自信是一种很玄妙的东西。充满自信者,从不懊丧后悔;缺乏自信者,时常内心忐忑--如果能有更多一份自信,那该多好啊!
自信可以通过微笑获得
人们常常认为,自信与生俱来,一些人天生自信,而另一些人似乎天生与自信无缘。我们也常常听到这样的说法:“没办法,我就是一个缺乏自信的人”“那些拥有自信的人,真是幸运的家伙”。其实,这些都是误解。环顾周围,我们的朋友或者同事在成长过程中逐步建立自信的事例并非鲜见。显然,自信完全可以通过后天培养而得。
要建立自信,就要勇于接受挑战,敢做敢为,而且持之以恒,即使胆怯也绝不退缩。我们还可以学习掌握一些建立自信的策略、方法和思维,并对新生事物、对恐惧因素做好心理上的准备。
技巧方法掌握了,心理准备牢固了,我们的自信指数就会快速上升,让我们从容应对一切难题。
淡化恐惧战胜自卑
面对挑战,缺乏自信,甚至想临阵脱逃,怎么办?你可以尝试一下淡化内心的恐惧感,让自己感觉自己充满自信。以下是一些提示:
在你进门之前:
1.深呼吸,想一想令你心情舒畅的事,比如空旷宜人的乡村景*,缓缓流淌的静谧河水
2.用冷水洗脸,如果没有冷水,那就找一些*凉的东西让自己冷静下来,比如把小勺子、小镜子放在自己的脖子上或手腕上
3.昂首挺胸,自信地迈步走进房间
做你自己:(或者把你自己想象成另外一个人)
4.把自己想象成另外一个人,很多人会因此而变得自信。--但是,千万要注意把握分寸,过分地模仿他人,反而会让别人感到不自在
倾听,然后有所回应
5.礼貌地倾听别人的谈话,因为所有人都喜欢认真倾听自己说话的人
6.与对方保持眼神交流
表现自己的快乐
7.即使你很不厌烦,也要让自己表现得很快乐。因为快乐有趣的人,总是让人更加着迷
8.微笑--更多地微笑!
眼见逃荒的人越来越多,王老六背起自己的全部财产,一袋红薯,也加入到逃荒的队伍中来。走到半路,老六碰到饿得只剩一口气的父子二人,父亲背上也背着一个很重的袋子。那人见老六背着那么多红薯,便向老六讨要一个给孩子吃,老六不肯。那人便说:你卖给我行吗...
自己挠痒自己笑不出来有来访者问弘一大师:“何时是你最高兴的时候?”回答:“每当我有新收获。”又问:“那么,什么是你最痛苦的时候?”回答:“一无所得。”再问:“你是如何对待高兴与痛苦的呢?”回答:“高兴时,我会节制自己,痛苦时,自己挠痒自己笑...
在跑道上,第一步的领先很可能意味着最终的胜利,所以决定你一生中的成败得失,或许在于你是否敢亮出你自己。作为学生,我最害怕在课堂上回答问题,而且我发现周围的同学也和我一样。每次上课的时候,当教授提问时,我总是习惯把头低下去,生怕教授的眼光扫到...
建筑师躺在床上一位夫人打电话给建筑师,说每当火车经过时,她的睡床就会摇动。“这简直是无稽之谈”,建筑师回答说,“我来看看。”建筑师到达后,夫人建议他躺在床上,体会一下火车经过时的感觉。建筑师刚上床躺下,夫人的丈夫就回来了。他见此情形,便厉声...
内蒙古的宣传口号09-19
安全生产八字标语01-23
走亲戚的作文600字04-25
颁奖典礼作文05-01
冷与热05-28
四季乡村12-21
羽毛球接杀球技术方法07-10
《昆虫记》读后感作文500字07-29
感恩的心学生演讲稿范文800字10-14
《试着忘记》歌词11-11
我们的青春作文350字11-13
宽容为话题的议论作文09-26
很无奈伤感说说10-08
观《爱在人间》有感450字10-11
楚王好细腰扩写高中作文10-10
法式餐厅服务员礼仪09-24