头发分叉怎么办

头发干枯开叉是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。头发干枯开叉困扰着许多MM，不知道如何解决，今天小编就教你如何用饮食疗法解决头发干枯开叉。

头发分叉怎么办

对付头发分叉的几个妙招

1、剪头发

这是一个最直接的解决方法，直接去理发店剪掉分叉的头发，如果不修剪的话，那么长发的发尾还是会继续分叉，在分叉的地方剪掉一英寸效果最好。

2、洗发水帮忙

有很多人的发质适合比较温和的洗发水，这对于头发修养很有效果，在头发洗干净之后怎么能忘记给头发补给营养呢?当然是选择适合自己发质的护发素。

3、减少烫染头发的次数

很多女生因为爱美总是折腾自己的头发，烫发、染发频繁的进行，这些化学物质，让头发中的营养迅速丧失，这直接导致分叉情况加剧。

如果你想要给头发换个颜*，不妨用半永久和暂时*的染发剂，而且最好选择跟头发的自然发*最接近的颜*。如果染发的话，也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害非常大。

4、清理头发上的灰尘

每次在梳头的时候，或者在睡觉的时候，大家只是清理自己的脸部，却忘记了头发上也存在灰尘，所以才会导致头发上有很多的污垢，这也到导致女生头发分叉的最大原因。

5、出门防晒

不管是哪个季节，阳光的照晒还是不能避免，在户外运动的时候我们应该做好完全的护发准备，准备一顶帽子，在活动结束的时候要洗头发，这样能够起到滋润头发的好处。

6、保*充足的睡眠时间

很多白领女*总是喜欢熬夜，这样的不良好生活习惯，直接会导致肥胖，而且也会伤害到头发的正常呼吸，养成良好的睡眠习惯，防止疲劳过度。

7、按摩头皮

经常食用鬃毛刷来按摩头皮，这样能够促进头部血液循环，增加油脂分泌，这对于头发生长很有效果。

8、随时为秀发注入养分

除了在日常洗发时用润泽发膜来代替护发素集中补充养分之外，更应每天像给身体喝水一样为头发补充足够的水分与养分。

最简便的方法就是准备一瓶针对受损发质、能瞬间作用于发芯与头发表层的修护精华，每天在外出前及需要时使用，尤其是涂抹在容易干枯开叉的发梢位置，在发丝纤维上形成保护膜，避免秀发再度受损，渐渐回复秀发的滋润与光感。

头发干枯的预防

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含*丰富的食品。

少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱*过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。

头发干枯的食疗调理方：

材料：蜜枣250克、核桃仁100克、白糖适量。

做法：将蜜枣去核，洗净，沥干水分;与核桃仁、白糖一起下锅小火炖煮;待汤羹黏稠、核桃绵软即可关火食用。此甜汤滋补肝肾、润肺生津、养血润发。

功效：核桃*甘温，能入肾肝肺经，能润肠通便，又能补血黑须发，久服可以让皮肤细腻光滑。而蜜枣能补肺润燥，所以对头发好处较多。此外，其他坚果、鱼类和粗粮对头发也有很多好处。

做好对头发的保护，拥有一头美丽秀发是每个MM的梦想。

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