美容食品内调护肤技巧

春季人体阳气发散现象比较明显，气血趋于表，聚集一冬的内热向外散发，肝气充足，易上火，出现皮肤口舌干燥、口唇干裂、舌苔发黄等症状，易发生热*传*病。对皮肤的伤害也很大。

此时的饮食不宜过食油腻、*辣刺激*食物，以免肝火上升，引起头昏头晕，应当选食一些清凉的梨、橘子、甘蔗等果品，有上火症状者可饮绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水，取其清淡、甘凉，以免积热在内。

“多甘少*养脾气”，春季肝气易升发，肝木太过则克脾土，因为肝属木，味为*，五行木克土，土在五脏中为脾，味为甘，所以春季饮食，应少吃*味，多吃甘味，养肝清肝之品。

此外，宜食稍微有一些*辣味的食物，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等，《千金方》记载“二三月宜食韭”，吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。“黄绿蔬菜防春困”，应多吃红黄*和深绿*的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西红柿、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除春困很有好处。

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