关于自学踢踏舞的方法

近年来，踢踏舞很受大家的欢迎，不少人参加了踢踏舞的培训班，也有很多选择人自学踢踏舞。下面小编为大家整理了关于自学踢踏舞的方法，希望能帮到大家！

踢踏舞的要求：

跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做：

1、膝关节的曲直以及双臂的摆动练习（脚全掌着地）

2、单臂摆动练习（其他与上同）

3、双脚跳练习（用前脚掌，脚跟不落地，双臂自然摆动）

4、转体90度拍掌练习（先转跳，后拍掌）

节奏练习

1、跳踢踏舞有音乐的时候一定要跟音节奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。

2、没有音乐时你的脚就是音乐，就是节奏。

音乐节奏的练习：

1、一拍练习：我们听认何音乐都有一、二、三、四拍练习时我们脚打一拍，手拍二拍，脚拍三拍，手拍四拍

2、半拍练习：脚拍前半拍，手拍后半拍即一达、二达、三达、四达

3、四分之一拍练习：脚拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍

即：一达达达二达达达三达达达四达达达

或：一达达达二达达达一达一达四达达达

这样听着音乐经常的练习让人家感觉的到你踩出了音乐的后半拍。

我们现在再做一组这样的练习：

一达二达（一拍）一达一达（半拍）一达一达（半拍）

直踢踏练习

直踢踏实际上是得用踝关节的感觉，用脚掌敲击地板发出来的声音，但不是随便一个人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞，它一定要利用踝关节的力量拍击，什么时候你把脚踝练习的与手腕一样灵活，你的踢踏舞就练习出来了，因此在练习的时候脚跟先抬起，脚尖也抬起，勾着脚，用脚掌拍着地板，拍完马上抬起，就这样反复敲击。

练习时膝关节不要伸的太直，一直是弯曲的、松弛的，两脚交替着练习，练习时脚上的肌肉要放松，不要太紧，今后我们的踢踏舞很多地方会用到。

练习时只用到脚掌的踝关节，即将右脚往前移到不超过一个脚的距离，用左脚拍击地面七次，第八拍把脚收回（跺步），然后换右脚拍击七次第八拍收回跺步

要跳好踢踏舞一定要先练习好直踢踏，这是非常重要的基本功，第天都要练习，它不受场地限制随时随地都可以练习。

行走练习

踢踏舞跳起来非常漂亮，听起来声音也很清脆，但一定要从头学起，在初级里我们按排了让大家了解脚的各部位敲击地面发出来的声音，以及各种音乐节奏的变化，因此行走是很重要的一种练习。我们这里介绍两种，一种是趾肚节拍跟打击（趾肚是脚掌；足趾是脚尖）先练习原地的趾肚节拍跟打击，然后再练习移动的趾肚节拍跟打击。可向前向后也可向左向右或交叉。做脚跟时膝还是弯曲的不要绷直。

第二种是跟打击趾肚节与第一种正好相反。做跟打击时用脚跟搓地，趾肚节拍时用身体的力量压在膝盖上，再从膝盖到脚掌上，发出声音（发出非常清脆、非常重的声音）。

行走时两脚相对直，拍击时两腿相对弯，即行直、拍弯。

• 如何自学踢踏舞?

  踢踏舞是现代舞蹈风格的一种，如何自学踢踏舞?下面小编来给大家介绍，希望对大家有帮助!跳踢踏舞一定要先把脚活动开，脚主要用踝关节，因此我们先练习脚的勾绷，然后脚脖子向里转一转，向外转一转，抖一抖膝盖、把膝盖关节放松，然后做：1、膝关节的曲直以...

• 关于踢踏舞的知识介绍

  踢踏舞，一种以双脚律动为主的舞蹈，众人舞动时，时而似骏马奔腾，时而像行云流水般的踢踏声，让人享受到美妙的韵律和强烈的表现力，并成为一项训练个人仪态、提升体质的大众健身方式。踢踏舞的英文是TapDance，tap有拍打扣击的意思。踢踏舞的正式...

• 应该怎么自学踢踏舞

  踢踏舞是利用脚步的节奏感而形成的舞蹈。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于自学踢踏舞的方法，希望可以帮助到大家！自学方法还是很多的，收集一些有关的相应资料，例如自学的光盘、书籍都是很好的自学参照物，但是自学也有很多的弊端，就是学习进度比较慢...

• 踢踏舞的基本步法介绍

  踢踏舞是一项适合所有年龄段的人跳的舞蹈，从几岁的孩子到六七十岁的老人，穿上一双舞鞋，就可以踢出*、动感和快乐。下面小编给大家介绍踢踏舞的基本步法，欢迎阅读!直踢蹋：以趾肚敲地然后抬起(只抬起踝关节)。向前踢蹋：以趾肚向前敲地,然后抬起(只...

• 踢踏舞腿部力量的训练方法

  跳舞的人腿部是否有力将直接影响其所跳的舞的质量好坏，尤其是踢踏舞，下面整理了一些踢踏舞腿部力量的训练方法，希望对大家有所帮助!一、深蹲深蹲是练大腿的王牌动作。通过深蹲，不仅可以练肺活量、强健心脏，还可以增强腿部力量。具体做法：站立，双手与肩...