心律失常是比较复杂的一种疾病,常见于老年,因为大家对心律失常不够了解,一旦发现得了心律失常就不知所措了,其实,这种病并不可怕,只要人们采取正确的措施,就会减少心律失常的发生,那么对于老年预防心律失常的措施有哪些呢?
1、不要忽视定期体检,很多心律失常患者没有心慌、胸闷等典型症状,是在体检时才发现心律失常的。而暂时没有症状的心律失常对身体一样有害,会伤害心脏或引发脑卒中,在严重疲劳状态下可能突然发生严重的心律失常,甚至猝死。
2、发现心律失常后,要按医嘱进行治疗,且不可随意选*,或者病情稍有好转就自行停*,应向医生咨询后再做决定。
3、运动要适量。对心律失常患者而言,绝不是运动量越大对身体越好,要本着“量力而动”的原则,不可勉强运动或活动过量。中老年宜进行散步、打太极拳等较柔和的运动。
4、避免突然受到冷或热的刺激,小心感冒,洗澡时水温不宜过高、过低。
5、不要暴饮暴食,多吃新鲜水果蔬菜,少喝咖啡、浓茶等饮品。
6、不可过量饮酒,同时要戒烟并远离二手烟。这些因素都可能使交感神经兴奋,而导致心脏传导异常。
7、保持良好的睡眠,避免过度劳累。长期劳累是诱发心律失常最常见的原因之一。
8、与人相处宽容豁达,避免情绪波动,不生闷气,也不能暴怒或过分紧张。
9、积极治疗原发病,这是预防心律失常非常重要的一环。
10、远离噪音污染。长时间的噪音可以对神经系统、心血管系统等造成不良影响,能够导致心肌细胞自律*以及自主神经功能的异常,从而引发心律失常。所以,心律失常患者除了应该按时服用治疗*物外,还应该注意尽量避开生活噪音集中的场所。
心律失常对患者的生活会造成比较严重的影响,患心律失常的人群中老年是比较多的。关于老年预防患上心律失常的措施如上所述,希望老年一定要认真了解这些预防措施,对于做好日常的预防工作是很有帮助的。
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