟，要及时让身体上胸露出水面或离水歇息;不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟，要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。

此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

此外，专家提醒，患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养;饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡;酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外;长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍做休息，待体力恢复后再行浸泡;泡温泉后，人体水分迅速蒸发，要记得及时喝水补充。

冬季泡温泉好处(2)

伴随着冬季的慢慢到来，泡一泡温泉，也有别样的风情。

冬天泡温泉的好处

1、解乏降燥

冬天慢慢地到来，泡一泡千年温泉水，洗尽一路风尘的同时，细细体味全身的毛孔在泉水的温润下缓缓舒张，自能消除疲惫乏，还可以滋润干燥的肌肤。

2、舒缓心情

闲暇之余，驱车到郊外的温泉度假村，沐浴之余感受自然气息，或到小塘钓鱼，到球场挥洒*，到菜地采摘菜蔬，或品尝独特的温泉养生餐，大快朵颐，或者仅是浸泡在温泉气雾蒸腾处，让身心如野鹤闲云，在慵懒惬意中得以舒缓放松，怡然入境。

3、舒筋活血

秋冬时节气候*寒，人的活动量少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，通过温泉水的温热、浮力和*理作用可以加强血液循环，疏活经脉。

4、美容养颜

对许多爱美的女士来说，温泉的排毒、养颜功效也是吸引她们前往温泉度假的重要理由，尤其是在一些加料汤池中，效果往往更佳。

观唐温泉的丽人养颜汤区，即是在千年温泉水融合红酒、米酒、牛奶、芦荟、薄荷、咖啡和蜂蜜研制而成美容润肤汤，通过不同汤池和沐汤顺序的组合功效来呵护你的肌肤，达到美白肌肤、减肥瘦身、排毒养颜之功效。

秋季下汤小贴士：

注意补充身体水分：泡温泉会带走身体水分，特别是在干燥的冬季，泡温泉的同时，一定要多喝水，补充身体正在流失的水分。

泡完温泉之后，应该立即冲洗干净，然后涂上一层锁水*强的润肤霜，尤其在四肢的皮肤皱褶处。

注意保暖：冬季渐凉，泡温泉更为舒适惬意，但在进入露天温泉区和离开汤池休息的过程中要注意披好浴巾，防寒保暖。

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