该如何改变自己的形象

没有人有这个义务费很多时间通过你随意的外表观察到你的内在。是啊，很多时候我们都是通过第一印象去评价一个人的。

如果经常在一起还好，这个评价会随着外在的评价变成内在的观察；可是我们去谈判，去演讲，去相亲，去面试，很多时候第一印象就影响着对方的决策了。那么何改变自己的形象？下面我们去看看吧！

1、皮肤

俗话说“一白遮百丑”，总之不是病态的白*肌肤绝对可以大大提升颜值。

常见皮肤的类型大致分为四种：中*、干*、油*、混合*肌肤，赶快看看你是哪种，速速对号入座吧。

（一）中*皮肤

皮肤*质：

皮肤细腻，毛孔细小，几乎没有瑕疵或者细纹可以说是最理想的肤质。

水和油脂分泌平衡，肌肤纹理平整、柔滑、富有汹涌和**。

肌肤厚薄适中，对外界刺激不太敏感。

易上妆，不易拖妆。

中*皮肤成年人少见，多见于发育前少女。

保养重点：

夏天用清爽不油腻的产品保养，冬天多补充油脂，多做按摩，保持肌肤**。

（二）油*肌肤

皮肤*质：

肌肤分泌油脂旺盛，外观油腻、光亮、皮肤长时间呈现油亮感。

对细菌抵抗力弱，毛孔粗大，易生粉刺和面疱，肤质较厚。

不易起皱纹，易脱妆。

保养重点：

使用含油脂少的护肤品，保持肌肤清爽。

每天至少洗脸两次，其中一次深度的洁肤。

选用较好的控油型化妆水。

面膜可以消除毛孔中污垢，一般1－2次?周。

慎重处理粉刺和面疱，以免形成疤痕.

（三）干*肌肤

皮肤*质：

皮脂分泌不足，角质层含水少，容易出现细纹、干裂、脱皮和*斑现象。易在眼部和口唇周围干燥、起皱。

肤质细腻、毛孔细小，肌肤缺乏光泽，缺乏**，对外界刺激缺乏抵抗力。

洁面后有紧绷和刺痛的感觉，面部彩妆可以维持得较久。

保养重点：

以温和的方式洗脸，勿过分清洁和过度去角质，洗脸后应及时补充养分。

适当调理水和油的分泌，使之恢复正常。

每日自行三分钟的按摩，促进皮肤的新陈代谢。

（四）混合*皮肤

皮肤*质：

80%的女*为此类肌肤，兼有干*皮肤和油*皮肤的特点。

油脂分泌不均衡，“T”型区皮脂腺分泌旺盛，毛孔粗大，易生粉刺。两颊部位较为干，易脱屑、生斑。

保养重点：

分区保养，“T”型区做好清洁，选用控油产品，而两颊部位要选用柔和滋润产品。

(五)敏感*肌肤

皮肤*质：

皮肤较薄，两颊及眼睑处可见微细血管。

皮脂分泌差，皮肤缺乏**，无光泽，易有脱屑现象。

皮肤易受外界刺激而发生红、肿、痛、斑、疹等现象。

保养重点：

选用天然、不含香料、无刺激的护肤品。

不要使用**和动物蛋白的面膜及营养霜。

不要轻易更换化妆品，应选用同一牌子的保养品。

按摩的力度要轻柔，时间要短。

内调护肤：

五谷杂粮＋蜂蜜柠檬＋一天2L水＋一斤水果

调节新陈代谢，早上起来喝一杯蜂蜜柠檬水，开始美好的一天。一天至少要喝2L水，大概7、8杯的样子，忌*凉宜温热。不可以用有*饮料，尤其是碳*饮料代替。

早餐多喝粥，自家熬的黑米和八宝粥。平时上班忙的时候，可以冲泡五谷磨房的杂粮粉，喝速成的。平时可以尝试红豆薏米粥祛痘明显。

尤其生活在湿气比较重的地方的朋友，红豆薏米搭配起来，可以美白祛湿。

水果的话，吃当季的比较好。和果汁相比，水果更好。

要想皮肤好，早睡早起少不了。早上七点起床，晚上十点准时上床，十一点前入睡最佳，之后是肝胆排毒的时间。睡前不要玩手机，因为会长斑、长黑眼圈、眼睛干*、视力成倍下降，副作用太明显。

2、形体

女人不因美貌而有气质，但因气质而更美丽。

在做任何美容美发、*瘦腰之前，应该首先纠正自身存在的不良体态。比如驼背、耸肩、高低肩、脖子过度前伸、骨盆前倾或旋转、长短腿等等。纠正不良体态，再锦上添花形成良好的站姿、坐姿、走路姿势等等。

特别羡慕练舞蹈的女生，在人群中总是可以脱颖而出。她们长期练舞形成的气质，修长且挺拔。没关系，不练舞的我们也有办法，比如选择靠墙站，洗漱完就贴着墙壁站一个、半个小时，站直，收腹，眼睛平视前方。

上面说的“一白遮百丑”，现在要说的是“一胖毁所有”。

身边的朋友总说，“一起跑步吧，你不知道你瘦下来有多美！”事实却是如此，世界对胖子是比较残酷的，但每个胖子都是潜力股啊！

很喜欢这么一段话：“在奔跑路上，没有人和你说话，你却在交流。风穿过你的身旁，且听它低吟，再听脚下在沙沙作响，看天空在翻江倒海，也许，困惑你很久的难题都在不经意间得以释然。”

3、发型

什么叫光用背影撩人？除了好身材，必须还得有一头秀发。

在很多直男眼里，“黑长直”是女神必备。这并非是他们的臆想，“黑长直”确实美，但是要有自己的风格。趁着年轻，多尝试几种发型。趁着年轻，给自己多一种选择，多一种体验，顺便来一次惊艳。

尝试去理发店做头发，选发型，做营养。自己先在网上搜寻自己满意的，再和理发师沟通，共同协商出适合自己的发型。暂时不要染成其他颜*，尤其不要是什么大红大紫，显得老气横秋。

关于如何保养头发，不脱发、不掉发？洗发水、护发素是一大关键，无硅油的，那种含姜的成分的用品可以防脱。

4、穿衣化妆

短时间内摸索化妆，淡妆就好，一点一点慢慢来。研究自己适合的风格，模仿某个时尚博主。做到“断舍离”，买该买的单品，遇见更好的自己。

变美的方法大同小异，无非是“外调内养”；变美的目标殊途同归，不外乎“内外兼优”。方法那么多，甚至出现了独门秘笈。但是，适合别人的不一定适合自己，应该根据自己的身体素质和自己的条件加以甄选。

变美是一场修行。要想一蹴而就的脱胎换骨，除非整容，要不然就是痴人做梦。美女都是狠角*，对自己的饮食和健身方面要求严格，还要快马加鞭地跟上时代步伐。阅读和旅行，工作和学习，一个都不容落下。因为我们知道，光有一副好皮囊，还不能完全称之为女神。

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