十分心理签约作者，为看世界而做过记者，为了解自己而读心理，目前常驻洛杉矶。
88年生的你，人生走到了哪里？
大学毕业那年开始工作，在一家体制内的“高大上”单位里。身边的同事和工作中打交道的对象大多比自己年长，资历深，一眼识得破刚进入职场的小菜鸟，可为了不让青*懵懂的我难堪，好心的前辈会说一句：“你出道真早，前面的路还长着呢！”
“出道早，前路长”，其实是一句对所有职场年轻人适用的客套话，可当时的我还是实心眼地听进去了，并且在之后的几年里，一直活在“反正我年龄小，大把光*可以做实验”的心态里。虽然既不稳定，也不富裕，心里毕竟有足够的空间，允许自己折腾、试错，反正最失败的尝试，也不过是一晚上的低潮，第二天醒来，又是一个全新开始。
直到有一天，忽然开始留意到，循环播放的歌单很久没有更新了，最走心的还是高中时常听的那些歌；单位里的实习生和自己隔了好几道代沟，根本无法通过“追星”这种话题沟通；常聚的朋友圈很久没有扩张了，而是变得越来越小，因为大家一个一个的都结婚生子，投身到规律的家庭生活里去了。
这才后知后觉地醒过来：自己已经不是单位里最年轻的那个，大批的新人正在涌进同一场竞争；从小一起长大的朋友聚在一起，八卦的不再是最近的艳遇，约会，和男女朋友戏剧化的分分合合，而开始一本正经地讨论起房价，孩子的教育，该怎么理财才能有安稳的退休生活。不过几年时间而已，曾经一起谈论诗和远方，狂妄做梦的少年，不知道怎么就变成了柴米油盐，为现实生活精打细算的——中年人？
“中年人”三个字一出口，连自己也吓一跳，没人愿意承认，可心底里对于年龄和人生所处的阶段，确实有说不清的焦虑。所以，88年生女子被媒体称作“中年人”，一边引起集体不服，一边也搅动起隐藏在日常生活节奏下的不安：88年的你和我，现在在哪里，未来去何方？
29岁的“青年危机”，全世界都能理解 88年出生的人，今年29岁。29岁的焦虑，是个全世界的普遍现象，而且和40岁左右的”Mid-life crisis” (中年危机)很像。心理学把这种焦虑叫“Quater-life crisis”(青年危机）。 英国心理学家Oliver Robinson在一项研究中注意到，25岁到35岁的人群在经历和“中年危机”非常类似的焦虑感，典型特征包括：不安全感，失望感，孤独感，抑郁。在30岁左右和受教育程度高的人中尤其常见，通常持续两年左右。这个年龄差不多处在整个成年阶段的四分之一，所以叫做”Quater-life crisis”（青年危机）。在Robinson的研究中，86%的参与者，都表示自己在经历着某种程度的青年危机，为人生要在30岁前有所作为倍感压力。 *传统要求“三十而立”，人到了30岁应该已经成家立业，对未来有确定的目标和发展方向。西方心理学家把18岁到29岁的这个阶段叫做“Emerging Adulthood” （*初显期），青春期的少年利用这个阶段发现自己是谁，和什么样的人比较合得来，自己最适合以及擅长做什么工作，从而形成稳定的人格，实现经济*，进入稳定的亲密关系。 无论以东方还是西方的标准，30岁都是人生的分水岭。经过动荡不安，一无所有的青春期，新鲜的好奇的都尝试了，该犯的错也总结得差不多了，人到了30岁，包括自己在内的几乎所有人，都期待着你能收收心，有个明确的职业和生活方向，稳妥地走下去，承担起一个成年人对自己、家庭和负有的责任。如果说25岁还只是感受到了“青年危机”的苗头，到了29岁的时候，发现实现目标的时间所剩无几，运气也不算太好的遇上了历史新高的房价和失业率，所以危机感也蹿到峰值。 不过，和刚毕业时那种毫无头绪的迷茫感不太一样，29岁的焦虑则是一种”被卡住了“的胶着感。 28、9岁左右的人最常见的抱怨是：“我不喜欢现在的工作，可是转行吧，年龄又有点大，好像也静不心来学习，只好心不在焉地先这么应付着。” 要么就是：“我俩谈恋爱好几年了，总是没法下决心结婚，可是分手吧，也没人能提出来，毕竟已经互相投入了那么多。到了这个年龄，再去爱上一个人，了解ta,适应Ta的生活，实在是太难了。” 无法甘于不满意的现状，毕竟人生还有很长一段路，同时又感觉自己无力做出改变，毕竟无论现在处在哪里，要改变的成本似乎都有点高，到底能不能比现状更好也说不好。这种”Locked in”的局促和停滞感，是青年危机的第一阶段，关键词是，进退两难，无力改变。 不过，“无力改变“究竟是事实，还是自己的感受，还得具体情况具体分析。Robison在研究中就指出，事实上很多人经历的这个“卡住”的阶段，是当事人自己主观感受到的，人生就此无法改变，很可能只是脑海的幻想。 危机如何化作转机，30岁以后的人生更长 无论是事实，还是主观感受，29岁被“卡住”的人生的确挺尴尬。放眼望去，同龄人似乎都比自己过得有条理，有成果，也有方向，只有自己在原地打圈，紧迫感，焦虑感在比较中飙升。不过，积极的一面是，焦虑感越强，被“卡住”的感觉越强烈，就越有可能促成真正的改变。 青年危机的第二个阶段，就是个人希望改变的愿望越来越强烈，从而促使自己感到改变是可能的。 这个阶段的典型特征是过山车一样的情绪变化，今天打了鸡血一样认为人生可以从头开始，明天遇到一点挫折就把自己贬低到尘埃里，认定自己一生也就这么回事儿了。起起伏伏的情绪都是正常的，因为你是在和过去的自己以及生活分离，打破自己已经十分习惯的平衡状态，一定会感受到“失去”的悲伤，也会因为未来的不可预知而轻易受到打击。 重点是，你要能分辨出哪些是情绪，在理解和接纳了它们。给情绪以表达的机会，允许自己对已逝去的过往生活致以悼念，允许自己对未来新生活的种种可能*感到有点担心和害怕。当情绪的狂风骤雨平息以后，和过去的生活真正告别，让自己怀着那颗有点害怕的心，开放地探索未来的若干种新的可能。 从头开始，发现自己是谁，找到一个心满意足走下去的方向，在这个信息*，选择太多的现代社会本来就不是一件容易的事。特别是在一个信仰“出名要趁早”，女*27岁以后未婚就是“剩女”的社会里，你所体会到的无力感可能比西方心理学家的研究对象们更强烈，当你希望做出改变时受到来自来自社会、父母、家庭的阻力也更强大，但如果应对青年危机，依然可以是你的自主选择： 你可以向29岁的青年危机妥协，在不好不赖的生活现状里再过个十年，直到40岁的你发现自己面临着更令人沮丧的中年危机。你也让这场危机化为人生翻盘的转机，真正从困局里解脱出来。 如果你选择利用好这个阶段，探索自己内心真正想成为什么样的人，想过什么样的生活，对什么事情有热情也能胜任。毕竟如果身体还算健康，30岁之后的人生还有50年呢。为了后50年的舒心踏实，这两年的焦虑和痛苦，也没有那么不堪了。