实战跆拳道腿法的技巧

每一项运动都会有属于它们的技巧，那么跆拳道实战腿法有什么技巧?来看看小编的介绍吧!

决定实战优劣的几个因素

1.灵活*

即实战的姿势要灵活，要随实战的具体情况灵活运用和变化身体姿势。

2.自然的身体姿势

即实战势的姿势要自然要放松，这样会消除由不自然或紧张的身体状况带来的动作迟缓，动作发动不迅速等缺点，因为人在自然状况下进行的活动是轻松有效的。

3.敏捷*

实战时要求身体姿势以敏捷，迅速为标准，不论是进攻还是防守，都要动作敏捷，迅速，从而达到进攻或防守的目的。

4.稳定*

实战时不论是原地动作还是腾空动作，都要以身体重心稳定为原则，维持身体自然的平衡状况，这样有利于动作的完成。

5.重心

身体的中心的高低和实战者的身体能力及技，战术的水平有关，只要是便于做动作或移动的身体重心都是适宜的。

6.隐蔽*

隐蔽*和实战效果有着直接的关系，进攻时隐蔽*越好，击中对方的机会次数就越多。

实战姿势的类型

1、标准实战姿势

左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。

动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬起，膝关节微弯屈，重心在两脚之间;上身自然直立，45度斜向右前方，双手握拳，拳心相对;两臂弯曲置于胸前;头部直立向前，目视正前方。

动作要领：身体自然，肌肉放松;膝关节松而不懈，富有**;心无杂念，以无意为有意。

易犯错误：全身紧张，肌肉僵硬;重心偏前或偏后，不利于启动;膝关节不弯曲，缺乏**。

2、侧向实战姿势

身体完全侧向，前后脚在一条直线上其它部位同标准姿势

3、低位实战姿势

身体姿势同标准实战姿势，只是双膝弯曲加大，重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心，但移动相对较慢。

与对手相关的站位

1、开式站位

指和对方体产有相应的站位。即自己的身体前面相对对方的身体前面。包括左势对右势和右势对左势两种形式。

2、闭式站位

指和对方的体产有侧不相对应的站位。即自己的体前对应对方的体后。包括左势对左势和右势对右势两种站位形式。

• 跆拳道腿法技巧

  跆拳道*腿法有三种，每一种都是有技巧的。小编整理了相关的内容，欢迎欣赏与借鉴。后旋踢实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起...

• 跆拳道的实战方法技巧

  跆拳道变幻莫测，因为潇洒的腿法而为人称道，那么跆拳道实战方法技巧有哪些，如何在实战中击败对方呢?下面小编为您介绍跆拳道实战方法技巧，供参考。跆拳道实战姿势大全1、标准实战姿势左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前...

• 跆拳道腿法战术

  在跆拳道比赛中，除技术，身体素质外，主要是战术的运用，那么，今天，小编给大家介绍的是跆拳道腿法战术：前踢定型法：跆拳道中的基础腿法动作——前踢腿的练习十分重要，我们可以尝试在练习前踢腿的时候不要在踢出去后一下子收回，应该留部分小腿的力道去固...

• 跆拳道实战方法和技巧

  跆拳道变幻莫测，因为潇洒的腿法而为人称道，那么跆拳道实战方法技巧有哪些，如何在实战中击败对方呢？以下仅供参考！跆拳道实战姿势大全1、标准实战姿势左脚在前叫左势，右脚在前叫右势。动作规格：两脚前后开立与肩同宽，前脚尖45度斜向右前方，后脚跟抬...

• 关于跆拳道的腿法技巧

  如今在国内流行着许许多多的现代武术，跆拳道就是其中的佼佼者，作为一门偏于健身竞技类的体育运动，跆拳道有许多腿法动作也是具备了一定的难度了。小编为大家整理了关于跆拳道的腿法技巧，希望大家喜欢！跆拳道腿法技巧(1)后踢动作规格：1.实战姿势开始...