吃龙眼的好处及禁忌

本文导读：现在又是龙眼上市的季节了，那么你知道吃龙眼的好处都有哪些吗？想知道的话就来看看吧。

龙眼是南国四大名果之一，有“南国人参”之称，归功于它极高的*食价值。下面来了解龙眼的营养价值和吃龙眼的好处。

龙眼的营养价值

1.龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

2.龙眼富含多种维生素和矿物质，其中烟*和维生素k的含量之高是其他水果罕有的。

吃龙眼的好处

1.健脑安神

龙眼含有多种营养物质，有健脑益智，补养心脾，安神，治失眠、健忘、惊悸等功效。

2.抑制子宫肌瘤

龙眼对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。

3.恢复体力

龙眼有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。

吃龙眼的禁忌

1、痰火郁结，咳嗽痰粘者不宜吃。

2、凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食龙眼；龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。

• 吃龙眼的好处和禁忌

  老人能吃龙眼吗？龙眼拨开以后晶莹剔透，极象龙的眼睛所以得名龙眼，龙眼连壳带核做成干品就是龙眼干，去掉核和外壳的干品就是桂圆，桂圆不仅好吃，还是一味中*。既然龙眼有这么多好处，那老人能吃龙眼吗？龙眼不仅好吃而且营养丰富，是珍贵的滋养强化剂，龙...

• 吃小龙虾的禁忌与好处

  夏季吃小龙虾有禁忌1、小龙虾要清洗干净活龙虾在买来后，最好放在清水里养24-36小时，使其吐净体内的泥沙等杂质。在加工龙虾时，它两鳃里的脏东西要清除，因为鳃毛里面吸附了很多细菌，最好是把鳃剪掉，虾壳最好用刷子刷洗。龙虾细爪的根部最容易藏污纳...

• 吃醋的四大好处及禁忌

  吃醋有哪些好处。很多人对醋的理解仅仅只停留在餐桌上，做为一种调料为大家所熟知。可是你知道吗，醋除了能调味以外还有其他哪些好处呢？接下来让小编告诉您到底吃醋有哪些好处吧！醋对人体的4大好处：1、醋能提味儿增进食欲醋在调节食欲方面有一定的作用，...

• 吃韭菜的好处及禁忌

  韭菜能有效的促进食欲，润肠通便，还能降血脂，美容护肤，具有很强的功效与作用。吃韭菜也是很有讲究的，那么吃韭菜的禁忌有哪些呢？下面让我们具体来看看吧！春天吃韭菜的好处增进食欲韭菜中含有植物*芳香挥发油，具有增进食欲的作用，老人、孩子、孕妇等适...

• 宝宝吃火龙果有什么好处及禁忌

  火龙果是仙人掌科三角柱属多年生蔓*植物，是一种新兴的有良好保健功效的水果，宝宝吃火龙果有什么好处？下面是的宝宝吃火龙果的好处及禁忌资料，欢迎阅读。1、清除重金属，保护胃壁火龙果所含有的活*白蛋白在人体内遇到重金属离子，会快速将其包裹住，避免...