工作压力会增加女*患糖尿病的风险的原因是什么

研究人员发现，工作压力会造成女*更倾向高脂高糖饮食，而由于免疫系统应激功能和激素水平的变化，会让女*更容易罹患糖尿病。

加拿大的一项研究发现，工作压力可能会增加女*罹患糖尿病的风险。

众所周知，压力会对人体造成各种负面影响，但这项新的研究表明，它可能只会在某种程度上影响女*健康，却不会对男*产生作用。

这项发表在《职业医学》杂志上的研究，跟踪调查了7443名在加拿大安大略省工作超过9年的男*和女*上班族，结果表明，在参与者都没有糖尿病史的前提下，不能将工作控制在工作日内完成，会增加女*患糖尿病的风险，但并未对男*又同样的效果。

研究的主要参与者彼得-史密斯(PeterSmith)博士，在该报告中说：“这些女*罹患糖尿病，可能是由于免疫系统的应激功能或激素水平变化所造成的;也有可能是由于‘健康行为模式’的变化，尤其与饮食和能量消耗有关，可能是人体的`一种应对机制。”

其中，第二个观点和此前芬兰的一项研究结果不谋而合。女*因何会对工作倦怠？是认为她们的工作毫无意义的冷嘲热讽，这种失去职业自尊带来的慢*压力，很难让濒临崩溃的她们控制情绪和节制饮食。史密斯认为，面对压力，女*比男*更有可能选择那些含有更高脂肪和糖分的食物。

那么，什么才是适合工作压力大的女*的饮食？史密斯表示：让女*患上糖尿病的主要途径是增加高脂肪食物的食用，然而我们必须重视压力和*别差异的影响，我认为，这比简单的否决高脂肪食品摄入更为关键，尤其是对女*而言。

【工作压力会增加女*患糖尿病的风险的原因是什么】相关文章：

1.工作压力大增加糖尿病的风险

2.如果工作压力会增加患心脏病风险

3.女*工作压力过大易患乳腺癌

4.35岁女*工作压力最大的原因

5.女*痛经的原因有哪些_女*痛经的原因

6.增加工作压力的主要原因

7.职场女*自查心理疾病隐患的原因

8.工作压力可能会导致患心脏病

第2篇：工作压力大增加糖尿病的风险

现在生活在都市人，谁敢说自己没有压力?虽然物质生活的极大丰富，可以让人们的生活有更高的水平，但是同时增加的就是压力，无论是生活的压力还是工作上的压力，都是确确实实存在着的，尤其是在北上广深这些城市工作的人们，会感觉到更大的压力，但是，虽然有压力，这几个城市依然聚集着大批的人群，他们在为自己的未来拼搏，甚至牺牲掉自己的健康。

我们会发现现在一些年纪还很轻的人也会患上糖尿病，这里排除先天原因的一型糖尿病，就二型糖尿病来看，基本上以前是老年人才会得的，那是因为胰岛功能随着年龄的增加而功能丧失所致，而现在年轻人患上糖尿病，也许是和环境污染有关和饮食有关，但是，还有一个重要的因素不可忽略，那就是压力。研究发现，工作压力大就会增加糖尿病的风险。

来自德国的一项研究显示，即使不属于超重或肥胖人群，巨大的工作压力也会大大增加人们患2型糖尿病的风险。一般肥胖的人会增加患糖尿病的`风险，但是该研究对超过5000名男女进行了12年的跟踪试验，这些人群都不属于肥胖者，但是，其中，300人被查出患有糖尿病。而研究的结果显示，那些压力最大的人群比其他人患糖尿病的风险提高了45%。所以得出结论，压力下持续的高应激激素水平可能导致体内血糖平衡的紊乱。从而引发糖尿病。

因此，生活在都市的人们要学会给自己解压，这样才能保证自己的身体更健康。

1.每天进行适量运动。

女*可选择瑜伽、舞蹈一类放松身心的运动，男*可以选择跑步、器械、动感单车一类的高强度运动也可以，在运动中也可以出汗、排毒，达到排解压力的效果。

2.逛街购物发泄。

这是女人解压最好的办法。当然虽然可以排解压力，但还是要理*消费、合理消费。

3.听放松舒缓音乐。

音乐不仅可以给你带去听觉上的享受，同时你也可以闭上眼好好享受，此时你可以完全不用去想你在工作上遇到的琐事和家庭的烦扰，只需要跟随音乐的旋律随心所欲，释放压力。

4.吃甜食或巧克力。

有报道说吃甜食可以让人心情变好，但是也不可吃过多。

5.歌厅唱K。

把心中的不满和抑郁都吼出去吧，让劲爆的音乐和歌曲给你带来一次超爽快的发泄。

6.说走就走的旅行。

很好的解压，不过，口袋里要有足够的银子。

7.前辈的促膝长谈。

这也是解压的一个办法，前辈会给你一切提点和帮助。

8.换个环境和工作。

如果还是不开心，那就换个工作吧。

（责任编辑：邱天华）

【工作压力大增加糖尿病的风险】相关文章：

1.工作压力会增加女*患糖尿病的风险的原因是什么

2.工作压力大增糖尿病风险

3.工作压力大容易增加哮喘风险

4.工作压力大的缓解方式

5.工作压力大男人别硬撑

6.怀孕初期忌工作压力大

7.工作压力大易得串腰龙

8.工作压力大的缓解方法

第3篇：如果工作压力会增加患心脏病风险

英国医学刊物《柳叶*》14日刊登论文说，一个*研究小组调查了比利时、丹麦、芬兰、法国、荷兰、瑞典和英国这7个欧洲国家中近20万人的健康资料，分析结果显示，那些工作压力较大的人，与其他人比起来出现心脏病的风险要高出23%。这里的工作压力大是指工作对人的'要求较高，并且缺少对工作内容的决定权的情况。

领导这项研究的伦敦大学学院教授米卡·基维迈基说，分析显示工作压力与心脏病风险之间存在联系，即使在考虑了目标群体的年龄、*别、经济状况、生活方式等因素并随之进行计算调整后，这种联系是仍然存在的。因此，如果能想办法降低工作压力，将有助于减少人们的患病风险。

有专家指出，这项研究中所涉及的工作压力只是实际工作环境对人们精神状态造成影响的一部分，人们可能还会面临工作是否稳定和失业风险等方面的问题，因此实际生活中工作压力带来的心脏病风险也许会比本次研究得出的结果更高。

【如果工作压力会增加患心脏病风险】相关文章：

1.工作压力可能会导致患心脏病

2.工作压力大的妇女更易患心脏病

3.工作压力会增加女*患糖尿病的风险的原因是什么

4.工作压力大容易增加哮喘风险

5.增加工作压力的主要原因

6.工作压力大增加糖尿病的风险

7.工作压力大容易引起心脏病

8.压力大工作者易患心脏病

第4篇：工作压力大增糖尿病风险

现在的都市人糖尿病的发病率居高不下，除了跟生活习惯和饮食习惯有很大的关联之外，跟现在人面临的压力也是分不开的，现在的白领也好，金领也好，工作上都会面临着很大的压力，竞争的压力、升迁的压力、跳槽的压力，还有来自老板的压力，以及和同事之间相处的压力，总之压力无处不在，也正是因为这些压力，可能会导致30、40岁的人也会患糖尿病。

最近发表在科学杂志《身心医学》上的新的研究结果已经证实了这种风险的存在，这是德国的科学家们以人群为基础的预期数据得来的。因为工作的压力可以对健康有一系列的负面影响，会增加患心血管疾病的风险。结论是这样的，但是，到目前为止，还是没有一个令人信服的证据来表明严重的工作压力和患2型糖尿病之间的联系。只是调查的结果是这样的。理论依据还有待于科学家们去发现。

进行调查的科学家小组现在已经发现的在高度压力下工作，同时，感到无法控制自身活动行为的人面临着更高的患2型糖尿病的风险，比那些没有或者只有一点工作压力的正常人高出大约45%。

科学家们收集了5300多份研究数据，被调查对象年龄在29岁到66岁之间，他们都参加了该项调查，而在研究的一开始，没有一个参与者是患有糖尿病的，而在平均13年的观察期间中，有近300人被诊断为2型糖尿病。和其他危险因素如肥胖、年龄或*别一样，患2型糖尿病风险的增加与工作的压力有*的联系。

针对这些人群，科学家给出的数据是：大约有五分之一的`人在上班时受到高水平的精神压力，在这里科学家并不是指 “正常的工作压力”,而是个人在工作时被高强度的要求，也就是意味着他们并没有选择做与不做的权利，没有决策权，而是必须完全服从。科学家们覆盖这两个方面进行详细调查，”结果发现与压力相关的疾病对人类健康有巨大影响。

既然压力可以给人的健康带来这么大的危害，那么就要积极的开展预防，对于像糖尿病这样的慢*病，预防大于治疗。糖尿病一旦罹患是很难逆转的，而且糖尿病会引发很多慢*疾病，可以加重心脑血管疾病，可以加重眼部疾病，可以加重炎症，可以加重肾部疾病，糖尿病可谓是慢*疾病的批发站。

如果目前的工作压力实在没有办法降低，那为了健康建议更换工作，还有就是在生活习惯和饮食习惯上多注意，这样才能远离糖尿病。

【工作压力大增糖尿病风险】相关文章：

1.工作压力大增加糖尿病的风险

2.工作压力会增加女*患糖尿病的风险的原因是什么

3.如果工作压力会增加患心脏病风险

4.工作压力大容易增加哮喘风险

5.每周7鸡蛋糖尿病风险高70%

6.职场女*进退自由度大增

7.护士工作压力源

8.工作压力英语作文

第5篇：糖尿病患者吃什么蔬菜

2010年我国疾病监测地区数据显示，我国18岁及以上居民糖尿病患病率为9.7%，据测算，糖尿病患者人数已达9000万。其中18-59岁劳动力人口糖尿病患病率为7.8%。而18岁及以上居民糖尿病知晓率仅为36.1%。糖尿病是与生活方式最为密切的慢*病。促进健康的饮食和生活方式对预防和控制糖尿病发挥着重要作用。

蔬菜是健康饮食中必不可少的一样，但是糖尿病患者在食用蔬菜时也要多加注意，那么糖尿病患者吃什么蔬菜好呢?一起来看看小编的分享吧。

叶茎蔬菜可控糖

1、膳食纤维丰富

控制血糖最为重要的营养素是膳食纤维，而在各种蔬菜中，叶茎蔬菜的膳食纤维含量更为丰富，很多叶茎蔬菜，不好嚼，而这些不易嚼的，就是膳食纤维。如芹菜、西兰花、卷心菜、茼蒿、空心菜、菠菜等的茎，这些蔬菜，是控糖的好帮手，在每天的控糖蔬菜中，要“重用”，血糖越高，吃的比例越大。

2、富含维生素、抗氧化剂

糖尿病不仅要控制血糖，减少并发症才是最终目标，而抗氧化剂如果摄入充足，就能达到延缓心血管等并发症发生发展的长期目标。在蔬菜里，叶菜中的维生素C、胡萝卜素等抗氧化剂含量最为丰富，如菠菜、油菜、茼蒿、空心菜、白菜、苦菊等，特别深绿*蔬菜，如菠菜、油菜、西兰花等，含量更为丰富，要特别增加摄入比例。

糖尿病患者可常吃7种蔬菜

1、紫菜

紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜，以降低血糖。

2、南瓜

甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学研究表明，南瓜中还含有胡芦巴碱、腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

3、洋葱

*味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫*基*，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。方法是用洋葱100克，开水泡后加酱油调食，每天1次。

4、菠菜

*味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经，具有润燥清热、下气调中、调血之功效。菠菜含草*较多，与含钙丰富的食物共烹，容易形成草*钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹调时应加以注意。菠菜是辅助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。

5、黄瓜

黄瓜中的*醇二*有抑制糖类转变为脂肪，是肥胖的糖尿病病人及合并高血脂的糖尿病病人的食疗蔬菜。

6、莴笋

糖和脂肪含量低，并含有胰岛素激活剂。竹笋：竹笋纤维素含量高，可延缓肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。

7、苦瓜

苦瓜味极苦，*寒，有清热解暑、清肝明目、解毒的功能。现代医学研究发现，苦瓜含苦瓜*、5—羟**、谷氨*、*氨*及维生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有类似胰岛素的作用，能降低血糖，对糖尿病有良好的防治作用。

相关文章：

1.四款适合糖尿病人的低热量食谱

2.糖尿病患者吃什么蔬菜

3.糖尿病人可以吃什么水果

4.糖尿病饮食治疗误区

5.糖尿病患者外出就餐注意事项

6.糖尿病吃什么食谱

第6篇：患糖尿病吃什么蔬菜好

糖尿病是比较常见的疾病，现在越来越多人受糖尿病的困扰，那么患糖尿病吃什么蔬菜好，一起来看看吧

1.黄瓜

黄瓜中含维生素C，可改善糖代谢，降低血糖。黄瓜所含的葡萄糖、米糖、木糖，不参与通常的糖代谢，对糖尿病有较好疗效。

2.芹菜

芹菜含有钙、*、铁、胡萝卜素、维生素C、A、B等，有散淤破结、消肿解毒、降压祛风等功能。

3.蘑菇

蘑菇含钙、*、铁、锰、铜、锌、*、碘等微量元素及多种氨基*、维生素，有安神、降压、降糖、开胃消食、化痰理气、抗癌的功能，形体消瘦的糖尿病患者宜多食用。

4.空心菜

空心菜的各种营养成分含量比西红柿高出许多倍。如维生素A高6倍，维生素B2高7倍，维生素C高2倍，蛋白质高4倍，钙高12倍。同时还含有胰岛素样成分，其丰富的纤维素和胰岛素样成分可治疗糖尿病。

5.冬瓜

冬瓜含钙、*、铁、胡萝卜素和多种维生素等，可治水肿、脚气、糖尿病等。

6.豌豆

豌豆含钙、*、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，尼克*等，可治疗糖尿病、高血压、产后乳少等。

7.韭菜

韭菜味辛，*温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。

8.洋葱

洋葱含维生素A、B1、B6、C等，并有杀菌作用，能抑制高脂餐引起的血浆胆固醇升高，洋葱还含有与降糖*物甲磺丁脲相似的有机物，适于糖尿病合并动脉硬化者食用。

9.苦瓜

苦瓜中含有类似胰岛素的物质，可以降低血糖。另外它还含有大量的纤维素，可以延缓小肠对糖的吸收而使血糖下降。

10.南瓜

南瓜含有较多的铬、镍微量元素，可降低血糖。南瓜又是高纤维食品，可以延缓小肠对糖的吸收，减轻胰岛细胞的负担，逐渐恢复其分泌功能。

11.胡萝卜

胡萝卜健脾化滞、养肾壮阳，含胡萝卜素、维生素等多种成分，以及一种无定形黄*成分。人体摄入后，有明显的降血糖作用。

12.山*

山*含有薯蓣皂*、多巴*、盐*山**、多种氨基*等物质。近年来*理研究表明，山*对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山*可煨汤，也可炒食。