男女备孕注意事项

要想让宝宝能够健康的成长和发育，备孕男女双方必须了解一些孕前的注意事项，下面小编带你了解女*备孕的注意事项，希望对你有帮助!

1、当夫妻准备好了要备孕，这时得做一个全面的常规项目的孕前检查。

血常规：可尽早发现是否贫血，以免给宝宝生长发育带来影响。

尿常规：怀孕后肾脏负担加重，检查肾脏是否存在问题，以免造成严重后果。

粪常规：检查有没有寄生虫，如果没有尽早发现有可能导致流产和胎儿畸形。

肝功能：母亲如果是病毒*肝炎患者，怀孕有可能导致胎儿早产或死亡，肝炎病毒也会传播给孩子。

妇科检查：检查有没有可能导致胎儿流产和早产的危险。

染*体检查：可以尽早地发现一些遗传疾病和不孕症。

体格检查：对身体和生育能力进行一次综合评估。

除了常规项目的检查有时候医生还会建议你做torch检查、口腔检查和接种风疹疫苗、乙肝疫苗等。

2、忌吃*辣、油炸食品，忌抽*喝酒、咖啡可乐等等。

3、要早睡早起，不要熬夜。坚持锻炼身体，饮食要健康有规律。

4、不能随便服用*物，要远离辐*、远离放*线、不接触有毒有害物质。胎儿期是细胞分化、组织器官发育迅速的时期，很容易受到*物等外界因素的影响，尤其是妊娠的前3月内，宝宝的重要器官都是在这个时期内形成的，*物致畸的可能*就更大。即使是像维生素、叶*等营养类*物，仍应在医生的指导下使用，因为过量服用有可能出现中毒现象。

5、食谱要广，可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类食物中获取这种营养素。饮料要低脂、低糖、低盐。

6、孕前3个月，至少1个月开始每日补充0.4～1.0毫克的叶*，让体内的叶*慢慢积累到一定的量，防止将来胎儿神经管缺陷的发生。

7、要控制自己的体重，体重太轻容易导致胎儿营养不良，体重过高则会发生某些妊娠并发症，比如高血压、糖尿病等。标准体重的计算方法：计算结果在18～24之间，就是标准体重。

8、口服长效避孕*的女*最好在停*6个月后怀孕。取出宫内节育器的女*要有2～3次正常月经后再怀孕。人工流产、早产的女*最好等半年后再怀孕。剖宫产后的女*至少要2年以上才能怀孕。患葡萄胎后的女*最好是2年后再怀孕。吸*的女*要戒*2～3个月后再怀孕，饮酒后要在20天后再怀孕。照过x*线的女*要过3个月后再怀孕比较安全。长期服*的女*最好在医生的指导下确定受孕时间。

1、孕前男人每天至少应摄取60毫克维生素c，如果你抽*，则至少需要100毫克，因为抽*会降低你对维生素c的吸收。当然，想要生孩子，孕前准爸爸最好戒掉*，避免你的妻子吸收二手*。

2、在孕前男人每天应该摄入12～15毫克锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。

3、富含叶*的食物包括绿叶蔬菜，例如西兰花和油菜等。不过其他食物，比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶*。

4、酒精以及其毒*分解物质极易引起本身染*体畸变，使孩子畸形。这里的酒并非只指白酒、啤酒等，但凡含有酒精的饮料或是一些碳*饮料，如：米酒、甜酒、可乐等对年轻男*的生育健康都有害无利。至少提前3个月就要戒*禁酒。

5、身体脂肪过多或过少都可能扰乱*激素的正常产生，这将会使男*精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以想要做爸爸的男*朋友们，赶紧动起来吧，将体重控制在正常范围内，才可能产生大量高质量的精子!慢步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等都行，每天坚持至少运动30分钟。

6、经常洗热水浴是会使精子数量降低的!在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男*的精子数量。所以，洗澡水温不要太搞，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免。

7、想要当爸爸，就最好别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被*会影响男*的生殖能力。

8、连续夜班、长途旅行、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下都不宜受孕。如果计划造人，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕比较好。

• 男人备孕注意事项

  许多人觉得女*怀胎十月，备孕应该是女*才去做的事情，那么对于男*而言，应该怎么才能很好地去备孕呢?下面是小编收集整理的男人备孕注意事项，欢迎阅读参考!!少穿紧身的裤子。保定英伦医院专家强调，别穿太紧的长裤，当然更不要穿太紧的内裤。过紧的裤子...

• 女*备孕注意事项

  想要宝宝的话就需要好好地进行备孕，那么女*备孕的注意事项到底有什么呢?1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时...

• 备孕注意事项

  许多人结婚之后想要小孩，却并不了解生小孩之前要准备些什么?下面是人才小编收集整理的备孕注意事项，欢迎阅读参考!~一、孕前要有健康体重准备怀孕的妇女首先要实现标准体重。如果你的体重超常，偏瘦或偏胖，都会使怀孕的机会大大降低。太清瘦的女*，应注...

• 备孕注意事项

  在女*备孕前期，为了宝宝能够健康的成长和发育，男女双方必须了解一些孕前的注意事项，大家可要仔细的观察一下啊，看看哪些是你们必须要注意的。下面是小编给大家整理的备孕注意事项，希望对大家有所帮助!备孕注意事项夫妻双方的孕前检查当夫妻准备好了要备...

• 关于备孕前3个月男女注意事项

  夫妻备孕前3个月都应当注意饮食，早睡早起，戒*忌酒，养成良好的生活习惯，同时避免接触外部的有害物质。只有从内而外地做好备孕工作，才能孕育出健康的宝宝，下面就来看备孕前3个月男女注意事项！选择新鲜水果和蔬菜远离吃垃圾食品，还可以口服一些维生素...