挑高球是在对手上网之后出现的技战术。当对手的击球迫使我们远离球场后退击球并越退越远时,打出一记挑高球比打穿越球更明智。下面是小编为大家分享网球挑高球及高压球常见错误,欢迎大家阅读浏览。
1、如何挑高球及常见错误动作和纠正方法
(1)击球点太靠后,球的飞行弧度太高,从而使球的落点太浅,即离网比较近,造成对方容易扣杀。纠正和练习方法:
①提示口令:球在身体侧面时,喊“挑啦”。
②多球的自抛球练习,时刻提醒自己挑的深点。即将球挑到对方的端线附近。
③找个高墙练习挑高俅,逐渐拉开距离。
④控制拍面,不可过分的太向上和上仰,要有向远和向深的意识。
(2)挑高球出界。纠正和练习方法:①尽量用削球的方法进行挑高球练习,使球转也转到界内。②多球练习,体会随挥动作的向上、再向前、向深送球的感觉。
(3)挑高球挑不高。纠正和练习方法:①用削球的方法进行加力挑高球练习。②自己进行多球练习,体会中等高度和高度,再向更高的方向送球的手感练习。
2、如何对付和练习高压球
(1)比赛中高压球一般很少出现,虽然出现少,但是参加比赛的运动员要学会适时击打高压球,有时对方不经意或也偶尔给你送出高球,你一旦将高压球打飞或打出不着边的球,无论对自己或是对观众,都有对不起的愧疚感,而对手会采用这种心理战术,会继续好吃多给,不断的给你造成麻烦。
(2)高压球也叫扣球,像羽毛球的扣杀球动作,是网球比赛中一定要掌握的技术,尤其在前场出现的高压球,得分率要高于其它技术动作。高压球的技术有点像发球的技术,但还是有不同的地方。
①握拍:应该适时变成大陆式握拍法,就是与发球动作一样。
②预备:眼看高处来球,要小碎步的动起来,重心要在两脚之间,眼、脚步、身体要配合好,一边上杨球拍,一边的非持拍手要指向球即将的落点,上身要放松,持拍手直接上举,右肘要抬到肩的高度,拍头向上,仰头看球,随时准备击球。
③击球:在球出现高处时,要用眼睛测算球落下的时间,提前将拍头在身后下垂做一个“挠背”的动作,随后要果断的挥拍击球,如球在前面,可以身体向前压过去,要打平击球,不要打旋转和切削球,如球在头顶,要迅速退几小步。
④随挥:动作与发球的动作基本一样,球拍落在持拍手的侧面下方,随挥后要保持身体的平衡,同时要准备迎接下一次来球。
⑤反手高压:应尽量调整到正手打球,如果高球来自持拍手的斜侧前方约30°左右,可以迅速的脚步移动并撤身,继续用正手击打高压球。但如果超过45°,时间已经来不及撤身,就要进行反手击打高压球了,此时要迅速调整脚步,转肩要充分,抬起肘部,利用小臂带动手腕在最高点击球,用拍面另一侧,拍子触球时手腕不要放松,可用一个明显的点击动作,击球后,手臂顺势挥至另一侧。
⑥关于跳起击打高压球:最好不要跳起打高压球,因为此时不好控制时间。但有时球来的很高,要过头顶了,这时就需要跳起来打(当然这是身体运动素质好的球手才能做到的事情),需要后退几步小碎步,随后跳起来并同时挥拍准备击球动作,有个展体姿势最好,动作要协调,争取找到最佳击球点。起跳时要用单脚起跳,用另一只脚落地。击球动作和正常打高压球一样,挥拍时要注意收腹,随挥动作充分,将球打到深处即底线附近。
⑦高压球讲究时机,一旦时机错过,为了挽救打球机会,需要改变动作,就要等球落地后,再打二次*起的球,不要忘记这也是挽救一次击球的好机会,此时脚步要迅速后退,但不得再犹豫,立刻正常打正反手球。
平时练习方法:二人对练,一人上挑喂高球,一人击打高压球。喂球要从容易到难处,从适当高度到比较高度。
如没有同伴,可以对墙练习,将球打到地上反*而起,球可以反*到一定的高度,二次再击打这个反*起来的球,也是好办法,球击打的落点离墙的距离大约是3-5米,返回的球就可以达到一定高度,力量越大反*起的球越高,这是一人练习高压球的最好办法,但需要找到一面平坦而高的墙。
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