据葡萄牙的媒体爆料，C罗为了保持他的那6块腹肌，每天要做3000个仰卧起坐，坚持花一个小时来锻炼腹肌。当他效力于英超的曼联队时，C罗的一些队友 曾向他挑战，比拼仰卧起坐，显然，没有人是C罗的对手。来到皇马后，C罗的肌肉训练从第一天就让队友感受到了压力，“他简直就是一个机器。”很多皇马球员 对此嫉恨交加。
6块腹肌显然不是摆设品，除了扎人眼球外，C罗的腹肌对他的*门有很大帮助，西班牙的运动科学家在观摩了C罗的任意球 后，惊人地发现，C罗的任意球之所以速度快、弧度大、威力强，离不开腹肌的功劳：“C罗任意球的秘诀在于，他*门时下半身所有肌肉同时发力，他的腹肌、臀 肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力，另外在*门时，他会增强手臂摆动，以提升球速和爆发力。”