面部按摩有哪些注意事项

早晨按摩应由下而上做直线运动。因为清晨人的肌肉尚处于休息状态，没有必要做大范围用力的按摩。而到了晚上，为消除白天肌肉所产生的疲劳，需要顺着肌肉的走向，做曲线按摩，尽量大范围、高效率地刺激肌肉。这就是所谓的“晨直”“夜曲”。

当然，早晚按摩的指法亦应不同。早晨只须对血管系统给予轻微的刺激即可，所以最好背过手来，像轻轻地*击皮肤一样进行按摩。晚上，为获得大范围的强刺激，理想的做法则是，绷紧手指，做旋转式按摩。

为提高按摩效果，必须头部端正，以保持肌肉中的血液畅通。以下是各部位的具体按摩方法：

下巴由于下巴肌肉太薄，早晨按摩时不宜用力，否则会造成皮肤损伤。晚上按摩也要适可而止，能达到消除疲劳的效果即可。

额头同下巴一样，由于肌肉较薄，早上不必按摩，但晚上按摩十分必要。因为睡眠时会分泌出大量的骨胶原纤维，按摩可使这些纤维对皮肤表面保持张力。

鼻子鼻子周围肌肉的松弛同笑纹有直接的关系。所以早晨可轻轻地沿着鼻梁按摩，而晚上则以易积存脂肪的鼻翼周围为中心，做强刺激按摩。

嘴角如果刺激过大，会使汗毛孔扩张，灰尘积存，易伤皮肤，所以只宜做直线运动。

教你面部按摩来养生

面部按摩养生的意义就是为了能更新皮肤的衰老细胞，增强细胞的再生能力，调节温度，加强血液循环，促进毛细血管的扩张，改善皮肤营养，从而增加皮肤的光泽和**，来提高对温度和机械*刺激的抵抗力，使面部气*散发出青春光*。

面部按摩养生很简单，只要在平常洗脸时掌握以下养生洗脸法，就可达到养生的目的。洗脸的范围还应包括颈部及耳部。可面面俱到、适当用力以起到活血化瘀之功效。然后再用毛巾轻擦一遍，但要保持一定的湿度，以便为下一动作准备。

接着可顺时针做环形按摩动作：五指并拢，手微屈，呈捧脸姿势，以中指为主带动其他四指适当用力，用指腹、手掌按摩。

面部按摩的好处虽多，但还应注意下列几种类型的皮肤不能做面部按摩：

严重暗疮肌肤，特别是有大面积脓疱症状的皮肤应禁止做面部按摩。因为这会使细菌扩散，对皮肤造成伤害。

急*过敏的肌肤，如花粉*过敏症，或由于护肤品使用不当所突发的排斥*过敏等，都不适合做面部按摩。

注意事项：

1、以上动作需10分钟左右（忙者可缩短至二三分钟），能起到较好的保健效果。要有耐心，保持不急不躁的情绪。

2、每天一般以早晚两次为佳。早晨洗脸以提神健脑为主，俗话说“一天之时在于晨”，而从每一天的早晨就要保持好的状态，对整个一天的情绪会有极大的促进作用。晚上洗脸以清除污垢、促进脸部皮肤的新陈代谢为主，会很好地促进睡眠。

3、洗脸用力的程度要根据自身感受来定，不宜用力过大，水的温度可偏于低温。

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