考生要把自己房间容易让自己分心的东西移走,比方说玩具、游戏机等,也尽量不要上网或者打游戏。在自己制定的复习时段把电话摘去,关闭手机,最大限度地排除干扰。
在家复习最怕懈怠,进行不科学、不理智、无计划的无效复习。因此,在放假前就应该制定出一份书面计划,把这一周时间中要做的事情详细规划一下。这个时候,已经不能以天为单位来做计划了,要以小时为单位制定各科的复习计划。
高考是有时间限制的,考生要努力提高自己在2个小时左右的时间段里的学习效率。
做题应该以“反思、温故”和“查缺补漏”为主,多做一些以前练过的习题,也可以把前一阶段做过的试卷再浏览一遍。要少做新题和难度较大的试题,以免给自己增加心理压力,对高考形成畏惧心理。实际上高考的试题难度是同平时的模拟考试相当的,考生无须紧张。
有了计划之后最重要的就是执行,完不成的计划不是好计划,所以考生在制订计划之初就应该做到心里有数,量力而为,不能提超出自己能力范围的要求。一旦完不成,反而给自己带来压力。完成一天的复习之后,考生可以自己在计划表上打个勾,还可以就完成情况给一个自我评价,比如说“优秀”、“良好”或者“一般”,并根据完成情况调整以后的计划。
为提前适应高考的环境,考生可在家做2—3次考场模拟。在高考规定的时间段里(9:00—11:30或15:00—17:00)想象自己在考场答题。把可能遇到的问题都假设出现,训练自己的心理承受力,提前释放压力。试题可以选择老师发放的测试题,最好是高考的标准化试卷,答题时也要像真正高考一样,认真完成每一道题。
5月31日
距离高考还有7天
上午
6:30起床,洗漱,稍微活动一下。
6:50吃早餐。
7:30—8:30看书。
休息半个小时。
9:00—11:30复习语文。做题。
午间休息
吃饭
午睡40分钟—1小时,根据自己的情况调整。
下午
13:40—14:30看书。
休息半个小时。
15:00—17:00复习数学。以做题为主。
休息,听听音乐,运动一下。
晚上
19:30—22:00看书。
休息。
23:00准时入睡。
6月1日
距离高考还有6天
上午
6:30起床,洗漱,稍微活动一下。
6:50吃早餐。
7:30—8:30看书。
休息半个小时。
9:00—11:30复习文综。做题。
午间休息
吃饭
午睡40分钟—1小时,根据自己的情况调整。
下午
13:40—14:30看书。
休息半个小时。
15:00—17:00复习英语。以做题为主。
休息,听听音乐,运动一下。
晚上
19:30—22:00看书。
休息。
23:00准时入睡。
6月2日
距离高考还有5天
上午
6:30起床,洗漱,稍微活动一下。
6:50吃早餐。
7:30—8:30看书。
休息半个小时。
9:00—11:30复习理综。做题。
午间休息
吃饭
午睡40分钟—1小时,根据自己的情况调整。
下午
13:40—14:30看书。
休息半个小时。
15:00—17:00复习英语。以做题为主。
休息,听听音乐,运动一下。
晚上
19:30—22:00看书。
休息。
23:00准时入睡。
6月3日
距离高考还有4天
模拟考试
6月4日
距离高考还有3天
模拟考试
6月5日
距离高考还有2天
上午
6:30起床,洗漱,稍微活动一下。
6:50吃早餐。
7:30—8:30看书。
休息半个小时。
9:00—11:30复习语文。因为第二天就要高考了,所以今天最好复习第二天的考试科目。
午间休息
吃饭
午睡40分钟—1小时,根据自己的情况调整。
下午
13:40—14:30看书。
休息半个小时。
15:00—17:00复习数学。以做题为主。
休息,听听音乐,运动一下。
晚上
19:30—22:00看书。
休息。
6月6日
距离高考还有1天
放松,考前动员,看考场、熟悉考场周围环境,包括卫生间等等。乘车路线、乘车时间、考虑堵车等因素。一般不安排时间学习。最后一天,晚上不要太早休息,防止睡不着,不要破坏平时的习惯。
高考的日子就要来了,下面小编整理的高考前注意事项,欢迎来参考!高考前三天,就是一个特殊阶段,许多考生开始惶惶不安,不知道应该做什么才好,甚至睡不好、吃不香。其实只有科学合理地安排好这三天的时间,才能有助于考生发挥正常应考水平。一般来说,考生...
高三的家长和高三的孩子们,我为你们加油,你们也要为自己加油啊!!高考前的最近,家长和考生需要注意的事项:1、家长和孩子作息时间尽量规律;2、注意饮食营养,尽量少吃凉菜;3、吃的不要改变太多,以免胃肠不适应;4、晚上睡觉前尽量用热水泡脚,促进...
高考前的最近,家长和考生需要注意的事项:1、家长和孩子作息时间尽量规律;2、注意饮食营养,尽量少吃凉菜;3、吃的不要改变太多,以免胃肠不适应;4、晚上睡觉前尽量用热水泡脚,促进睡眠;5、家长和孩子都要坚持,其实自己做自己的工作很容易,就常常...
一、吃饱、睡足吃饱——大脑需要足够的血糖才能正常运转;睡足——考试这种高强度的脑力劳动需要协调的大脑状态。二、考前“大脑预热”考试那天,不能起床太晚了。三、进考场前,要先去卫生间,免得中间外出浪费时间,影响心理。四、考场流程进场后,如果还没...
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