一、忌骂食:吃饭时以孩子训斥,甚至打骂,是最不符合生理、心理卫生要求的。人的生理机制是受大脑支配的,父母的训斥,必然会使孩子心情郁闷,导致肠、胃活动和消化腺体的分泌受到抑制,从而引起消化不良和吸收不好。所以,吃饭时应尽可能让孩子心情欢畅,千万不要责骂。
二、忌暴食:暴食伤身,人从皆知。尤其是3岁以内的儿童。更是如此。小孩吃东西往往不会自我调节,自我控制,喜欢吃的东西就“大吃”以致引起消化不良,造成积食。这不仅浪费了食品,而且增加了肠、胃、肾脏的负担,还可能给这些脏器带来疾病。
四、忌多盐:食盐不仅是人体必不可少的物质之一,也是人们膳食中不可少的调味品。然而,医学家认为,婴儿最好到6个月龄左右方吃咸食。因为小儿刚出生时,肾功能尚不完善,约到5~6月龄时发育才较为完善(个别有延长至2岁的),才能把进入全内的多余的*和*等物质排出体外。母乳、牛奶、奶糕中均含有一定量的*和*,已能满足6个月龄内的婴幼儿的生理需要。一般来说,5~12月龄的儿童,每日食盐量为一克左右,二岁以上渐与*同量,但活动量大,出汗多的儿童在膳食中可适当多用一点以补充需要是科学的。如果孩子吃得过咸,轻则易咳嗽,重则易患高血压病,不利于儿童生长发育。
1、早餐食谱之南瓜饼。配料:南瓜500克、糯米粉10克、面粉200克、白砂糖20克、食用油做法:先将南瓜煮成糊状,加入白砂糖;待冷却至20度左右,再加入糯米粉和面粉拌匀;然后放入少许油至平底锅中,用舀一勺南瓜糊平摊在锅中反复煎熟即可。2、早...
概述我们都知道小孩子在长身体的过程中应该多吃一些营养丰富的食物,这样对孩子身高的调理也是非常好的,而且在一定程度上有效预防疾病的产生,避免孩子身体处于亚健康的状态,所以儿童在饮食的过程中营养方面的搭配是非常重要的,小孩子一定要营养全面,这样...
培养小儿进食时“细嚼慢咽”的好习惯,有助于小儿的健康。咀嚼是消化食物的第一步,通过充分的咀嚼,食物才能被切断、撕碎、磨烂,与唾液充分混和,形成湿滑、柔软的食团便于吞咽。嚼得越细,食物的表面积越大,与消化液的接触面与越多,更容易被完全消化。咀...
虽然这个年龄段的儿童与婴幼儿期相比生长发有的速度有所下降,但是他们对各类营养的需求量仍然很大,孩子的日常饮食依然不能被忽视。妈妈们了解一些相关的饮食原则很有必要,这对于孩子今后养成良好的饮食习惯大有裨益。下面我们就一起来看看吧!1.食物多样...
孩子的健康成长是每一个做家长的愿望,那怎样可以让孩子吃得好,又吃得有营养健康呢?你想知道吗?我们就一起来看看《儿童该吃哪些营养餐》这篇文章吧!每个妈妈都希望自己的孩子能够吃饭乖乖的、身体棒棒的,为了给孩子提供充足的营养,不少妈妈选择为孩子大...
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