新生*训之22个注意事项

导语：马上就开学了，难忘的就是*训也跟着来临，对于新生*训除了必备一些物品以外，在*训中也要避免受伤，还有*训需要的一些技巧。以下是小编收集整理的*训注意事项，希望对您有所帮助。

一、床上用品

有的部队为学生准备褥子，有的不给。事先学校都会跟学生和家长交代清楚。如果部队只提供床铺，学生要带夏被(或毯子)、褥子和枕头。家长和学生不能图省事，以为越简单越好。*训一天下来学生非常疲惫，特别需要一张舒适的床。如果把衣服铺在身子底下充“褥子”，把衣服叠起来当“枕头”，学生会感觉很不舒服，睡觉也不解乏。所以，该带的东西都应该带齐。

二、鞋子袜子

学生宜穿球鞋、*鞋或旅游鞋，忌穿新鞋和高帮鞋以及高跟鞋。新鞋硬不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。除了脚上穿的鞋子外，还应该另外带一双，防备雨天鞋湿以后有的替换。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。袜子最好准备白*的，有的教官要求严格，统一要求白*的!

三、一把雨伞

学生勿忘带雨伞，防备往返路程以及*训之余下雨。

四、两个盆子

一个用于洗脸，一个用于洗下身。*训时活动量大，出汗多，而部队不可能保*几百名学生每天都可以洗上澡，所以一定要准备两个盆，无论男生或者女生，保持卫生。

五、一只水壶

水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。

六、穿平角裤

*训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。因此，邹林大夫建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

七、短裤衬衫

*训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上*天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在*训服里面。立秋以后*训的学生尤其应该重视这一点。

八、女生注意事项

*训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

九、男女短发

*训前，男生最好理个“板寸”，头发长了感觉热，但也不宜剃光头。女学生最好剪成短发，又好洗，又好梳，又凉快，还好戴*帽。

十、带爽身粉

可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

十一、带润喉片

因为*训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。

十二、其他小*

可以根据学生自己身体的具体情况带一些小*。比如平时容易大便干燥的，可以带点温和的润肠*，忌猛烈的泻*;怕得腹泻的带点黄连素;晕车的，带点乘晕宁;防备虫咬的，可以带点清凉油、绿*膏之类;也可以带点藿香正气以防中暑等等。

十三、管住馋嘴

*训前，学生忌在家里吃些大鱼大肉，鱼生痰肉生火，内热遇外感，*训时学生容易感冒发烧，不但自己受罪，家长担心，还给老师和教官带来许多麻烦。

十四、不带食品

一定别将火腿肠之类的食品带到部队。学生往往怕老师、教官发现，将食品偷着掖着藏着，住宿的地方没有空调、电*箱，大热天的很容易坏，吃了之后容易引起腹泻。

十五、忌带咖啡

咖啡有兴奋神经的作用。学生*训过集体生活，已经很新鲜很兴奋，晚上经常聊天睡不着觉，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困难。睡眠不好，势必影响第二天的*训。

十六、注意指*

*训前(包括*训期间)，学生要正确剪指*，忌抠指*，预防倒刺，以免*训时发生*沟炎。

十七、不喝生水：

*训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

*、不要挑食

在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保*卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

十九、睡觉保暖：

*训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

二十、崴脚烫伤：

自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

二十一头晕眼花

*训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到*凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

二十二避免和教官的正面冲突

因为他们都是按照正规的训练科目进行训练的，有些同学在家生活优越，很不适应，难免发生冲突.如果冲突不可避免，千万别莽撞，要找学校老师协调处理。

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