一般我们在爬山的时候,都会选择天气比较好的日子,但也有很多时候爬山爬到半路,天就开始下雨了,有的时候呢天气预报也不是很准确,那么如果爬山遇上下雨天,我们应该怎么办呢?在雨天爬山其实还是存在一定的危险*的,我们在雨天爬山应该注意一些什么事项呢?
1、紧跟队伍
登山时要有领队带领,还要大家一起集体行动,不要走散了、走丢了,要跟上大部队。
2、备好登山物品
一定要备好运动鞋、绳索、雨伞、干粮和水。下雨的时候可以暂停登山找到亭子或者避雨地点避雨。
3、带好*、地图等
登山的地点应该慎重选择,选择一条安全的登山路线,并做好标记,防止迷路。如果可以,可以让熟悉的人带路,防止走失。
4、下山要慢
雨天路滑下山一定要慢,或者等雨停了再下山。
5、最好随身携带急救*品
如云南白*、止血绷带等,以便在发生摔伤、碰伤、扭伤时派上用场。
6、注意登山时间
登山时间最好放在早晨或上午,午后应该下山返回驻地。不要擅自改变登山路线和时间。尤其是雨天,万一雨大困在山上很危险。
不要在危险的地方拍照
尤其不要在危险的崖边照相,以防发生意外。
爬山好处
1、脚力锻炼--令双脚灵活有力,爬山是进行脚力锻炼的最佳方式之一。
2、爬山可促进毛细血管功能--感觉全身舒爽通畅。
3、爬山可以强筋健骨。
4、"森林浴"--绿*健康法。进入森林,跋山涉水,静思养神,全身沐浴森林的精气和香气,洗净城市尘嚣,心旷神怡。
5、爬山可以明显提高腰、腿部的力量,行进的速度、耐力,身体的协调平衡能力等身体素质,加强心、肺功能,增强抗病能力。
6、爬山属于剧烈运动,身体不适的人不应该爬山。
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。爬山锻炼的好处:一、治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城...
爬山有益身心健康,但爬山耗氧量很大,老年人大都腿脚不太灵便,眼神不太好,动作迟缓,有的患有心脑血管病、糖尿病等慢*疾病。所以老年人爬山,一定要根据自己的身体状况,注意安全。老人爬山的好处1、锻炼脚力,锻炼心肺功能人老先从脚上老。老年人脚有劲...
经常出外进行登山野营活动对人体有很大的好处,从医学角度来说,它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。爬山锻炼的好处:一、治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城...
在生活当中有好多朋友特别喜欢运动,运动会让我们的身体更加的强壮,而且运动的方法也特别多,对于热爱爬山的朋友来说爬山就是一种最好的运动方法,登上山顶的感觉是特别美的,不过在登山的过程当中也是特别累的,我们在登山的时候要注意休息,而且还有好多需...
夏天到了,人们在繁华的大城市住久了,难免会向往一份宁静,大山的清凉和宁静让很多人都非常的喜欢,在夏天很多朋友都会选择去郊外爬山,这样可以避暑,又可以锻炼身体,那么在夏天爬山的时候都需要注意一些什么呢?这是一个大家都比较关注的问题,下面我们一...
大队委员竞选稿12-03
一举两得词语的造句06-10
是谁偷走了我的快乐作文11-29
给胡适先生的一封信03-08
樟树赞作文350字02-12
工作转正申请书咋写02-01
我好想作文900字04-23
描写雪情感的诗句09-04
《三角形的内角》说课稿09-02
鹧鸪天古诗原文及赏析09-19
快乐的现代诗歌10-08
妈妈80岁生日祝福语10-08
小猪学游泳作文10-09
主持人大赛自我介绍范文精选10-01
高考数学高分解题技巧10-05