本文导读:冬季是进补的大好时间,请看下文介绍的冬季进补方法,以及进补方.
冬季进补之阿胶:补血虚为主
人们都知道,历代医家视阿胶为妇科良*。民间称阿胶、人参、鹿茸为冬令进补“三宝”。又因阿胶对调治各种妇科病有独特之功,尤得女士们青睐。冬季进补补血虚选阿胶,因阿胶*平,味甘,入肺、肝、肾诸经,以滋*养血著称。
冬季进补之人参:补气虚为主
现代*理研究发现,人参主要有效成分为人参皂*和黄*类物质,分别有抗衰老、抗疲劳、对抗有害物质、抗肿瘤、提高免疫力、调节神经和内分泌系统等功能,增加冠状动脉血流量,减少心肌耗氧量,调节血脂,防止血管硬化等作用,因此人参适合冬季进补。人参*温,味甘微苦,入脾、肺二经,大补元气。
本文导读:冬季是进补的大好时间,请看下文介绍的冬季进补方法,以及进补方.
冬季进补之冬虫夏草:补*虚为主
冬季进补选择冬虫夏草,因冬虫夏草含蛋白质、脂肪(其中82.2%为对人体有益的不饱和脂肪*)、糖、粗纤维、矿物质、虫草*(d-甘露醇)、虫草素和维生素b12等成分,有增强免疫功能、增加心肌血流量、降低胆固醇、抗缺氧、抗癌、抗病毒、抗菌和镇静等作用。冬虫夏草*温,味甘,入肺、肾二经,有补虚损、益精气、止咳化痰之功效。
冬季进补之鹿茸:补阳虚为主
现代*理研究表明,鹿茸精含多种氨基*、硫*软骨素、雌*、骨胶原、蛋白质和钙、*、镁等矿物质,有滋补、强壮作用,可使血中的红细胞、血红蛋白和网织红细胞增加,中等剂量可加强心肌收缩力、增加心输出量,对衰心脏有强心作用。冬季进补选鹿茸,特别是阳虚者,服用后可使人精力充沛,但*虚者不可服。鹿茸*温,味甘咸,入肝、肾二经,有补肾壮阳之效。
冬季气候特点第一是燥二是冷,人们总感觉嗓子发干、口腔溃疡、皮肤发干,好像各种身体问题都出现了,但是其实你知道吗?冬季其实是女*养生的最佳季节哦。中医认为,冬令进补与平衡*阳、疏通经络、调和气血有密切关系。在寒冷季节,更宜进行食补。这对改善营...
睡眠质量对人的身体来说是十分重要的,下面小编为大家精心搜集了关于“冬季应该如何睡觉才是最好”的详细解答,希望这篇文章对大家有所帮助!合理调节睡眠有利于身心情志的调养。冬天的睡眠讲究早睡晚起,睡眠对一个人的健康影响很大,休息不好可直接对人的消...
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