1、调整显示器的亮度。
显示器亮度过暗,瞳孔放大,易造成眼睛疲劳,宜调整显示器的明亮度为整个房间照明的3~4倍。其次,显示器上的字看起来应该清晰、稳定,宜通过调整电脑显示器的刷新频率将闪烁不定的情形减至最低程度。
此外,还要调整字迹明亮对比,荧光屏上的字应比底*亮上5~10倍。不要一直使用同一种底*,因为长时间注视同样的**也可使人产生视觉疲劳。
2、电脑摆放面前50~75厘米处,与眼睛平行向下约30度角,座位保*双脚着地。长期使用笔记本电脑,可加额外的鼠标、键盘及可以倾斜的架子,从而不疲劳地浏览屏幕。
3、室内照明光线不要直接反*至荧光屏上,亮度要比平常用的暗一些。
本文导读:众所周知电脑辐*伤眼,但是,有人又必须与电脑为伴,尤其是白领们,几乎每天都要使用电脑十多个小时,那么,要如何在使用电脑的同时保护眼睛呢?
4、每注视显示器一两分钟,就应眨眼至少1次。每在显示器前工作一小时,要休息10~15分钟。休息的含义是远望6米以外物体,尤其不断运动的远处物体更好。
5、将需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方,不用过于频繁地在两个物体间移动焦距。
6、某些**鲜艳的水果,如橘子、胡萝卜等及瘦肉、牛奶等富含维生素和蛋白质的食物有助视网膜上视*素的更新。
7、调节屏幕颜*:
桌面->右键->属*->外观->高级->项目选择(窗口)、颜*1(l)选择(其它)将*调改为:85。饱和度:123。亮度:205->添加到自定义颜*->在自定义颜*选定点确定->确定这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字,而是非常柔和的豆沙绿*。
电脑在使人们的生活迈进信息化的同时,也给人类带来了新的疾病,业内人士称之为,“电脑眼病或“电脑视力综合症。国外的一家公司对500人进行了抽样调查发现,大多数人每天在电脑前工作2小时以上,其中85%的人说在使用电脑时感到烦躁、疲劳、注意力不集...
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接触和使用电脑的人,却忽略了长时间使用电脑的时候,其实有个小窍门可以更好的保护自己的健康。这是忠告,为了保护您的眼睛,请对电脑作如下设置吧:【桌面】→【右键】→【属*】→【外观】→【高级】→项目选择【窗口】→【颜*1(l)】→【选择(其它)...
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