秋季皮肤干燥该怎么办

立秋过后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水干燥是不可避免的。那么，秋季皮肤干燥怎么办呢？一起来了解一下“秋季肌肤干燥怎么办”的相关内容吧。

一、及时补水，防止过度失水

入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水难以避免，因此更需要特别注意补充水分，以保持皮肤的湿润。由于秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤抵抗力下降，易遭细菌感染。因此，秋季护肤及时补充皮肤足够的水分和防止皮肤过度失水，是女*养颜美容中最基本和首要的护肤措施。

二、不要立即换护肤品

换季时节，大多数MM急于清理自己的梳妆台。其实，初秋别忙更换护肤品。因为换季时气候变化频繁，与外界接触最密切的肌肤难以适应调节，应该逐步更换护肤品，随时观察肌肤变化。

三、去角质次数要得当

受到紫外线伤害的肌肤，老化角质的堆积造成肌肤的晦暗，去角质此时正式提上议程，清除掉纹理混乱的老化角质、表皮黑*素也代谢掉了，粉刺减缓堆积速度，夏日余毒等于解决一半。但也别因为一时心急而过份去角质，否则反而会刺激发炎。一周只要1--2次(油*肌肤可以多一些去角质次数，干*肌肤一周半左右一次足以)，渐入冬天后角质累积速度较慢，减少成一周一次就够。

四、保湿精华液来补充

爽肤水之后单用乳液可能已经觉得力度不够了，面霜上脸却又感觉过于油腻，这个时候你不妨就用保湿精华液来衔接两者吧!水质的保湿精华可以大量抓住水分，但是又不给肌肤增加负担，比单纯使用化妆水更受用。

五、保湿面膜常敷最有效

皮肤保养狂人的共同点就是，皮肤要比别人好，勤敷保湿面膜最有效!除了解决整脸干荒问题，两颊松垮的毛孔也会因为充饱水份而缩小一些，看起来较有**。

六、温和清洁避免刺激皮肤

换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来，改用温和的清洁品，目的是要避免洗去肌肤所需的油脂。另外，选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一!

千万要记得洗脸是“用泡泡洗”，利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位，而不是用手直接接触肌肤唷!

七、少吃*辣食物

*辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热*，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥对我们人体的危害。

生姜虽然有很多的好处，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜还含有姜*，可减少胆结石的发生。但是在秋天，最好少吃或者别吃。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺，加上再吃*辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体水分的流失。

秋季皮肤干燥保养

一、使用护肤油

你可以选择护肤油，也可以直接选择椰子油，除了它们是纯天然的，并且在厨房中很容易获得外，椰油是针对干燥肌肤最有效的局部治疗品之一。当你将椰油擦在皮肤上时，它吸收得非常慢，但每一滴都被吸收掉了。另外，如果你的皮肤上有湿疹或皮癣，椰油也能帮助你治愈这些患处。这是一个双赢的选择。

二、放弃热气腾腾的沐浴

就像很多加热的头发造型工具会使你的毛发变得更加干燥并带来伤害一样，长时间的高温沐浴也会使你的皮肤变得干燥。当然，这样不是说你应该在早上洗冷水澡。它表示温度适中的沐浴，不要太烫，能为你的肌肤带来更神奇的水润效果。

三、千万别忘了保湿

无论是因为它会耗费很长时间，还是因为你不喜欢乳液涂在腿上或身体其他部位的感觉。很多人(无论皮肤是否干燥)都会在美容保养的步骤中忽略保湿这个工作。如果你想要找一款更加快捷方便的产品或效果更强的身体乳液，可以试试多功能身体保湿喷雾。

四、你需要蜕死皮

很多皮肤干燥的人认为，蜕死皮会对皮肤带来更多伤害，但是干燥、暗沉的皮肤需要去除表层皮肤，干净清爽的新皮肤才会焕发光*。在面部使用时，选择温和、颗粒细小的磨砂膏，而不是刺激、大颗粒的产品。每周使用2-3次，效果更佳。

秋季干燥谨防皮肤病

秋季，天气由湿热变得干燥，气温明显降低，昼夜温差较大。此时皮肤病也进入高发季节，如皮肤瘙痒症、银屑病、过敏*皮肤病等。

皮肤瘙痒症秋季温度降低，空气中的湿度也下降。这种情况下，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，引发瘙痒，特别是老年人，由于皮脂腺分泌功能有所减退，皮肤更加干燥。另外，现在年轻人比较喜欢吃一些*辣刺激的、口味较重的食物，这也会加重皮肤瘙痒。

预防提示：秋季不宜洗澡过勤，水温也不要太热，洗澡时不要使用碱*肥皂和浴液，以减少对皮肤的刺激。在饮食方面，多食一些富含维生素B、维生素C的新鲜蔬菜和水果。*辣刺激等食物尽量不要食用。在比较干燥的部位，如四肢伸侧、足跟、手掌等部位每天可以擦一些润肤乳。

多饮水。一般来说，*每天需要饮水1500～2000ml，以平常中等茶杯丈量，大概喝6～7杯水。久坐办公室的白领，以及喜食刺激*食物者，更要注意补充水分。银屑病银屑病俗称牛皮癣，是一种常见的易于复发的慢*炎症*皮肤病。其病因不明，症状为红斑或红斑上覆有多层银白*鳞屑。每年进入深秋以后，银屑病进入复发期。

预防提示：换季时节，银屑病患者一定要注意保暖。此时上呼吸道感染是该病的重要诱发因素，而秋季早晚温差大，是上呼吸道感染的易发季节，所以避免上呼吸道感染很重要。精神因素对银屑病患者的病情有很大影响。因此，银屑病患者应该让自己保持愉悦的心情。

日常应忌*、酒，注意休息，避免食用一些刺激*的食物。过敏*疾病过敏*皮肤病，如荨麻疹、湿疹、多形红斑等。秋季正是食海鲜的季节，但这些食物富含异体蛋白，过敏体质者食用后易发生过敏反应。

预防提示：过敏体质者需忌口，不吃*辣刺激的食物，少食海鲜。保持室内干燥通风，室内尽量不摆放植物。过敏体质者应该到医院做过敏原检测，然后有针对*地避免接触。

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