中暑是一种主要发生在夏季的一些病症,一般由于高温使体温上升,从而是产生了中暑这种病症,那么中暑的症状有哪些,中暑了怎么办呢?我们要怎样预防中暑,预防中暑要保持一个良好的生活习惯。
如何预防中暑
夏季的高温天气是比较多的,在这样的天气里我们要注意自己的身体,出门带好遮阳伞等工具。
1、门时要戴太阳镜、或使用遮阳帽,遮阳伞。
2、气*好、浅*的棉质或真丝面料衣服,外出不要打赤膊,烈日下长时间骑自行车者最好穿长袖衬衫。
3、血压、冠心病、脑血管硬化等患者不要长时间待在空调房间中,以防旧病发作或使原有病情加重。开空调的房间要注意通风换气,温度不宜设定过低。
4、时间在户外者,要随身携带防暑*品,如十滴水、人丹等。
5、及时补充蛋白质,摄取量应在平时的基础上增加10%—15%。可以选择新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等脂肪含量少的优质蛋白质食品,多吃豆制品等富含植物蛋白的食物。
6、汗过多时,在补充水的基础上还应适当补充一些*和钾。*可以通过食盐、酱油等补充,含钾高的食物有香蕉、豆制品、海带等。
7、时喝水,不要等口渴了再喝。
8、要多吃冷饮,以免胃肠道血管收缩,影响消化功能。
9、吃各种瓜类食物,如冬瓜、丝瓜、苦瓜、黄瓜和南瓜。多吃凉*蔬菜,如番茄、茄子、生菜、芦笋等。多吃苦味食品,如苦菜、苦丁茶、苦笋等。
10、不饮用烈*酒。
11、澡或多用湿毛巾擦拭皮肤。
12、充足睡眠,合理安排作息时间。
中暑的诊断可根据在高温环境中劳动和生活时出现体温升高、肌肉痉挛和(或)晕厥,并应排除其他疾病后方可诊断。与热*病格外须要鉴别的疾病有脑炎、有机*农*中毒、中毒*肺炎、菌痢、疟疾;热衰竭应与消化道出血或宫外孕、低血糖等鉴别;热痉挛伴腹痛应与各种急腹症鉴别。
中暑的症状
1.先兆中暑
先兆中暑的症状是,患者在高温环境中劳动一定后,出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状、体温正常或略有升高。
2.轻症中暑
轻症中暑的症状,除有先兆中暑的症状外,出现面*潮红、大量出汗、脉搏快速等表现,体温升高至38.5℃以上。
3.重症中暑
包括热*病、热痉挛和热衰竭三型。
热*病的典型临床表现为高热(41℃以上)、无汗和意识障碍。常在高温环境中工作数小时或老年、体弱、慢*病患者在持续数天高温后发生中暑。先驱症状有全身软弱、乏力、头昏、头痛、恶心、出汗减少。继而体温迅速上升,出现嗜睡、谵妄或昏迷。
皮肤干燥、灼热、无汗,呈潮红或苍白;四面循环衰竭时呈紫绀。脉搏快,脉压增宽,血压偏低,可有心律失常。呼吸快而浅,后期呈陈-呼吸。四肢和全身肌肉可有抽搐。
瞳孔缩小,后期扩大,对光反应迟钝或消逝。严重患者出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿,或肝、肾功能衰竭、弥散*血管内凝血。
实验室检察有白细胞总数和中*粒细胞比例增多,尿蛋白和管型出现,血尿素氮、谷*和谷草转氨酶、乳*脱*酶、肌***激酶和红细胞超氧化物岐化酶(superoxidedismutase,sod),血ph降低,血*、钾降低。心电图有心律失常和心肌损害表现。
热痉挛常发生在高温环境中强体力劳动后。患者常先有大量出汗,然后四肢肌肉、腹壁肌肉,甚至胃肠道平滑肌发生阵发*痉挛和疼痛。实验室检察有血*和*化物降低,尿肌*。
热衰竭常发生在患者对热不适应,体内常无过量热蓄积。患者先有头痛、头晕、恶心,继有口渴、胸闷、脸*苍白、冷汗淋漓、脉搏细弱或缓慢、血压偏低。可有晕厥,并有手、足抽搐。重者出现四面循环衰竭。实验室检察有低*和低钾。
中暑的注意事项
1.忌大量饮水
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反*排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒*食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
3.忌吃大量油腻食物
中暑后应该少吃油腻食物,以适应夏季胃肠的消化功能。
如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担,使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重,更容易引起消化不良。
中暑了怎么办
人们中暑后,暑气未消,虽有虚症,却不能单纯进补。如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。因为进补过早的话,则会使暑热不易消退,或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来,那时就更得不偿失了。
在户外运动的人因为长时间暴晒在猛烈的阳光下,身体体内的热温还未能充分散发出来,使得体温升高,大脑内部的体温调节中枢受到破坏从而停止活动,这个就是中暑。中暑的人头痛、发高烧、呕吐或者昏倒,有时还会造成死亡,因此户外活动者不可不注意防范以及急救。
先用冷湿的毛巾覆在他的头上,如果有水袋达1或者*袋更好。应该在头部、腋下以及腹股沟等大血管处放置*袋(也可用*块、*棍、*激凌等放到塑料袋内,封严密就可以了),并可以用冷水或者30度的酒精来擦浴直到皮肤发红了。尽量扇凉以降低体温到一个正常温度。
如果中暑的人神志很清醒,并没有恶心、呕吐,可以饮用含盐的清凉饮料、茶水以及绿豆汤等,以起到降温、补充血容量的作用。
中暑的人恢复知觉后,供给盐水喝,但是不能给予刺激物。还有就是,依患者之舒适程度,供应毯子。
最后就是测量中暑者体温,或者观察患者的脉搏率,若是在每分钟110以下,则可表示体温仍可忍受,若是达到了110以上,应该停止使用降温的各种方法了,观察约10分钟之后,若是体温继续上升,再次重新给予降温。
结语:中暑是一种可以做到积极预防的一种疾病,今天给大家带来了一些中暑的症状和中暑的应对方法,相信大家对这些方法都有了一定的了解,中暑的人不能喝凉水,这样会使中暑的症状加重,要给以一些正确的方法才能有效的应对中暑。
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