冬季滑*要准备什么

滑*是一项较为刺激的运动，那么大家知道冬季滑*要准备什么呢?下面一起来看看!

一、滑*时的着装

滑*时的着装应具有**以便于运动，初学滑*的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤。由于怕冷或怕摔痛，初学者往往穿得过多过厚，这样往往妨碍了运动。

其实，滑*也是一项比较消耗体力的运动，所以你根本不用担心站在*面上会冷。此外，滑*的时候身上不要带硬器，如钥匙、小*、BP机、手机等，以免摔倒时硌伤自己。

二、如何挑选一双适合你的*鞋

如果要挑选一双适合你自己的*鞋，首先你得确定想要哪一类滑*项目的*鞋，作为*上运动，滑*主要包括三大类项目：花样滑*、*球和速滑，项目不同所使用的***鞋就不同。

因此你需了解各项目及各种***鞋的特点：速滑滑*主要的特点就是速度快。所以速滑***体很长，*刃窄而平，这样蹬*面积大摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身体重心，减少空气阻力。

*球项目对抗*很强，要求具备良好的保持措施，因此，*球鞋的鞋头很硬，鞋腰较高，鞋帮很厚，*鞋*的*体很短，具有较大弧度以便于滑*者在*面上灵活地移动及改变滑行方向等。

花样滑*动作难度大，对稳定*要求较高，因此*刃较宽中间有沟槽，*体有弧度，以便于转弯做旋转和步法等。在*刃前部有*齿，以便于起跳和落*，鞋腰硬而高，就是为了跳跃后落*时保护踝关节，初学滑*的人一般多选用花样滑*鞋。

当你确定了买哪一种鞋后，你在挑鞋时还应注意以下几点：

*体是否直

将*鞋倒拿举起*刃朝上，鞋口朝下，用一支眼看*体是否是一条直线上，*体越直越好。

*刃是否有很深的割口

如果*刃上有很深的割口，会影响滑*时的蹬*效果，故买新鞋时应尽量挑选割口浅的**。

**与*鞋的衔接位置是否合理

一般花样*鞋与*球鞋垂直的看，**应位于*鞋的正中间，速滑鞋左脚*略向左侧偏转约15度，右脚*略向左侧偏转约15度。

**是否光亮

有些**由于钢质不好或镀银不好，*体表面开始发锈，镀银有脱落现象，好的**应很光亮，表面无锈痕。

号码是否合适

*鞋号码一定要与本人相适合，既不可过大也不能过小，试鞋时应将鞋带全部松开然后依次拉紧，一定要确定号码合适才可购买，切不可将就。

三、正确的站立姿势

两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯屈，上体稍向前倾，两臂伸向侧前方与腰同高，目视前方。注意：身体重心要通过两脚平稳的进压到*刃上。踝关节向内侧或向外倒都不是正确的站立姿势。

• 小升初要准备什么资料

  导语：2018年小升初也已悄无声息的开始，作为小升初家长的你，有些升学材料该着手准备了哦，下面小编为你整理的小升初要准备什么资料，希望对你有所帮助！小升初为什么要准备资料？首先：小升初入学流程主要分为四个步骤：艺体特长生→民办招生→第三批次...

• *训要带什么_*训要准备什么

  学会一些*歌后可以和其他连拉歌，和男生连拉歌时尽显女生之野蛮。下面是小编为大家整理的*训的相关知识，欢迎阅读!希望对大家有所帮助!一、清洁及护肤用品：1、洗面奶、浴液、洗发水、毛巾等各种洗脸洗澡平时用的东西。但是澡堂水流极小，冲掉洗发水都成...

• 孩子入园要准备什么呢

  入园准备：1．在宝宝进入幼儿园前两个月或再提前几个月，最好带宝宝上幼儿园开办的亲子园。一般好的幼儿园现在都有亲子园或者亲子班，这样宝宝知道幼儿园是和小朋友在一起玩的地方，而且他会在活动过程中认识许多小朋友和老师，还会玩到许多家中没有的玩具，...

• 空姐面试需要准备什么

  在空姐面试之前我们应该从以下四个方面做好面试准备：一忌浓妆艳抹从历年的面试经验中可以发现，空姐只要漂亮就好了是报考者中最常见的误区。空姐并不等于漂亮，更不需浓妆艳抹。一般来说，航空服务这一面向大众的服务*行业最需要的是亲和力，因此报考者在面...

• 开学前要准备什么东西？

  一、生活用品1.脸盆、桶、饭盒、水杯2.牙刷、牙膏（牙膏建议带家庭装的那种，越大越好，因为很快用完）3.毛巾（一条洗脸，一条浴巾）4.肥皂|洗衣粉、洗碗液、衣架（十五个以上）5.洗发水和护发素、沐浴露6.床单|凉席、空调被|毯子、枕头、蚊帐...