使用空调的注意事项

眼下尽管已经立秋，气温也逐渐降了下来，可很多朋友依然整天呆在空调房内，总有一种没有空调会死的感觉，。空调诚然是个好东西，不过长期吹空调，您的身体终归有一天会扛不住的，有些人可能觉得小题大做。

1、秋季养生法则

初秋之际，千万要注意不要贪凉，不要猛吹空调，在树荫下、水亭中、阳台上乘凉时间不宜过长，睡眠时不要开电扇对吹。专家还建议应多喝些生姜红糖水，千万不要快速饮进大量冷开水或*镇饮料。

2、空调很舒服，可是不要待太久

空调环境下的湿度比自然界低很多。整个大环境湿度降低，皮肤已经感到有些紧绷，如果你是那种离不开空调的人，请逼自己每天喝水至少两公升(大约是一大瓶矿泉水加一小瓶矿泉水，不渴不代表不缺水啊！

3、宝宝吹空调

①、房间多通风，把新鲜空气吸进来；②、要注意先让宝宝进入房间后打开空调，让宝宝慢慢地适应温度的变化，并先给宝宝擦干身上的汗；③、要注意宝宝所处的环境湿度，不妨在房间中养几株绿*植物；④、使用空调的过程中应该注意空调滤网的清洗；⑤、每天坚持给宝宝测体温。

4、孕妇吹空调时要开窗

①、是孩子对环境温度变化的适应和调节功能不健全；②、是在空调室内，离地面越近温度越低，孩子位于最凉的低层，最易受凉；③、是密闭空调室内空气污染，空气质量严重降低，对宝宝心脑发育不利，而且还特别容易引发诸如上呼吸道感染，感冒咳嗽之类的呼吸系统疾病。

5、常吹空调人会发胖

美国学者大卫艾里森在研究报告中指出，长期生活在恒温环境中的人容易发胖。报告称，空调为人类提供了一个恒温环境，使人体原有的自动调温功能处于休眠状态，导致本可以通过经常调节体温消耗掉的脂肪逐渐堆积起来。

6、常吹空调松松肩

一些简单的自我按摩手法可以起到保护肩膀、缓解肩膀疼痛的作用。把右手横放在颈部左侧，用食指、中指、无名指同时按揉或横拨颈部左侧肌肉，左手用同样方法按揉右侧肌肉。最好用指揉的方式，更易疏松筋骨。另外，孕妇最好用局部热敷的方式来缓解疼痛。

7、空调房里的养生法则

①、不在空调房待4小时以上；②、体质弱要喝板蓝根防感冒；③、适当添衣，保护关节别着凉；④、大汗淋漓时不要直吹空调；⑤、空调温度不能低于24度，内外温差不大于5度；⑥、空调房要经常开窗换气，空调过滤器必须勤清洗；⑦、办公室长坐要活动；⑧、温水澡加运动，健康又放松。

8、空调族多吃五类食物

①、西红柿。*用价值高；②、西瓜、冬瓜、海带、绿豆、苦瓜等可消暑；③、食醋。提高胃*浓度,促进消化液的分泌,还可抑菌,对因吹空调过度引起肠道病有很好的预防作用；④、生姜。适量吃生姜,能让人发汗,促进血液循环,保持血运通畅；⑤、多饮水或茶，促进代谢。

• 汽车空调使用注意事项

  汽车内的空调我们随着季节的变化也有所变化。对于长期不使用的汽车空调，夏季将要重新用上了。对于这个问题，我们应该注意什么呢?需要做些什么呢?下面跟小编一起来了解一下汽车空调使用注意事项，欢迎阅读参考！1.整个冬天都不开空调一些地区的冬季比较暖...

• 冬季使用空调注意事项

  冷冷的冬天，很多人一进室内就有开空调制热的习惯。以下是冬季使用空调注意事项，欢迎阅读。制热时注意事项：1、选择合适的空调家电专家认为，房间面积大小不同，适用的空调匹数也不同，此外，若房间密闭效果不好，窗户面积过大，空调过滤网没有清洁等也会使...

• 冬季空调使用注意事项

  近期冷空气的到来是着实的让我们感受到了寒冷，而突袭的冷气加上未到供暖时间，很多朋友都抵挡不住，不得不开启空调。据了解，在闲置了一个秋天以后，再次开机，不少朋友会觉得家中的空调表现异常，不是异味严重就是嗡嗡作响。下面，编辑就给大家带来空调开机...

• 汽车空调使用注意事项

  在炎热夏日里，司机们开车的时候都会开启空调来降温，那么汽车空调什么时候适合开呢?汽车空调使用注意事项有哪些呢?下面随小编一起去看看相关内容吧!夏季这些时候避免开空调：1、停车睡觉的时候避免开空调不论是自驾游玩，还是公务长途，再或者是停车等人...

• 汽车空调的使用注意事项用车知识

  夏季到来，说到车里最实用的东西，恐怕空调可要排第一了!出入行驶开启空调会带来舒适的出行感受。可是，有些时候随意乱用空调也会带来很严重的后果，下面咱们一起来看看。夏季这些时候避免开空调：1、在车内吸烟的时候避免开空调大家都知道吸烟有害健康，在...