时间管理的小技巧

在管理时间之前，你必须明白两个关键概念，一是有效时间，二是无效时间。以下是yjbys小编整理的关于时间管理的小技巧，希望对你有所帮助。

常见的时间管理法则：

态度：时间就是金钱你应该树立时间就是金钱的观念，明白在合理有限的时间内，最大限度地完成既定的工作。确定工作的重要*，提高工作效率，是成功的关键。

拒绝拖延症拖延症会削弱意志力，导致懒惰和失败。要通过充分准备来治疗这一病症，避免被拖延症控制心智。记住名言：“有条件去做，没有条件创造条件也要去做。”

番茄工作法将工作时间分成25分钟的小段，这种方法有助于集中注意力，提高工作效率。适用于有效时间，但要注意在无效时间使用可能导致疲劳。

做任务分解将大目标分解成小目标，逐步完成。制定计划，将任务分为A、B、C等级，有助于有序完成工作。使用小本子记录计划，以免遗忘。

有效时间增加的小贴士：

养成良好的生活习惯制定生活时间表，规律生活作息，包括起床、运动、吃饭、工作、约会、看书和睡觉时间。

减少上网时间限制社交媒体使用，提高专注力。

制定每日计划列表记录时间花销，定期统计，区分紧急事件和重要事项，逐项完成任务。

选择*工作了解自己能做且能做好的事情，将精力集中在有价值的事务上，避免浪费时间。

定年度目标，新增习惯每周、每月回顾和思考，确保朝着目标前进。

练习授权将事务*的工作分配给他人，减轻自己负担。

精力管理在精力最集中的时间完成重要事务，提高睡眠质量，利用小睡和食物补充精力。

使用番茄工作法提高注意力分段工作，保持专注。

写下每天要做的事避免仅依赖记忆，提高计划执行率。

控制做事的节奏在早上精神饱满时多做工作，适度休息，避免过度紧张。

无效时间的管理：

替代手机时间将睡前手机时间转为阅读时间，坚持每天看一些内容，并记录。

早起运动提前一小时起床运动，促进新陈代谢，调节身体机能，保持精力充沛。

为工作做准备在旅途中，利用手机记录见闻，为工作做准备。专注于工作时，关闭不必要的网页和聊天工具。

专注在认真工作时，避免时不时的分心，关掉不必要的应用，确保专注度。

避免熬夜熬夜并不是减少无效时间的好方法，保持足够的睡眠，以确保第二天精神饱满。

• 时间的管理技巧

  今天看了李践老师的时间管理视频，很有道理，自己需要去改变时间管理的方法。时间管理不好的原因有以下12点：一、缺少目标二、拖延三、缺乏优先顺序四、专注于细节（不要事必躬亲）五、做事有头无尾六、缺乏条理经常找东西七、不懂得授权八、不会拒绝别人的...

• 管理时间的小技巧

  只有管理好时间，才能让自己每天都过得充实，那么我们该如何管理时间呢，下面小编为大家介绍几个管理时间的技巧，欢迎大家阅读。目标明确时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标。所以目标明确非常关键，如果没有明确的目标那你的时间将浪...

• 时间管理的七个小技巧

  时间管理的实质就是克服时间浪费，为时间的有效利用进行计划安排，选择科学的方法及措施付诸实施，从而提高工作效率，达到预期目标。下面一起来看看小编整理的时间管理小技巧：1.迅速进入状态当工作都已经堆到了你的面前，那你要做的就是立即动手，千万不要...

• 时间管理的六个小技巧

  Beingmoreefficientandmorevaluabletoyourpanyisthebestwaytoputyourcareeronthefasttrack.Ifyouarealwaysworkinghard,gettingmo...