素菜的简单做法

多吃素菜对身体好，能够帮助人体排出体内垃圾，降低胆固醇，那么大家知道素菜的简单做法吗？下面一起来看看！

素菜煮义一一双耳拌银杏

材料

黑木耳50克，雪耳80克，银杏16粒，芹菜300克，红萝卜半个。

做法

1、雪耳、黑木耳用温水浸软，撕开小朵。

2、芹菜切段、红萝卜切丝，锅内放清水煮开，放入木耳、雪耳煮10分钟加盐捞起，放入食用油、红萝卜，芹菜焯一下捞起。

3、最后放入白果煮10分钟。

4、将所有材料沥干水份，加入麻油、干贝素、食盐拌匀10至20分钟即可。

小诀窍温馨提示

1、银杏含有白果苷，可分解毒素而引致中毒，故不能吃过多。

2、在煮银杏的时候，最好不要加盖，让银杏中的小毒挥发掉，煲粥也是要打开小小煲盖。

素菜烩饭

材料

米饭，豆角，番茄，橄榄菜，高汤或者清水，盐，香油、食用油、味精、胡椒。

做法

1.切碎了几根豆角，一只番茄，再加一匙橄榄菜，加一点儿高汤或者清水，米饭(昨晚剩下的)，放到不粘小锅里，用大火烧开，小火再焖一会儿。

2.出锅时加点儿盐，淋少许香油，烩在一起，就成为很好吃的素菜烩饭了。

蝉衣素菜卷

材料

荠菜，腐皮1张，适量盐，胡椒粉。

做法

1、荠菜把黄叶挑去,，根不要剪掉挖，菜根香啊菜根香~绰水，晾凉，轻轻挤一下，切碎，和土豆泥拌匀。如果你是新鲜蒸好的土豆，需要调适量盐、胡椒粉入点味道。

2、将腐皮裁成两个长方形，入菜泥抹平，卷起。

3、平底锅烧热，略放油，入菜卷，中小火煎至金黄，切段即可。

炒五*素菜

材料

红萝卜、淮山、玉米仁、青豆、青椒、盐、调味油、淀粉、胡椒粉。

做法

1、洗净材料切丁，起锅下油全部倒下去炒，炒到熟时，加盐，装盘。

2、淀粉加水稀释后下锅里搅拌，加少许盐跟胡椒粉，粘稠时变成透明*即可熄火，铺上刚刚炒好的菜上面。

素菜炒饭

材料

剩饭一碗，鸡蛋1个，洋葱1/4个，豆腐干2块，小白菜4棵，蚝油2汤匙，盐少量。

做法

1.洋葱、豆腐干、小白菜切碎。

2.鸡蛋打散，把剩饭倒进去搅拌均匀，让蛋液包裹着每一粒米粉。

3.热油锅，放进洋葱爆炒，炒出香味后，加入豆腐干爆炒2分钟，加入小白菜炒1分钟，加1汤匙的水，盖上锅盖小火煮2分钟，放盐调味(不要太咸)，盛起待用。

4.重新热油锅，倒进裹上蛋液的饭，中火快速炒，因为包裹了蛋液，一定要快手炒才可以把米饭炒散，然后加入炒好的洋葱、豆腐干、小白菜一起翻炒，加入蚝油炒匀，可以装碟啦。

味噌素菜炖

材料

味噌，白菜，素丸子，香菇，裙带菜。

做法

1.不需放油，锅中倒入适量水，生活在日本的博友尼尼说，日本的做法都是关火前才放酱，酱化开后马上关火，大酱不能煮要不里面的有益的菌就都死了——以后注意。

2.放入切好的香茹，泡香菇的水一起倒入锅中。

3.放加泡好的裙带菜，泡裙带菜的水也可倒入。

4.放入白菜(我长了个白菜脑袋，几天不见就想)。

5.最后放素丸子(因是熟的)，略炖即可。

浓汤牛肉素菜

材料

牛腩600g，洋葱、土豆、胡萝卜、西兰花、西红柿、冬笋、精盐、味精、鸡精、牛尾汤、绍酒各适量。

做法

1、牛肉切块，焯水，洗净;土豆、胡萝卜、冬笋去皮，均切块;洋葱去外膜、蒂，切成块;西兰花掰开分成小朵;西红柿洗净，切滚*块。

2、把洗净的牛肉放入沙锅内，加绍酒、水、牛尾汤大火烧开，小火炖1.5小时后加入土豆、胡萝卜、冬笋、西兰花、洋葱、西红柿再炖10分钟，加精盐、味精、鸡精调味即成。

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