节气养生问候短信大全

1.立春：thebeginningofspring

立春，24节气的第一个，开始进入春天，万物复苏。这时人体阳气也开始生发，建议放松头发，穿宽松衣服，多参加户外运动，如爬山，郊游，让阳气顺利舒展开来;另外，刚进入春天，乍寒乍暖，皮肤毛孔疏松，容易感冒，身子要注意捂一下，就是所谓的“春捂秋冻”。

2.雨水：rainwater

雨水节气到了，天气继续暖和，雨水逐渐增多，湿气容易困阻脾胃，加上肝气太旺，会抑制脾胃功能，养生方面，一要疏通肝经，防止升发太过，二要健脾祛湿，多吃白扁豆，薏米，茯苓。民谚说，“立春天渐暖，雨水送肥忙。”人体也是一样，脾胃调理好了，肥料就可以大量吸收，身体就会越来越棒。

3.惊蛰：thewakingofinsects

惊蛰节气，春雷震响，蛰伏冬眠动物苏醒，细菌病毒也苏醒了，所以春季是流行病的多发季节。注意个人卫生，提高人体气血能量是关键。另外，人体内气血苏醒后，大量快速运行，往往集中冲击病灶。如果体内气血兵力充足，则旧病痊愈;如果正不胜邪，旧病就复发。这提示我们，养生要有全局观念，冬天要进补，预防来年春天生病。

4.春分：thespringequinox

春分这一天，太阳在赤道正上方，南北两半球昼夜相等。人体这时要特别注重*阳的平衡协调，尽量少吃煎炸，*辣，*冻，寒凉的食品，多吃平淡平和的食物。否则身体容易出现偏差，表现为阳虚寒重，*虚火旺，上燥下寒的体质。现代城市人群，上燥下寒体质非常普遍。

5.清明：purebrightness

清明，天清地明，古人在清明节门口插杨柳条，到郊外祭扫坟墓。清明是高血压的易发期，应该注意血压的变化，预防中风(包括脑梗塞和脑溢血)导致的偏瘫或死亡。全身泡浴和局部*浴泡脚，同时按摩脚底涌泉穴和脚背太冲穴，疏通经络(尤其是任督二脉)，可以很好的降血压。

6.谷雨：grainrain

谷雨，就是雨水生五谷，春季最后一个节气。谚云“谷雨前后，种瓜种豆”。如果春天前几个节气没有养生，现在补上，还来得及。春季养肝为先，养之前，先通过身体背部的排毒管道膀胱经，清除肠毒和血毒，减轻肝脏负担;接着就补充肝血，鸭血，鳝鱼，都是不错的选择。

7.立夏：thebeginningofsummer

立夏，是夏季的开始，气温显著升高，农作物进入旺季生长。

身体也开始“夏长”，特别是心脏。顺势而为，夏季养心最明智。心主血脉，注意心血管气血的补充，疏通血管的阻塞;心主神明，注意保养心神，淡泊明志，不要心浮气躁，多吃莲子、桂圆、红枣，则思维敏捷，睡眠安稳。

8.小满：lesserfullnessofgrain

从小满开始，大麦、冬小麦等夏收作物，已经结果、籽粒饱满，但尚未成熟，所以叫小满。小满时节，气温明显升高，睡觉时贪凉易引发胃肠炎、痛经、风湿病，如果饮食过食生冷，女*更容易出现宫寒导致的月经不调，久而久之，导致不孕。现在不孕不育的发病率，10对夫妇就有1对，情况非常不容乐观。

9.芒种：graininbeard

芒种，最适合播种有芒的谷类作物如谷、黍、稷等。大部分地区进入连绵*雨的梅雨季节，空气非常潮湿，天气异常闷热，各种器具和衣物容易发霉，女**也特别容易感染念珠菌。人体抵抗力下降时，更加会反复感染，令人痛苦不堪。养生的原则，提高体内气血能量，扶正祛邪。

10.夏至：thesummersolstice

夏至，阳光直射北回归线，北半球白昼最长、黑夜最短。夏至是阳气盛极而衰，*气开始回升的节气。“春夏养阳”，阳气最旺的时候，体内寒湿比较表浅，这时用温热的*物或精油，通过任督二脉，大量补充气血能量，就可以达到祛除寒湿的效果。

11.小暑：lesserheat

小暑，天气已经很热，但不到最热。正是冬病夏治最好时期。顺应天时，夏天阳气最旺的时候补充阳气，驱赶寒湿，冬天就不会生病。通过泡浴，刮痧把毒素通过经络和皮肤排出，然后顺着畅通的经络，迅速补充气血能量，身体就会明显改善。

12.大暑：greaterheat

大暑是一年中最热的节气，同时雨水多，有“小暑大暑，淹死老鼠”的谚语，所以要预防暑气和湿热导致的全身困倦，食欲不振，大便粘滞，甚至中暑昏迷。饮食要多喝茶，多喝粥，多吃新鲜瓜果。推荐五汁饮：梨汁、荸荠汁、藕汁(或甘蔗汁)、麦冬汁、鲜芦根汁一起搅匀，生津止渴、清热解暑。

13.立秋：thebeginningofautumn

立秋，秋天凉爽季节的开始，民间有“贴秋膘”的习俗。夏天天气炎热，胃口特别差，称为“苦夏”，立秋天气转凉，胃口大开，人们喜欢吃炖肉把夏天身上掉的膘重新补回来。但是，现代人往往嗜食酒肉，饮食无度，秋膘还是不贴为好，不然，女*朋友的减肥估计会成为不可能的任务。

14.处暑：theendofheat

处暑，这时夏季火热已经到头了，暑气就要散了，秋天干燥的气候越来越明显了。饮食主要润秋燥，兼顾消暑湿，应吃些有生津养*，清热润肺的食品，雪梨、麦冬、玉竹、沙参、百合、山*、枇杷，少吃辛辣、煎炸食品。老年人皮肤干燥容易瘙痒，建议用滋润的中草*熏洗皮肤。

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