婴儿喝果汁的5大注意事项

本文导读：果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，例如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感也优于普通白开水。那么宝宝适合喝果汁吗？

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给宝宝合理喝些果汁有利生长发育，也改善下宝宝口味，但绝不能让果汁影响宝宝正常饮食，下列的注意事项，家长应知晓。快跟小编一起来看看吧！

1、宝宝不宜过量喝果汁

四个月以下的宝宝不应食用任何果汁。1岁以上、两岁以下的宝宝可以食用果汁，日摄取量不应超过100毫升，多食只会有害而无益，因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的，过量服用会导致宝宝腹泻。而且大量的果汁会降低婴儿的食欲，占据宝宝本来就很小的胃，影响吃奶量。

2、果汁不易加热

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，果汁不宜加热，常温食用更有营养。

3、果汁和*物不能同时服用

果汁中含有大量维生素c，呈**，如将一些不耐*的或碱*的*物与果汁同服，不仅会降低*效，还会引起不良反应。如磺**与果汁同服，会加重肾脏的负担，对患者健康不利。

4、喂完果汁最好漱口

给宝宝喝完果汁后，如果不注意给宝宝清洁口腔，容易形成蛀牙。每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。

5、多用水果代替果汁

果汁不能代替水果，其营养价值也比不上水果。所以多给宝宝吃新鲜水果，这一定比喝果汁为佳，除了可以在营养摄取上最为丰富之外，另可训练婴儿咀嚼能力，以及提供适当食物纤维，有助肠蠕动和排便。

果汁的营养价值

1、苹果汁：含有大量维他命和纤维素果胶，常吃可消除脸上*斑，其特有的钾元素有利尿作用，其果*对消除疲劳有特效。

2、木瓜汁：富含维他命与钾元素，具有养颜润肤，帮助消化，防止便秘的功效。

3、桃汁：含有丰富的果胶、果*，可有效消除便秘，具有祛斑美容及利尿功效。

4、梨汁：味甘，有的微*，止渴消痰解暑气，润肺凉心，降血压，防治牙龈出血。

5、西瓜汁：味甘，*寒，消烦止渴，清热消暑，防止咽喉疼痛，利尿，醒酒解毒，有利于肾脏病治疗，有补充水分，治疗高血压之功效。

6、香蕉汁：具有浓郁的香味，特有清热润肠，促进新陈代谢，改善水肿*肥胖之功效。

7、芒果汁：含有丰富的维生素a，具有清肠胃，止吐作用，防治高血压，动脉硬化。

8、橙汁：味甘微*，美容养颜，促进新陈代谢，还可治恶心，饮酒后喝一杯橙汁，可消除油腻，有止渴醒酒的功效。

9、葡萄汁：味甘，对神经衰弱、疲劳过度有很好的辅助治疗效果，可除烦止渴，直接饮用还有抗病毒的作用。

10、哈密瓜汁：美白防皱，消除浮肿，利尿，预防高血压，含丰富维他命素。

• 婴儿喝果汁的注意事项

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