用电脑工作需要注意的地方

发布时间:2024-03-01 19:38:31

增强自我保健意识:工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑*作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到*作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼,增强体能。

注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线,工作室要保持通风干爽,能使那些有害气体尽快排出,尽量用非击打式打印机减少噪音。

用电脑工作需要注意的地方

注意正确的*作姿势:应将电脑屏幕中心位置安装在与*作者胸部同一水平线上,最好使用可以调节高低的椅子。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。

注意保护视力:要避免长时间连续*作电脑,注意中间休息。要保持一个最适当的姿势,眼睛与屏幕的距离应在40—50厘米,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露面积减小到最低。

注意补充营养:电脑*作者在荧光屏前工作时间过长,视网膜上的视紫红质会被消耗掉,而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑*作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。而多饮些茶,茶叶中的茶多*等活*物质会有利于吸收与抵抗放射*物质。

注意保持皮肤清洁:电脑荧光屏表面存在着大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、*素沉着,严重者甚至会引起皮肤病变等。

第2篇:电脑杀毒要注意的地方

导语:有人认为杀毒是一件简单的事情,不就是点击杀毒软件的“杀毒”按钮就行了吗?这种想法比较片面,下面,让我们了解一下有关电脑杀毒要注意的地方吧!

不错,杀毒的确要借助杀毒软件,但是不是说一点击杀毒就万事大吉的。这就是为什么有的人一次*就将病毒杀尽,有的人机子内的病毒永远也杀不完的原因了。杀毒也要讲技巧!

对于杀毒的设置本文就不做介绍了。

杀毒要讲环境。其实说真的,杀毒最好的环境就是用干净引导盘启动的DOS。但是如果每次出现病毒都到DOS下杀是不科学的!即费时间,有减少DOS杀毒盘的寿命。那么,该怎么判断该在什么环境下杀毒呢?

一、被激活的非系统文件内的病毒

杀这种病毒很简单,只需要在一般的Windows环境下杀就行了。一般都能将其歼灭。

二、已经被激活或发作的非系统文件内的病毒

如果在一般Windows环境下杀毒,效果可能会大打折扣。虽然,现在的反病毒软件都能查杀内存病毒,但是此技术毕竟还未成熟,不一定能歼灭病毒。

因此,杀此类病毒应在Windows安全模式下进行。在Windows安全模式下,这些病毒都不会在启动时被激活。因此,我们就能放心的杀毒了。

三、系统文件内病毒

这类病毒比较难缠,所以在*作前请先备份。杀此类病毒一定要在干净的DOS环境下进行。有时候还要反复查杀才能彻底清除。

四、网络病毒(特别是通过局域网传播的病毒)

此类病毒必须在断网的情况下才能清除,而且清除后很容易重新被感染!要根除此类病毒必需靠网络管理员的努力了!

五、感染杀毒厂家有提供专用杀毒工具的病毒

杀灭此类病毒好办,只需下载免费的专用杀毒工具就行了。专用杀毒工具杀毒精确*相对较高,因此我推荐在条件许可的情况下使用专用杀毒工具。

杀毒很讲究技巧,所以,选择适合自己的反病毒软件和时刻开启*很重要,还有千万别忘了升级哦!

第3篇:电脑一族需要注意的地方

根据国内外调查的资料表明:经常使用电脑的上班族,不适症状有头昏、头痛、疲乏无力、视力下降、记忆力减退、失眠多梦、工作能力降低等。其中,以视力下降最为严重。“网迷要想预防视力下降,除了科学地安排上网时间、注意休息外,还应合理地安排饮食。都知道电脑辐射伤眼,但是,很少有人能离开电脑,尤其是白领们,几乎每天都要使用电脑十多个小时,那么,要如何在使用电脑的同时保护眼睛呢?

一、使用电脑时的保养

小编推荐:电脑族24小时预防眼部松弛锦囊

1.调节屏幕颜*:

桌面-》右键-》属*-》外观-》高级-》项目选择(窗口)、颜*1(L)选择(其它)将*调改为:85。饱和度:123。亮度:205-》添加到自定义颜*-》在自定义颜*选定点确定-》确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿*。

2.调整显示器的亮度。

小编推荐:电脑旁边该放什么不该放什么你知道么

显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。

此外,还要调整字迹明亮对比,荧光屏上的字应比底*亮上5~10倍。不要一直使用同一种底*,因为长时间注视同样的*彩也可使人产生视觉疲劳。

3.室内照明光线不要直接反射至荧光屏上,亮度要比平常用的暗一些。

4.将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方,不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。

5.每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体,尤其不断运动的远处物体更好。

6.某些*彩鲜艳的水果,如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视*素的更新。

7.电脑摆放面前50~75厘米处,与眼睛平行向下约30度角,座位保证双脚着地。长期使用笔记本电脑,可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子,从而不疲劳地浏览屏幕。

二、电脑族的养眼饮食

小编推荐:电脑族健康小秘书拿什么拯救你我的肌肤

1.养眼汤方

材料:枸杞子4钱、红萝卜两条、龙眼肉4钱、鲜鸡蛋一只、猪肝六两、蜜枣两颗以及些许盐。

作法:将猪肝洗净切片下少许米酒腌一下,红萝卜洗净去皮切块,鲜鸡蛋去壳搅拌后备用,把所有材料一起放入滚水中煮10分钟,再转小火慢炖两小时,最后加入蛋花,即可。

2.黄精美颜汤

功效:补益脾肾,改善黑眼圈。

材料:黄精30克、生地黄15克、瘦肉半斤、蜜枣3粒。作法:用10碗水,放入所有材料煮滚10分钟后,再转小火煮两小时,即可享用。

3.养颜明目汤

小编推荐:五步帮电脑族摆脱颈椎病困扰

功效:具有改善黑眼圈、眼袋浮肿、双目无神的功效。

材料:覆盆子3钱、女贞子3钱、枸杞子3钱、桂圆肉3钱、瘦猪肉3两、蜜枣两粒。

作法:把所有材料,加上12碗水,大火煮上10分钟,再转小火煮2小时,让材料完全释放出味道,即可饮用。

通过自我按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉,增加眼窝内血液循环,改善神经营养,能消除大脑和眼球内过度充血,由于循环畅通,眼内调节肌可以排除积聚的代谢产物,达到消除眼疲劳的目的。

三、眼睛运动保养

小编推荐:七个小妙招让电脑族轻松保护眼睛

1.转眼法

选一安静场所,或坐或站全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转圈。再让眼睛由凝视下方转至右方、至上方、至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转圈。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

准备时,让身体放松,脸部的肌肉放松,坐稳,缓慢深长地呼吸;

开始——

A.眼球左右转动,20次,然后闭上眼睛休息1~2分钟;

B.眼球上下转动,20次,而后闭上眼睛休息1~2分钟;

C.眼球从右到左打圈转动,10次;相反方向转动,10次,而后闭上眼睛休息1~2分钟;

D.闭上眼睛,眼睛周围的肌肉用力收紧、放松,一收一放为一次,做25次。

2.眼呼吸凝神法

小编推荐:电脑族护肤四部曲:常喝胡萝卜汁抗氧化

选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

第4篇:使用电脑也要注意卫生

长期使用电脑、再加上卫生习惯不好,可能是导致手、脸部问题皮肤反复发作的原因之一。

皮肤科医师表示,如果你的手腕已经磨出茧、脸部有骚痒的红块等,或是吃*擦*仍无法改善不适,你可能就是患了「电脑族皮肤症候群」喔!书田诊所皮肤科主治医师郑惠文指出,「电脑族皮肤症候群」表现在手部主要为红*脱皮、会痒的斑块,有些人甚至会产生水泡*皮肤炎;有些人则因为长期手部施压而容易血管扩张充血,甚至某些部位会有出血现象,也称之为「早期压疮表现」,不过病例相当少;在脸部则容易表现红肿刺痛,局部出现丘疹,严重时还会产生脓疱。

门诊中约1成病例,多为手部湿疹患者,郑惠文说,其实不管是手或脸出现湿疹或异位*肤炎,可能是因为本身即为过敏或异位*体质造成,若是又是长期使用电脑族群,手部反复摩擦、萤光幕与脸之间粉尘的刺激,皆有可能使得皮肤问题加剧。

上班族小芳镇日与电脑相伴,右手手腕外侧开始出现一片厚厚的红*脱皮斑块,平日便有点痒,若遇上加班工作量大时,便会搔痒难耐,经过皮肤科医师诊断,发现小芳因为是过敏*体质,又使用刚买的新电脑,对于电脑塑化剂、合成橡胶等材质产生的过敏现象。

门诊中常见的「电脑族皮肤症候群」主要有4种,包括「电脑掌」、「滑鼠指」、「键盘腕垫皮肤炎」、「萤光幕皮肤炎」。

郑惠文特别指出,这些症状通常慢慢形成,不单只发生于接触电脑相关用品上,如萤光幕皮肤炎,表现的现象即为脸部常常出现小红疹或丘疹,会感觉红肿刺痛搔痒,反复发作甚至会导致局部微血管扩张的酒糟皮肤炎。

至于电脑族该如何做好皮肤保健?郑惠文提出,最好定期擦拭电脑萤幕、或是加上萤幕防护罩,以防止因为静电、辐射或是电脑与脸之间粉尘,对脸造成刺激*,与萤幕保持40至50公分,此外,脸最好再擦上一层物理*隔离霜更好;为减少手部按压、摩擦机会,医师也建议不妨30分钟起来走动、休息,常保手部清洁、也可涂抹手部乳液。

郑惠文说,若是患者已在使用类固醇*膏及口服抗组织*或抗生素,仍然必须减少摩擦,另外,每隔30分钟也可做做《color=“#ff6600》「双手体*」:

动作1:将十指环环相扣,双手来回搓揉数下,静心宁神,深呼一口气。

(促进双手掌心与指关节之血液循环。)

动作2:双手各自左右上下来回甩动。

(促进双手腕关节与下半部手臂之血液循环。)

动作3:双手八指相扣,双手手臂由内往外打直数次。

(促进双手手臂与肘关节之血液循环。)

第5篇:电脑日常使用注意要点

电脑欧日常应该怎么使用才能使用更久呢?以下是小编整理的电脑日常使用注意要点,欢迎参考阅读!

1、周期清理

计算机机箱使用久了会有很多灰尘,这会影响机器散热,零件过热后会自主降低工作频率来保护自身硬件不会过热烧毁,我们会直观的感觉到电脑会很慢很卡。所以,建议每半年清理一次计算机中的灰尘,不让灰尘聚集到风扇等散热装置上。

2、恋人心态

首先得爱惜自己的电脑,吃喝东西的时候,尽量不要*作,每隔一段时间,要用电脑专用清洗剂对电脑的屏幕、键盘等进行擦拭。

1、合理分区

新电脑一定要做到合理分区,因为系统会默认拿系统分区做文件交换、虚拟内存等。所以给C盘分稍微多一些的空间,现在的电脑基本都是有1T的空间,大约给C盘70G~100G左右就可以了。

2、软件管理

当今的软件业比较混乱而又霸道,我们用户经历过360大战QQ,各种捆绑安装等等,想装真正绿*版的软件已经很艰难了,所以,安装/卸载软件的时候,一定要仔细,要慢,不要狂点下一步。

3、日常清理

现在市面上有很多计算机管理工具类的软件,例如:360、鲁大师、驱动精灵、QQ软件管理、魔方6等一系列管理工具。根据个人喜好安装,可以使用这些软件来清理注册表、启动项等来提高开机速度或减少磁盘中的没有用的临时文件、缓存文件等。

4、杀毒软件并非越多越好

我见过有的人真是对自己电脑好的过头了,装了3~4个杀毒软件,真是太恐怖了。首先,我们平时没那么多机会中毒,只要我们洁身自好,不乱打开七七八八的网址、在*外来不明U盘后先杀毒,这样我们就会大大减少中病毒的可能*。

杀毒软件不是越多越好,杀毒软件是我们平日里用的日常软件中最影响电脑*能的软件之一,因为它非常的占用系统资源。而且杀毒软件之间会有冲突和影响,所以,建议装一个就好。

1、不熟悉的域名网址,不要随便打开,有可能有挂马、或者是骗子网站。

2、尽量减少反复的开机关机,不使用情况下也要减少长时间开机。因为,电脑硬盘寿命有限,特别是SSD,寿命和读写次数有关,尽量延长磁盘使用寿命。

3、在打雷发生时,尽量避免使用计算机。

4、开机箱清理灰尘时,一定要防止静电。

5、电脑风扇口不要放杂物,影响散热。

6、笔记本电脑电源线,使用要格外注意,尽量减少走线的反复弯折,会使得线断掉,建议使用理线器。

7、笔记本电池的维护,不要一直使用外接交流电,长时间高电压下,电池的寿命会减少。要经常拔掉外接电源,让电池放放电,使得锂电池保持一定的活力。

当我们使用电脑之后,一定要注意电脑日常使用中的一些注意事项哦,这样才能让电脑更长久的工作。

第6篇:孕妇使用电脑需要注意哪些

孕妇使用电脑需要注意哪些

电脑对于孕妇的危害到底有多大呢?

到目前为止,专家们尚未发现孕妇使用电脑会对胎儿有不良影响。世界卫生组织的专家们也曾表示,影响妇女妊娠结局的原因很多,最主要是工作疲劳和过度紧张,电脑的极低频电磁场只是次要原因。所以孕妇们大可放松心态,只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作,日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。

孕妇应该怎样正确使用电脑呢?

为保障生育一个健康、聪明的孩子,建议从事电脑*作的孕妇采取以下防护措施:

一、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期,不要长时间连续工作,每工作1小时,到室外活动一会儿。

二、电脑机房要定时换气,保持空气清新。

三、电脑排列应背靠背,以减少电磁辐射的强度。

四、*作电脑时可以使用防护围裙,作些适当保护是有好处的。孕妇用电脑应该注意哪些?

1、控制上网时间,注意休息孕妇每周接触电脑时间不超过20小时,注意劳逸结合,防止肌腱劳损,并特别要注意用眼卫生。

2、长时间上网注意饮食保健长期从事电脑*作的孕妇,应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,每天泡点绿茶。

3、需注意防护电脑间环境为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,电脑房间要经常通风电脑室内光线要适宜,电脑的荧光屏上要使用滤*镜。

4、孕妇注意日常保健一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥,注意保持皮肤清洁5、要采用正确的打字姿势正确的打字姿势对身体身体各部位的健康有着重要的作用。