女*工作压力大易致痛经

现如今，快节奏的都市生活让我们感到很大的压力，白领女*如果压力过大就会容易出现痛经的症状，这可怎么办好呢？别担心，如果有痛经的现象可以吃一些食物来进行缓解，快来看看这些食物是什么吧。

女*痛经的常见原因

工作压力大。长期超负荷的工作，会使女*的神经一直处在一个紧张环境，会导致女*对疼痛过分敏感。

精神紧张脾气大。很多女*都有这样的感觉，但凡每次激动生气，都会觉得心闷气短，呼吸困难等。原因是，人一但发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素能在一秒中杀死一头牛，它不仅能引起人体血液加快，还能改变体内某些正常的机制，让你痛上加痛！作息时间不规律。白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

穿着“靓丽”。气温下降的时候，有不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女*经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

饮食习惯差。白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

内向孤僻。正值生育年龄的女*，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女*雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑*格且卵巢功能不全的.女*，在不良心理刺激下容易发生停经。

接下来，了解一下痛经的饮食要如何安排吧。

痛经吃什么有效果

芝麻。黑芝麻含有丰富的胱氨*和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤**、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

羊肉。羊肉*热，温中暖身，补虚益气，每500克羊肉能提供6427卡热量，而羊肉中的脂肪含量仅有猪肉的一半。

淡菜。淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪*，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。

海参。海参擅长填益精血，富含蛋白质、氨基*、维生素、微量元素，胆固醇含量几乎为零。女*常食海参不仅能驻颜美容、抗衰老，还可增强机体免疫力。

鸽肉。鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，蛋白质含量比猪肉高9.5%，而又比鸡肉更易消化吸收，因此民间有“一鸽九鸡”的说法。

胡桃。民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪*，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。

痛经千万不能吃什么

辣椒。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激*强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。平时做菜，好多女*都喜欢放一些辣椒圈粒使菜的味道变得更美味，刺激食欲。但是辣椒的刺激*比胡椒、丁香还要明显，特别容易导致月经期女*有痛经或经血过多的症状。

螃蟹。螃蟹*大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒*痛经之人，更当忌吃。

田螺。田螺*大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒*之物。

牛奶。乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。

巧克力。巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

奶酪类甜品。芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，最大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。

绿茶。行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血*素，所以女*经期过后会流失大量铁质，应多铁。而茶中含有30%以上的鞣*，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使*胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

女*痛经，饮食上切记以上几点哦。

【女*工作压力大易致痛经】相关文章：

1.女*痛经的原因有哪些_女*痛经的原因

2.职场女*压力大该如何

3.女*痛经吃什么*好

4.女*痛经吃什么比较好

5.痛经吃什么*女*痛经吃什么*比较好

6.职场女*如何应对职场压力大?

7.职场白领女*压力大怎么办

8.白领女*久坐易致的健康问题及解决方法

第2篇：工作压力导致女*脱发

男*与女*都可以出现脱发的症状。由于女*脱发原因比较常见，所以女*脱发的患者也越来越多。常见的女*脱发原因都有哪些呢?下面是对女*脱发原因的详细介绍。遗传是女*脱发原因之一。还有哪些女

男*与女*都可以出现脱发的症状。由于女*脱发原因比较常见，所以女*脱发的患者也越来越多。常见的`女*脱发原因都有哪些呢?下面是对女*脱发原因的详细介绍。

遗传是女*脱发原因之一。还有哪些女*脱发原因呢?具体的女*脱发原因如下：

1、过度减肥节食：头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁等营养供给头发毛囊而导致女*脱发原因。

2、荷尔蒙分泌失调：女*脱发原因还包括因服用、停用避孕?或更年期的妇女出现荷尔蒙分泌失调。

3、遗传：女*也会出现遗传*脱发，称之为男*型遗传秃头。但一般女*脱发原因是属于整体*脱发，看起来稀疏一点，甚少像男*出现光秃或发线上升现象。

4、工作压力：事业女*工作过劳及压力过大，导致精神紧张，形成汗毛直竖现象，妨碍血液循环的顺畅，使养分无法随同血液到达头皮，导致女*脱发原因。

通过前面对女*脱发原因的简单介绍，大家一定对女*脱发原因有一定的了解了。仅供大家参考。如果您对女*脱发原因还有问题，请咨询我们的在线专家。祝各位早日康复。

【工作压力导致女*脱发】相关文章：

1.工作压力大会导致女*脱发

2.导致女*脱发的原因有哪些_导致女*脱发的原因

3.工作压力导致疲倦怎么调整

4.工作压力可以导致血压上升

5.女*工作压力大易致痛经

6.女*面临的工作压力最大

7.女*工作压力是男*的2倍

8.导致白领女*变胖的五个原因

第3篇：工作压力大使女*容易产生晕眩

对于今年只有56岁的蔡女士来说，血压正常，血脂不高，身材体重也很标准，是一件好事，但自从上周在家突然发生眩晕后摔倒，让她再也不敢掉以轻心。家人马上将她送到医院，抽血化验、做CT检查，该做的都做了，没发现脑袋里有长东西，这就奇怪了。蔡女士还是很担心，没长肿瘤那这种无端的'眩晕总有原因吧。

于是，她在神经内科医生的建议下，做了头部和颈部的核磁共振检查，医生并没有发现蔡女士有早期脑梗塞，也没发现有脑肿瘤，但医生却在她的颈椎发现了问题，C3-C7的颈椎间盘都有不同程度的膨出。

这椎间盘膨出怎么会跟脑有关系呢？原来，蔡女士是办公室一族，长时间坐着工作，颈部受损，膨出的椎间盘刚好*了血管，这血管又刚好是给脑供氧的。

按理说，这种膨出不至于突然让蔡女士突然出现眩晕。医生解释，因为有这个椎间盘膨出的基础，加上最近天气凉，冷空气刺激后会加重血管痉挛，本来就受*的血管就更容易发生短暂*血管痉挛，导致脑组织暂时*缺血缺氧而发生眩晕。

【工作压力大使女*容易产生晕眩】相关文章：

1.女*工作压力大易致痛经

2.女*面临的工作压力最大

3.工作压力导致女*脱发

4.女*工作压力是男*的2倍

5.五种职场女*最容易产生职场恋情解读

6.轻松缓解女*工作压力大的方法

7.工作压力大会导致女*脱发

8.女*工作压力过大易患乳腺癌

第4篇：女*经常熬夜容易导致痛经

对于现在的女*来讲，熬夜已经是属于一种非常常见的事情了，有些是因为工作，有些是因为压力，有些是因为不良习惯。那么你知道为什么女*经常熬夜会引发痛经呢？欢迎大家阅读！更多相关信息请关注相关栏目！

女*经常熬夜容易导致痛经

为什么说女*经常熬夜会引发痛经呢？这个主要是因为熬夜的话会把女*的人体生物钟全部都给打乱掉。进而影响到女*的人体生命规律出现絮乱的情况，很容易引发内分泌失调的症状，而内分泌失调会影响到女*的排卵周期，这样就很容易引发女*出现月经不规律的情况出现了。而一旦女*出现经期不规律的话就很容易引发女*痛经等疾病。根据有关研究表明，经常熬夜的女*比不熬夜的女*出现痛经的几率差不多多50%左右。所以说女*如果经常熬夜的话是非常容易引发痛经的。

缓解痛经的食物

香蕉

出现痛经的时候吃根香蕉是一个很不错的选择，因为如果想要缓解痛经的话可以适当的补充些人体所需的维生素，而香蕉就含有这些维生素。并且吃香蕉的话还可以有助于我们的睡眠，所以当女*有出现痛经的时候可以适当的一根香蕉来缓解这个症状。

榴莲

榴莲是属于一种非常高热量的水果，虽然味道很难闻，但是因为其口感很好，深受大家的喜欢。因为榴莲是具有活血的作用，所以当出现痛经的时候吃榴莲就能够缓解，并且当女*体质偏寒*的时候吃榴莲还可以起到抗寒的效果。不过榴莲虽好，但是不好多吃，因为热量太高，很容易引发肥胖的情况出现。

红枣

红枣可以说是女*最喜欢的一种食物了，因为红枣对于女*来讲所带来的好处是非常多的。很多女*痛经的原因之一可能是因为经期流血过多而导致贫血，这个时候要是有经常吃红枣的话就可以补血，并且改善因为这个原因所引发的痛经。

山楂

根据中医的描述，山楂是具有活血化瘀的效果，而女*出现痛经比较常见的原因还有一个是因为气血不顺畅所导致了，这个时候吃山楂就可以起到活血化瘀的效果，可以帮助女*排出体内的血块，缓解女*痛经的疼痛，是一种缓解痛经的必备食物之一。

第5篇：工作压力大会导致女*脱发

男*与女*都可以出现脱发的症状。由于女*脱发原因比较常见，所以女*脱发的患者也越来越多。常见的女*脱发原因都有哪些呢?下面是对女*脱发原因的详细介绍。

遗传是女*脱发原因之一。还有哪些女

男*与女*都可以出现脱发的症状。由于女*脱发原因比较常见，所以女*脱发的`患者也越来越多。常见的女*脱发原因都有哪些呢?下面是对女*脱发原因的详细介绍。

遗传是女*脱发原因之一。还有哪些女*脱发原因呢?具体的女*脱发原因如下：

1、过度减肥节食：头发的主要成分是角朊，它由蛋白质、铁等物质构成。不少女士因减肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，难以有充足蛋白质、铁等营养供给头发毛囊而导致女*脱发原因。

2、荷尔蒙分泌失调：女*脱发原因还包括因服用、停用避孕?或更年期的妇女出现荷尔蒙分泌失调。

3、遗传：女*也会出现遗传*脱发，称之为男*型遗传秃头。但一般女*脱发原因是属于整体*脱发，看起来稀疏一点，甚少像男*出现光秃或发线上升现象。

4、工作压力：事业女*工作过劳及压力过大，导致精神紧张，形成汗毛直竖现象，妨碍血液循环的顺畅，使养分无法随同血液到达头皮，导致女*脱发原因。

通过前面对女*脱发原因的简单介绍，大家一定对女*脱发原因有一定的了解了。仅供大家参考。如果您对女*脱发原因还有问题，请咨询我们的在线专家。祝各位早日康复。

【工作压力大会导致女*脱发】相关文章：

1.工作压力导致女*脱发

2.导致女*脱发的原因有哪些_导致女*脱发的原因

3.工作压力过大会生病

4.工作压力导致疲倦怎么调整

5.工作压力可以导致血压上升

6.女*工作压力大易致痛经

7.女*面临的工作压力最大

8.女*工作压力是男*的2倍

第6篇：最容易导致女*痛经的原因

每个月大姨妈驾到的那几天，很多女*都会出现下腹疼痛、腰*甚至恶心呕吐的症状。那么你知道到底是哪些原因导致痛经的吗？欢迎大家阅读！更多相关信息请关注相关栏目！

精神紧张

由于痛经留下的*影，在思想上引起恐惧、精神注意力过于集中到下腹部，成为一种条件反射，一来月经就感到不适或疼痛。

生殖道狭窄

子宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，引起痛经。或者患者的子宫体过分前倾、*横隔等机械*阻塞，致使经血流出不畅，积血而诱发痛经。

内分泌失调

内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕*升高有关。子宫对黄体素敏感，会引起过度收缩，导致子宫肌缺血，从而产生疼痛。

子宫内膜异位

子宫内膜异位症多发于30-45岁的中年妇女，因为子宫内膜跑到子宫以外的地方，而子宫内膜受到卵巢激素影响而增厚、出血，由于不流出体外，导致刺激周围组织，引起子宫肌收缩或组织纤维化继而诱发痛经。

风寒湿冷

爱吃冷饮食品，经期剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等，均易引发痛经。

体质虚弱

有些女*对疼痛特别敏感，对别人来说可能感到下腹不舒服，对她来说就可能感到疼痛的难以忍受了。

能改善痛经的食物

1、黑加仑种子油、夜来香油等

此类食物含有能抑制前列腺素e2过度分泌的y-亚麻*。

2、秋*鱼、香鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等的青背鱼类

此类鱼含有dha和epa，能缓解子宫炎症。

3、杏仁、羊栖菜、大豆等

这类食品含有镁，能缓解子宫收缩。

4、金*鱼、鲐鱼、大马哈鱼、秋*鱼等

此类鱼含有维他命b6，能作用于雌激素的代谢，缓解不快的症状。