必须注意的10种电脑病

发布时间:2024-03-03 20:08:29

电脑病状一:屏幕脸

致病原因:无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤*暗沉。

必须注意的10种电脑病

缓解方法:

1、不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;

2、使用电脑前擦些保湿霜

3、经常清洁键盘。

一项最新的研究发现,*奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。午饭后喝*奶减少电脑辐射伤害。

“电脑族”如何拥有健康美肌:电脑族要想拥有健康美肌,必须根据引发肌肤问题的诱因,做好足够的防护和调理。

电脑病状二:萝卜腿

致病原因:常常一坐一整天,繁忙让你腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能久是静脉曲张前兆。

缓解方法:

1、一旦发现双腿*沉、憋胀要及时就诊;

2、每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。

电脑病状三:鼠标手

致病原因:连续长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,引发“腕关节综合征”。

缓解方法:

1、避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;

2、使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;

3、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

一、怕“不守时”

“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能*消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理*的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃*和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。

二、怕晚餐过饱

早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。

三、怕饮食不洁

幽门螺杆菌是许多慢*胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发炎,引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时,分餐制就显得更为重要。

四、怕狼吞虎咽

食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。

五、怕受寒

胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛*收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖,贪吃冷饮、凉*的瓜果或长时间处在空调环境中,也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能。

电脑病状四:颈椎病

致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背*痛、肩膀麻木。

缓解方法:

1、在空调间颈椎要保暖;

2、枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米;

3、每天坚持2次颈椎*。

电脑病状五:干眼症

致病原因:8小时内目不转睛地盯着电脑,眼睛*痛、干*,最终导致干眼症。

缓解方法:

1、距显示器要70厘米以上;

2、把屏幕亮度调整到适宜;

3、工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

电脑病状六:皮肤过敏

致病原因:处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场,它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,会出现过敏起疹等现象。

缓解方法:

1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件;

2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭;

3、经常开窗通风;

4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘;

5、经常清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用时用布将键盘遮盖。

电脑病状七:脑功能减弱

致病原因:个人电脑日益普及,人们正越来越多地受到记忆力减退的困扰,主要原因是他们对电脑的依赖过强,从而使得自己的脑功能反而减弱。

缓解方法:

1、保证充足的睡眠;静想练习。

2、最好每天能有20-30分钟时间静想生活中轻松美好的事情,聆听自己呼吸的节律,让情绪尽量放松;

3、学习使用五笔输入法,不要总是使用智能拼音的联想输入法;

4、改变不健康的饮食结构,多食用健脑食品。

电脑病状八:电脑忧郁症

致病原因:长时间的电脑*作形成“非此即彼”的思维定式,不习惯与人达成妥协和谅解,丧失自信,身心疲惫,以致工作难以展开。

缓解方法:

1、做好自我心理调整,及时纠正思维方式;

2、积极处理好人际关系,尤其与同事的关系。

电脑病状九:电脑躁狂症

致病原因:由于对电脑过度依赖,所以当电脑出现故障后,会精神紧张,情绪烦躁、不安,甚至有对电脑“动武”的倾向,如通过用力敲打键盘、鼠标,大骂电脑,摔砸电脑等方式发泄怒火,有的还将不满情绪发泄在家人或同事身上。

缓解方法:

1、一旦电脑出现故障,立即找*人士来维修,避免独自坐在电脑桌前,应当尽快转移视线和注意力,放松心情;

2、随时保存工作文档,用移动硬盘将资料备份,一旦电脑出现问题,不会受到太大损失,情绪不至于骤然失控;

3、不要长时间坐在电脑前,隔一段时间走开喝杯茶、咖啡或活动一下。

电脑病状十:中枢神经失调

致病原因:发病率为70%,长时间在密闭环境中*作电脑,电脑发出的微波引起中枢神经失调,连续多日长时间*作电脑后发病症状:头痛、头晕、失眠、厌食、恶心,以及情绪低落、思维迟钝、健忘、容易被激怒、常感疲惫等。

缓解方法:

1、保证电脑桌附近采光充足、通风良好;

2、每在电脑前工作1小时就走开休息10分钟;*作电脑期间多喝水。

第2篇:白领必须防范的电脑病

电脑病状(一):屏幕脸

致病原因:无论大事小事,全仰赖电脑记录,面无表情、肤*暗沉。

缓解方法:1.不要在电脑周围摆放杂物,以免灰尘被皮肤吸附;2.使用电脑前擦些保湿霜;3.经常清洁键盘。

电脑病状(二):萝卜腿

致病原因:常常一坐一整天,繁忙让你的腿部肿胀,小腿肚上有血管凸起,这可能就是静脉曲张的前兆。

缓解方法:1.一旦发现双腿*沉、憋胀要及时就诊;2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动,改善下肢静脉回流。

电脑病状(三):鼠标手

致病原因:连续几年长时间加班工作,食指或中指疼痛、麻木,大拇指肌肉反应迟钝无力,引发“腕关节综合征”。

缓解方法:1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动;2.使用鼠标时,手臂不要悬空,以减轻手腕的压力;3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

电脑病状(四):颈椎病

致病原因:如果使用电脑时高高地架着胳膊,低着头,那么工作1小时就会感到腰背*痛、肩膀麻木。

缓解方法:1.在空调间颈椎要保暖;2.枕头略低,电脑桌也不要高于70厘米;3.每天坚持2次颈椎*。

电脑病状(五):干眼症

致病原因:8小时内目不转睛地盯着电脑,回家还要继续在“网游”中搏杀,眼睛*痛、干*,最终导致干眼症。

缓解方法:1、距显示器要70厘米以上;2、把屏幕亮度调整到适宜;3、工作时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

电脑病状(六):电磁辐射危害

致病原因:显示器热度过高,在工作时就会有相当多的电磁辐射,它会使空气发生电离作用,不断产生正电荷(正离子),并不断与空气中的负离子中和,导致负离子的含量几乎为零,长期处于正离子过多的环境中,使人失眠、免疫力下降、女*内分泌紊乱等。

缓解方法:1、仔细地打扫办公环境;2、不要把自己显示器的后面对着同事的后脑或者身体的侧面;3、常喝绿茶;勤洗脸;4、在电脑桌下摆放一盆植物或水,可以吸收电脑所发出的电磁波;5、尽量使用液晶显示器。

电脑病状(七):皮肤过敏

致病原因:处于开机状态的显示器周围会形成一个静电场,它差不多会把整个房间的空气中悬浮的灰尘吸入自己的场中,从而使得面部皮肤受到刺激,会出现过敏起疹等现象。

缓解方法:1、不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件;2、电脑桌表面用湿布蘸着抗静电剂擦拭;3、经常开窗通风;4、在电脑桌上摆放一盆仙人掌,因为仙人掌的针刺能够吸收灰尘;5、经常清洁键盘,使用键盘时及使用后应先洗手再进食,不使用时用布将键盘遮盖。

第3篇:电脑中病毒的10种症状

导语:通常情况下,当计算机中病毒后,在电脑*作者看来并无明显的特征,下面由小编来告诉大家判断电脑是否已中病毒的方法。

当发现电脑中的部分文件或文件夹无缘无故消失,就可以确定电脑已经中了病毒。部分电脑病毒通过将文件或文件夹隐藏,然后伪造已隐藏的文件或文件夹并生成可执行文件,当用户点击这类带有病毒程序的伪装文件时,将直接造成病毒的运行,从而造成用户信息的泄露。

部分电脑病毒采用映像劫持技术,将常用的应用程序运行路径进行更改为病毒运行目录,从而当我们试图运行正常的程序时,其实是运行了病毒程序,导致电脑病毒的启动。

检查“系统配置实现程序”窗口,如果发现有不明的可执行目录,则可以确定自己的电脑已经中病毒啦。当然更多时候病毒程序是利用修改注册表项来添加自启动项。

当电脑运行速度明显变得缓慢时,就及有可能是电脑中病毒所致。中病毒的电脑,通过病毒程序会在后台持续运行,并且绝大多数病毒会占有过多的CPU及内存,而且木马病毒大都会借助网络来传播用户隐私信息。

通过杀毒软件用于对系统进行防护,因此当杀毒软件无法正常运行进行杀毒*作时,就可以确信电脑已中病毒,此时我们需要借助网络来实行在线杀毒*作。大部分安全防护软件如360,金山卫士,QQ管家这三款比较主流的国产安全防护软件都有自主防御的防御模块,而病毒或木马最先攻击的就是安全防护软件的自主防御模块。如果您发现主动防御模块被关闭或安全防护软件直接无法启动或内存错误,很有可能是安全防护软件也招架不住这种强悍的病毒而瘫痪了

病毒会占用过多的系统*能,以及造成文件的破坏,甚至严重影响系统的稳定*。当电脑出现无故蓝屏、运行程序异常、运行速度太慢以及出现大量可疑后台运行程序时,就要引起注意,可能电脑已经中病毒啦。

大家的计算机系统语言默认是简体中文,如果开机后发现急速阿吉系统语言被修改为其他语言,很有可能是中了恶意病毒了,可以试用安全防护软件扫描清除病毒

黑屏比较少见,蓝屏却比较多见了。中了莫名的恶意病毒可能在运行某个游戏或某个软件时突然计算机蓝屏,蓝屏代码可能是某条常见代码,可能是说计算机为了保护系统自动强行重启。

主页被篡改是早期病毒的主要攻击对象,计算机*作系统中毒后一般都会发生浏览器主页被篡改的现象,所以当年IE伴侣这款修复主页篡改的小软件挺受欢迎。如果同时伴有浏览器页面不停反复载入/刷新或无缘无故*出广告,那么很有可能是中毒了

计算机桌面的程序快捷方式图标或程序目录的主exe文件的图标被篡改或为空白,那么很有可能这个软件的exe程序被病毒或木马感染。小编印象中蠕虫病毒会进行此类感染修改。

第4篇:坐在电脑前的你必须注意的几件事

维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

第1招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶,吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。

维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。

如果不习惯喝绿茶,菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用,螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。

第2招:应尽可能购买新款的电脑,一般不要使用旧电脑,旧电脑的辐射一般较厉害,在同距离、同类机型的条件下,一般是新电脑的1-2倍

第3招:经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干*疼痛,所以,在电脑桌上放几支香蕉很有必要,香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分,让身体达到钾*平衡,缓解眼睛的不适症状。

此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素,当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干*、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。

第4招:电脑摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。

以能看清楚字为准,至少也要50厘米到75厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。

第5招:在电脑旁放上几盆植物,它可以有效地吸收辐射。

第6招:注意室内通风:科学研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。

所以,放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。

第7招:*作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤*板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。

使用电脑时,要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强,反之越小。不过,也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,且易造成眼睛疲劳。

第8招:注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶等等。

第9招:上网前先做好护肤隔离。其次电脑使用后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上!

第5篇:经常使用电脑必须注意的问题

有许多人由于工作需要,必须整天注视电脑显示器,时间长了,很容易导致视觉疲劳,甚至诱发一些眼病。因此,经常使用电脑的人应注意眼睛保健。

避免长时间连续*作电脑,注意中间休息。通常连续*作1小时,休息5~10分钟。休息时可以看远处或做眼保健*。

保持良好的工作姿势。采取一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视显示器,这样可使颈部肌肉放松,并使眼球暴露于空气中的面积减至最少。

保持适当的工作距离。眼睛和显示器的距离要保持在60厘米以上。

创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和,显示器的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度和电脑的高度要匹配。

如果出现眼睛干*、发红、有灼热或异物感,眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,就需要到医院看眼科医生了。

第6篇:电脑不装杀毒软件必须要注意的几点

引导语:电脑没有装杀毒软件应该注意什么问题呢?以下是小编整理的电脑不装杀毒软件必须要注意的几点,欢迎参考阅读!

下载软件需小心

大多数windows用户在安装软件的时候都会选择在搜索引擎中进行搜索,然后到一些软件下载平台上进行下载安装,这时要注意一些误导*下载按钮。这些按钮常常以“高速下载”“马上下载”等按钮图片吸引用户进行点击。而实际上则是网站的推广链接,下载的软件并非用户所需要的,而且很多时候点了安装会一下子安装很多无关软件,“全家桶”的感觉真是令人无语。

更有无良下载站点的推广内容中甚至有木马捆绑,一不小心就中了招,所以大家下载软件的时候一定要注意下载按钮,比如上图中左边的按钮就是跳转到真正的下载地址的,而右侧的两个“高速下载”就是广告。

不要随意*U盘

这些年随着杀毒软件的免费,很多常见的病毒传播得到了扼制,通过网络传播的情况有了很大改善,但是病毒传播的主要途径却悄然变成了U盘。很多安全意识较低的用户在捡到U盘或是使用别人U盘的时候,直接就*电脑,这很有可能是电脑感染病毒。因为U盘有一个功能是”自动播放“,当你U盘*后,Windows主动把U盘上的病毒执行,如果你要打开这类U盘,就先下载一个杀毒软件,先杀下毒再打开。

不隐藏文件的后缀扩展名

Windows有一个设置是隐藏文件的扩展名,在“我的电脑/工具/文件夹选项/查看/隐藏已知文件类型的扩展名”,此处一定要取消勾选。很多病毒传播就是使用扩展名混淆用户的,比如:一个病毒名字是:“艳照门李某某.jpg.exe”,同时把图标改成图片的样子,然后是“exe”的扩展名隐藏了。你只看到“艳照门李某某.jpg”相信在好奇的你一定会打开的。

不直接打开陌生邮箱、QQ传来的文件

这个很好理解,我们不认识的陌生人很有可能心怀叵测的将病毒、木马通过电子邮件、QQ、微信等工具穿给我们,对于此类文件我们一定要警惕,打开之前进行病毒扫描,确认安全之后再行打开。

不过目前的互联网环境下,病毒的传播情况已经有很大改善了,只要养成良好的使用习惯,不随意打开可疑文件、不浏览不安全的网页,中毒的几率还是比较低的。同时还是建议电脑上安装一款杀毒软件的,我们可以将其设置为不随系统启动,在我们需要的时候打开扫描可疑文件。