准妈妈须知秋冬季洗澡的注意事项

洗澡水的温度不能过高

临床*，如果孕妈妈的体温比正常体温要上升2℃的时候，那么就会使得胎儿的脑细胞发育停止，如果是上升3℃的话，那么就有可能会杀死脑细胞的可能。从而就会使得宝宝出生之后出现智力障碍，甚至胎儿畸形等问题。所以小编建议准妈妈们在洗澡的时候，一定要控制好水温，水温不能太高，最好是要掌握在38℃以下，并且也最好不要坐浴，避免热水浸没腹部。

时间不要太久

洗澡的时间久了，浴室里面的空气就会逐渐的减少，温度也会逐渐的升高，从而导致浴室内的氧气供应部足。如果准妈妈在浴室里面呆的时间过久的话，那么就会容易出现头昏，眼花，乏力，胸闷等症状。并且，加上热水的刺激，还会引起准妈妈全身体表的毛细血管扩张，使得准妈妈的脑部供应不足，严重的话还会使得胎儿神经系统的发育受到不良的影响。因此，为了避免这些情况的发生。小编建议妈妈们沐浴的时间最好是要控制在20分钟以内。

清洗肚脐要注意

准妈妈们在平时洗澡的时候，对于肚脐的清洗要非常注意，切忌用力过度而伤害肚脐周围的皮肤，造成破皮出血，引起感染，对准妈妈们自身以及胎儿造成严重的伤害。所以如果准妈妈们要清洗肚脐的话，可以先用棉花棒蘸些婴儿油或乳液清理肚脐的污垢，然后等到污垢软化后在轻柔的洗净。

注意安全

浴室的安全措施必须要完善，比如要在地板上铺上防滑垫，在墙壁的四周设置稳固的扶手等，另外，浴室内的杂物也要尽量的减少，比如椅子，盆等，以免绊倒。

选用温和的沐浴用品

孕妈妈们沐浴时选用的沐浴用品，应该遵循中*，无刺激，无浓烈香味，具有保湿*质的原则，以免伤害到准妈妈敏感的肌肤。并且，也不要使用香味太过于浓烈的，因为这样不但刺激*会比较的强，而且还会使得孕妈妈闻起来不太舒服，造成头晕。

不同情况下洗澡有讲究

当出现不同情况的时候，孕妈妈们洗澡也是有讲究的。在有出现水肿情况的时候，可以使用浴液洗浴，这样不仅可以促进新陈代谢，而且也可以缓解水肿过的症状。在感觉到冷的时候，可以交替使用温水和稍凉的水洗浴，这样可以消除发冷的感觉。腰痛的时候，可以将臀部以及下半身的身体浸泡在水中，促进腹部，臀部的血液流通，改善腰痛的症状。

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