男女备孕注意事项

发布时间:2020-04-12 04:05:12  阅读:0

要想让宝宝能够健康的成长和发育,备孕男女双方必须了解一些孕前的注意事项,下面小编带你了解女性备孕的注意事项,希望对你有帮助!

1、当夫妻准备好了要备孕,这时得做一个全面的常规项目的孕前检查。

血常规:可尽早发现是否贫血,以免给宝宝生长发育带来影响。

尿常规:怀孕后肾脏负担加重,检查肾脏是否存在问题,以免造成严重后果。

粪常规:检查有没有寄生虫,如果没有尽早发现有可能导致流产和胎儿畸形。

肝功能:母亲如果是病毒性肝炎患者,怀孕有可能导致胎儿早产或死亡,肝炎病毒也会传播给孩子。

妇科检查:检查有没有可能导致胎儿流产和早产的危险。

染色体检查:可以尽早地发现一些遗传疾病和不孕症。

体格检查:对身体和生育能力进行一次综合评估。

除了常规项目的检查有时候医生还会建议你做torch检查、口腔检查和接种风疹疫苗、乙肝疫苗等。

2、忌吃辛辣、油炸食品,忌抽烟喝酒、咖啡可乐等等。

3、要早睡早起,不要熬夜。坚持锻炼身体,饮食要健康有规律。

4、不能随便服用药物,要远离辐射、远离放射线、不接触有毒有害物质。胎儿期是细胞分化、组织器官发育迅速的时期,http://tongxiehui.net/by/5e9222f8d0a6f.html很容易受到药物等外界因素的影响,尤其是妊娠的前3月内,宝宝的重要器官都是在这个时期内形成的,药物致畸的可能性就更大。即使是像维生素、叶酸等营养类药物,仍应在医生的指导下使用,因为过量服用有可能出现中毒现象。

5、食谱要广,可以从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼和蛋、豆类食物中获取这种营养素。饮料要低脂、低糖、低盐。

6、孕前3个月,至少1个月开始每日补充0.4~1.0毫克的叶酸,让体内的叶酸慢慢积累到一定的量,防止将来胎儿神经管缺陷的发生。

7、要控制自己的体重,体重太轻容易导致胎儿营养不良,体重过高则会发生某些妊娠并发症,比如高血压、糖尿病等。标准体重的计算方法:计算结果在18~24之间,就是标准体重。

8、口服长效避孕药的女性最好在停药6个月后怀孕。取出宫内节育器的女性要有2~3次正常月经后再怀孕。人工流产、早产的女性最好等半年后再怀孕。剖宫产后的女性至少要2年以上才能怀孕。患葡萄胎后的女性最好是2年后再怀孕。吸烟的女性要戒烟2~3个月后再怀孕,饮酒后要在20天后再怀孕。照过x射线的女性要过3个月后再怀孕比较安全。长期服药的女性最好在医生的指导下确定受孕时间。

1、孕前男人每天至少应摄取60毫克维生素c,如果你抽烟,则至少需要100毫克,因为抽烟会降低你对维生素c的吸收。当然,想要生孩子,孕前准爸爸最好戒掉烟,避免你的妻子吸收二手烟。

2、在孕前男人每天应该摄入12~15毫克锌,从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。

3、富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜,例如西兰花和油菜等。不过其他食物,比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。

4、酒精以及其毒性分解物质极易引起本身染色体畸变,使孩子畸形。这里的酒并非只指白酒、啤酒等,但凡含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料,如:米酒、甜酒、可乐等对年轻男性的生育健康都有害无利。至少提前3个月就要戒烟禁酒。

5、身体脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生,这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以想要做爸爸的男性朋友们,赶紧动起来吧,将体重控制在正常范围内,才可能产生大量高质量的精子!慢步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等都行,每天坚持至少运动30分钟。

6、经常洗热水浴是会使精子数量降低的!在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。所以,洗澡水温不要太搞,桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免。

7、想要当爸爸,就最好别穿太紧的长裤,当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明会影响男性的生殖能力。

8、连续夜班、长途旅行、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下都不宜受孕。如果计划造人,应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕比较好。

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