妈妈们冬季如何为宝宝暖胃

家居护胃饮食原则

多甘多暖，远离寒*

甘味食物能滋补脾胃。但中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。比如。

大枣和山*。经常吃山*或大枣，可以提高宝贝的免疫力。

最方便的“暖胃”食品：

大枣、山*、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、黄豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圆等。另外炒菜的时候多放些大葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等温*食物，也能起到祛*散寒的作用。

敬而远之的“寒*”食品：

寒*食物：黄瓜、冬瓜、绿豆芽等

**食物：山楂、乌梅等。

除了家庭常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、胡椒等，还有一些具有很好暖胃功效的好食物常被我们忽视。它们是：

营养健康鱼

鲢鱼

用于缓解胃痛。

常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢*胃炎。

胖头鱼

有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的宝贝最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

带鱼

补五脏、祛风、杀虫。

对脾胃虚弱、消化不良的宝贝尤为适宜。

山*

山*具幼儿园大班舞蹈视频有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。

板栗

栗子*味甘温。

入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于小儿脾胃虚寒引起的慢*腹泻。

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