一般来说,喜欢冬泳的人都是上了年纪的中老年人,他们甚至有的人坚持长期用冷水洗澡,所以对他们来说在寒冷的冬季跳进*冷的河里冬泳完全就不是问题,虽然可能旁观的人觉得受不了,但不可否认的是冬泳对男人的身体健康真的有很多的益处。
1、可增强自身的免疫力
免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。人在冬泳后,许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等,都比冬泳前明显增加。而这些指数能够表示人的免疫力正在增强。
2、冬泳增强消化系统功能
由于热能过多的消耗,故消化能力增强,所以,食欲大增,全身代谢功能普遍增强。
3、可以增强心肺功能
冬泳后心肌收缩力增强,血液循环加速,促进身体各系统功能,向好的方面发展。
4、参加冬泳的人普遍受益
通过冬泳提高了生活质量,吃得香,睡得好,精力充沛,思惟敏捷,很少感冒,也较少罹患其他疾病。
5、冬泳有促进内分泌的作用
人体在接受强冷剌激后,通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、*腺等腺体,各腺体则分泌相应的激素,即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能,建立新的平衡。按理说,各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退,但经测试*:冬泳者的*状腺素分泌量有所增加。
6、冬泳增加血管**
冬泳像血管体*一样,增加血管**,加速血流速度,可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇,减少与推迟动脉硬化,预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
7、冬泳能祛病抗衰
冬泳能增强对冷剌激的适应能力,对高血压有一定的调节作用,在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。还能提高机体的抵抗力可以延缓衰老进程。
坚持冬泳的人皮肤红润有光泽,富有**。其原因是,冷水刺激后,皮肤血管强力收缩,皮下脂肪增厚,血液循环旺盛,营养充分。那么男人冬泳的好处有哪些?快来和CN人才网小编了解一下吧。1、可增强自身的免疫力。免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力...
冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。*河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。那么男人冬泳的好处与坏处有什么呢?一起来和CN人才网小编看看吧。冬泳的好处:1、增强心肺功...
我们知道男人爱好的很多,男人运动的方式也很多,但是他们大多数都是为了自己的身体健康,很多的人也知道很多的保健常识。有的男人爱好冬泳,那么喜欢冬泳的人可能自己能够感受到其中的好处。男人冬泳的好处有哪些?下面是小编为大家整理的男人冬泳的好处,欢...
当人的身体受到冷水刺激后,全身血液循环和新陈代谢就会加强,皮肤血管就会急剧收缩,很多血液被吸入内脏器官及深部组织,这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷,我们的皮肤血管很快又扩张,致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一...
冬泳是指冬季在室外水域(包括*、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区:气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志...
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