导语:孕前准备就是孕前三个月在生活、饮食、心理、身体检查等诸多方面做规划,那准备怀孕前注意事项有哪些呢?下面就由小编来告诉大家吧!
1、坚持锻炼身体
未准妈妈应坚持锻炼身体,抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量,避免参加剧烈的运动竞赛,因为激动、紧张的竞技心理状态,会影响她们生理机能的平衡,如果必须参加时,应推迟受孕。
2、做好孕前营养准备
妊娠早期胚胎所需要的营养,可直接从子宫内膜储存的养料中得到,所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体,应该合理地调配膳食,多吃各种富含营养素的食物,如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。
3、避免接触放*物质
各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康,同时也会影响胎儿的生长发育,是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放*线、铅、镉、*等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准,如有超标,应离开此类工作一段时间,待身体各项指标值正常后再受孕。
4、慎用*物
*物致畸是造成先天*畸形的一个重要原因。致畸的*物一般都能通过胎盘直接传给胎儿,而在妊娠最初的三个月,胎儿最容易受*物的影响。如果孕前服用的*物在母体内有蓄积,就会胎儿的发育产生影响。所以,孕前几个月用*必须要谨慎。
5、未准爸爸少穿紧身裤
优生不只是妻子的事。国外学者发现,男子穿紧身牛仔裤,会把睾丸压向温度较高的腹股沟管,造成生精功能减退。
6、酒后不入室
酒的主要成分酒精进入体内,会引起人体的染*体畸变和基因突变。如果酒后受孕,就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形,如小跟睛、兔唇、短腿、先天*心脏病等。因此,准备怀孕的女*不要饮酒,并劝阻丈夫也不要饮酒。
想要有一个完美的爱情的结晶?首先你要做的就是科学备孕。下面是人才小编收集整理的准备怀孕前注意事项,欢迎阅读参考!~1、调整饮食:多吃富有营养的食物,基本不吃油炸食物和寒*食物,比如白萝卜。同样水果基本不吃寒*水果,比如西瓜、香瓜。2、睡眠充...
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1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。2、关注饮食健康选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该...
适合备孕女*的运动一、散步散步是一项适合任何人的运动,散步要尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢,不要走的太急,以免对身体震动太大或造成疲劳。散步时不要穿鞋跟太高的鞋,最好穿软底的运动鞋。最好坚...
在组建新家庭之后,每对夫妻都渴望有一个自己的宝宝,在迎接新生命来临之前,也许我们每个人都有过憧憬和幻想,都希望有一个健康的宝宝,幸福的三口之家。那么在怀孕前要做哪些准备呢?一起来看看吧。怀孕前的准备有哪些?1.重视孕前检查准备要孩子之前,孕...
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