吃完了苹果再喝绿茶好吗

很多人喜欢把水果与茶叶同时享用。例如吃完苹果再喝绿茶，可是这样子做好吗?下面跟小编一起去了解一下吧!

绿茶含有茶碱、茶多*，是碱*食物。水果是食物中最容易消化的，也是最好的体内清洁剂。在水果中，苹果被称为最佳的碱*食物，它可以改善**体质以维持人体的*碱平衡，吃苹果可以迅速中和体内过多的**物质，从而增强体力和抗病能力。

除了中和*碱平衡，研究分析还表明:常吃苹果有利于减肥，这是因为苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。既然都是碱*的，没有在胃中形成冲突，所以当然可以喝。

茶和苹果都含有一种叫类黄铜的抗氧化剂。而人体各部分都存在着活*极大、危害健康的分子，这种分子叫自由基。自由基会损伤人体组织，并能诱发癌症和心脏病，而抗氧化剂可以把自由基变得无损人体组织。所以，长年喝茶、吃苹果的人，心脏病猝发的可能*低于一般人。

一般情况下吃水果和喝茶不要同时，大多数水果是**的，容易和茶水中的茶碱发生反应，影响茶水的营养价值，同时也影响水果的营养价值,但是水果是凉*的，最好是不要空腹吃。平时吃水果时一定要洗净，在饭后半小时以后吃比较好，喝茶宜清淡，避免浓茶。

不过，小编建议，为了让绿茶苹果汁的减重效果加乘，最好在饭前15-20分钟前喝1杯，等饱足的讯息传送到大脑后，再开始用餐，像这样，在用餐时至少可以减少摄取1/3左右(约240卡)的热量。

1.抗致癌

有助于预防和抗癌茶多*可以阻断亚**铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。据有关资料显示，茶叶中的茶多*，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗，均有裨益。

2.防辐*

有助于预防和治疗辐*伤害茶多*及其氧化产物具有吸收放**物质锶90和钴60毒害的能力。

3.抗病毒菌

绿茶有助于抑制和抵抗病毒菌茶多*有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。我国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急*和慢*痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90%左右。

4.美容护肤

有助于美容护肤茶多*是水溶*物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐*对皮肤的损伤等功效。

5.醒脑提神

有助于醒脑提神茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

6.利尿解乏

有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳*，有助于使人体尽快消除疲劳。

7.缓解疲劳

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素c，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

8.护齿明目

有助于护齿明目茶叶中含*量较高，每100克干茶中含*量为10毫克——15毫克，且80%为水溶*成份。若每人每天饮茶叶10克，则可吸收水溶**1毫克——1.5毫克，而且茶叶是碱*饮料，可抑制人体钙质的减少，这对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有益的。另外，茶叶中的维生素c等成份能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。

不要喝隔夜绿茶

绿茶本身偏于寒凉，隔夜的绿茶吸收了夜的*气，就更寒凉了，因此不要喝。次日早上起来，杯子里的茶叶、茶水，要一律倒掉，另换新的。

当然，其他品类的茶叶，如黑茶等，据说是隔夜也可以喝，这另当别论。

酒后不要马上喝绿茶

酒后喝点绿茶，还是很舒服的，但不健康，容易伤肾。有人说茶能解酒，的确有此功效，但在伤肾的前提下，就得不偿失了。因此，酒后不要喝茶，实在想喝的话，也要在酒席结束一小时之后。

房事后不要马上喝绿茶

房事之后，严谨冷饮冷食，否则寒气直接伤肾，往往出现直中少*之病。茶*寒，无论冷茶热茶，房事之后均不宜饮用，以免其寒气入肾，伤肾阳。如果此时实在口渴，可以喝温热开水。

睡前不要喝绿茶

茶叶升清降浊的功能会影响*阳交合，轻则影响睡眠质量，重则导致失眠。因此睡前不要喝绿茶。一般而言，晚饭过后，就不要喝绿茶了，严重的，甚至下午就不要喝，以免影响是睡眠。当然，睡眠那么轻易就被影响的人，身体还可能有其他问题，遇到可靠的中医就请他看看吧。

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