导读:冬季泡脚有哪些好处?冬季的时候很多人都喜欢泡脚,冬季泡脚对身体健康非常有利,而且学能促进睡眠,下面小编为大家介绍冬季泡脚有哪些好处。
说到足疗馆,我们都经常看到,为了迎合人们的养生需求,很多商家开展了足疗的项目。泡脚的确是一个很好的养生方法,尤其在冬季更要做好日常的养生,可以促进血液循环,疏通经络。下面我们为大家介绍一下正确泡脚的方法。
泡脚的四个好处
1、把双脚浸入大约40℃的热水中,15-20分钟后,头痛会明显的缓解。
2、对于感冒发热病导致的头痛,热水泡脚还能帮助退热。
3、如果有一系列不适症状,如饮食不佳、疲乏无力、睡眠不好、精神不振、情绪不稳等,可用热水泡30分钟脚,再用10-20分钟搓脚心,直至发热,会变得神清气爽,全身轻松。
4、如果在泡脚时,能用手不断按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴,能降低血压。
中*泡脚误区
1、中*泡脚效果差
很多人用中*泡脚一两次,发现作用不明显,就觉得中*泡脚效果差,这个想法是错误的,大家都知道,中医中*疗法在疗程方面都是比较长的,所以中*泡脚需要坚持一段时间,才能看到明显的效果。
2、中*可以翻煲几次
不少人觉得中*比较贵,煲一两次就丢垃圾桶太浪费,所以他们会把中*翻煲多次,其实这样的做法是浪费时间而已。中**效一般煲两次就已经全部释放,如果再煲第三次,那么这些中*水几乎没有什么*效了;而中*泡脚片更是一次*使用的产品。
3、泡脚时间越长越好
这个想法同样是错误的,中*泡脚一般泡40分钟即可,40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中*成分了,而且泡脚时间太长容易冒大汗,汗液流失过多对心脏是有损害的。
4、泡脚水越烫越好
很多人在泡脚的时候都是选用高温度的水,他们认为温度高,对促进中*成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的,因为40度左右为人们比较适应的温度,过高的温度,会烫伤皮肤,而且血液循环一下子太快的话,导致血液上冲,反而引起不适,甚至出现虚脱。
冬季泡脚有什么禁忌
1、泡桶清洁不彻底
如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理,脚上细菌就容易残留在桶壁内,造成对脚部的反复感染,因此选择好的泡脚桶十分重要。
2、水量太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆,能让双脚舒服地平放进去,而且最好让水一直浸泡到小腿。
3、泡脚时三心两意
做泡脚时不要看书、看电视,这样容易达到“引火归元”的效果。
4、泡脚后立刻睡觉
泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底,及时穿好袜子保暖,待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
5、饭泡脚
饭后半小时内不宜泡脚,它会影响胃部血液的供给,长期下来会使人营养不良。
吃完饭后,体内大部分血液流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好饭后半小时再泡脚。
本文导读:泡脚,泡脚是养生的一种方法。那么泡脚有哪些好处呢?泡脚可以治病吗?在泡脚的时候还要注意哪些禁忌呢?下面就来了解一下泡脚的五个好处及八个禁忌。泡脚是养生的关键,能够清除人体血液垃圾和病变沉渣,起到人体的清洁作用,还能抵抗各种疾病。泡...
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