冬季男士皮肤干燥如何解决

冬天男士皮肤干燥怎么办

1、增加各种维生素的摄入

维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤**下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。富含维生素A的食物：如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红*的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和**蛋白多的食物

胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入

需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在**环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基*和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱*食物摄入

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理**食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳*、尿*含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的**物质，应多吃些生理碱*食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

这里教你五招，让你轻松解决面部干燥：

1、?ㄠ?幢Ｊ?嫠?/strong>

用爽肤水为皮肤补充水分和营养后，面霜产品可以起到隔离层的作用，这个隔离层可以有效的防治细胞内水分蒸发。?ㄠ?幢Ｊ?嫠??坏?ジ邢改澹??沂褂闷鹄锤芯跚逅??⑶移渲邪??怂?郑??挚梢圆钩涞狡し羯畲Α？梢允蛊し粽?灞３肿倘蟆?/p>

2、面部保湿喷雾

保湿喷雾可以在皮肤变得干燥的时候补充水分，喷雾式补水剂可以在你空闲的时候方便的使用，可以改善你肌肤毛糙的问题。

3、须后保湿霜

反复剃须会使皮肤处于干燥状态，并且在剃须泡沫的刺激下，皮肤的角质层碎裂脱落。因此，剃须前后应该使用保湿功效的护肤产品，彻底保护角质层。

4、保湿精华

脸上不油，但是毛孔很大，这是因为皮肤**不够，毛孔看起来松弛，这是皮肤老化的标志，这就需要使用保湿精华液。保湿精华能够在皮肤出现干燥发红的状态下使用，从而强化皮肤**，改善细纹。使用时最好加上按摩促进血液循环。

5、防晒霜

紫外线使你皮肤干燥，也会引起黑*素沉淀和产生皱纹。防晒霜可以每天使用，但一定要均匀涂抹才能隔离紫外线。

男士护肤10种食物补充肌肤营养

1、西兰花

富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，专家*是最好的抗衰老和抗癌食物，能增强皮肤抗*作能力，有助于保持皮肤**。

2、胡萝卜

胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

3、蜂蜜

美国戴维斯加州大学进行的研究结果显示，蜂蜜是一种健康食品，有助于提高人体内有益健康的抗氧化剂水平。促进皮肤红润细腻有光泽。

4、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活*，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

5、海带

它可以调节血液*碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身*或以四肢为主的局部*皮肤瘙痒患者解除痛苦。

6、三文鱼

其中的脂肪*能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活*物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

7、猕猴桃

又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味*甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑*素的生成，消出雀斑。

8、肉皮

肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和**蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。

9、西红柿

多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。

10、海带

它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的*碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

• 冬季皮肤干燥解决方法

  冬季皮肤干燥怎么办?皮肤干燥，人们会想各种方法，那嘴唇干燥了要怎么办?冬天嘴唇容易变得干燥脱皮，嘴唇脱皮不仅难看，有时候还有些刺痛，更可怕是好像怎么涂抹还是无法拯救干枯的双唇了，怎么办呢?我们一起来看看怎么令双唇水润安然度过冬季吧。为什么冬...

• 冬季如何预防皮肤干燥

  冬季天气寒冷干燥，皮肤也很容易缺水变得十分的干燥，你知道冬季皮肤干燥该怎么办吗?哪些方法能够帮助人们缓解干燥的肌肤呢?什么食物能够让肌肤保持水润呢?今天小编就为大家推荐一些预防皮肤干燥的方法，还在等什么，赶紧去学习一下吧!皮肤干燥怎么办1....

• 冬季男士皮肤如何保养

  冬季男士皮肤保养需注意哪些?冬季男士皮肤如何保养呢?下面一起来看看!男女天生皮肤结构的不同，男*的皮脂腺和汗腺都比女*大，皮肤*度也比女*高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况，男*较女*更常在条件艰苦的环境下从事各项重体...

• 夏季男*皮肤干燥起皮的解决方法

  夏季护肤过程中，男*t区部位经常出油，而且特别严重，全身干燥起皮，很难吸收护肤品，而此时你的肌肤也已经处在极度饥渴的状态。下面小编就为你介绍几种解决夏季男*皮肤干燥起皮的方法，希望能帮助到你。一、洁面皂或洁面摩丝喜欢“速战速决”的男*最适合...

• 皮肤干燥起皮解决方法

  夏日，紫外线强烈，对皮肤的伤害很大，皮肤缺水很容易干燥脱皮。那么皮肤干燥起皮怎么办？皮肤干燥起皮怎么办脸部护理脸部是给别人的第一张名片，干燥的季节，不光是喝水来护理脸部，其次护肤的产品一个都不能少。容易出油的季节，大家除了要关心防晒、去油，...