大家都知道,现在有许多可怕的疾病,而这些疾病大多有垃圾食品引起。接下来,我要告诉大家垃圾食品的危害。
垃圾食品主要分为两大类:一类是指除热量外无其它营养成分的食物。另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。
现在,世界卫生组织公布了十大垃圾食品:
一,油炸类食品,
二,腌制类食品,
三,肉类加工制品,如:肉干,肉松,香肠等。
四,饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)。
五,汽水,可乐等饮品。
六,方便类食品,主要指方便面和膨化食品。
七,罐头类食品(包括鱼肉和水果罐头)。
八,蜜饯类食品,
九,冷冻甜品类食品,主要指*淇淋。
十,烧烤类食品。垃圾食品对人类健康的危害极大,就拿烧烤类食品来说,食物通过烤制会产生一种叫“三苯四*吡”的化学物质,对人体的健康极其不利,一只烤鸡腿相当于60支*的毒*。
在我国垃圾食品的消费群体非常庞大,青少年主要是汉堡,薯条,炸鸡等外来洋垃圾食品的消费群。中老年人则是油条,咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。
在日常的食品中,没有一样是营养齐全的,只靠一种或简单的几种都不能满足人体的日常需求,因此平时饮食要尽量品种多样化,还要不断更新种类,才能做到营养均衡。更不能拿这些垃圾食品当饭吃,为了身体健康一定要远离它们。
还在等什么?快与垃圾食品说:“拜拜吧!”
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