情景对话：最近一直很难入睡

引导语：大家失眠的时候是在想什么的呢，以下是百分网小编分享给大家的情景对话：最近一直很难入睡，欢迎练习!

AHoweyou'restillup?Shouldn'tyoubeasleepbynow?

你怎么还醒着?难道昨晚到现在你都没合眼吗?

BI'vebeenhavingahardtimesleepinglately.

我最近一直很难入睡

AAsfarasIknow,insomniaisusuallycausedbystress.Areyoustressedatall?

据我说知，失眠往往是由压力引起的。你压力很大吗?

BWell,I'mreallyworriedaboutmygrades.Ididn'tthinkthiscoursewouldbesostressful.

是的，我真的很担心我的考试成绩。我没想到这门课压力会这么重。

AYou'reagoodstudent.I'msureyoucandowell.Whatyouneedtodoistorelax.

你是个好学生。我相信你能学的很好。你需要做的是放松心情。

BYou'reprobablyright.Ijustwishitwerethatsimple.HowcanIstopfeelingsoanxiousallthetime?

你也许是对的。我只是希望能简简单单的。我怎么才能不这么焦虑呢?

ATakingayogaclassorlearningsomerelaxationtechniquescanhelpyoucopewithyourstress.

上个瑜伽班或者学习一些能够让自己放松的方法，这些能够帮你减压。

BIdon'treallyhavetimetolearnanythingnew.Ineedtospendmytimestudying!

我实在没时间学习任何新玩意了。我得把时间都用来学习。

AYouneedtotakesomebreaksthroughouttheday.Studyingalldayisn’tveryusuallyeffective.

你一天中总得休息几次。整天都在学习，那效率也不会太高的。

BYou’reright.Iusuallyendupstaringatmyputerorcheckingmyemailinsteadofdoingmyworkforclass.

你说的对，我常常对着电脑发呆，或者收看电子邮件，而作业却没写。

ABesides,it’snotdiffciulttolearnyoga.Infact,Icanteachyouamovethat’ssupposedtohelpyoufallasleep!Youjusthavetositdownlikethis,bendoverandbreathindeeply.

另外，学瑜伽其实不怎么难。其实，我可以教你一个动作，没准儿可以帮你入睡。你只需要像这样坐着，弯腰然后深呼吸。

BThat’sfantastic.I’mgoingtogotrythatoutinmyroomnow.goodnight!

这太神奇了。我现在就回我房间试着做做看。晚安!

AGoodnight,sleeptight;don’tletthebedbugsbite!

晚安，睡得香点，别让臭虫咬到!(英国儿歌)

• 情景对话

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