转发美丽和健康的经典祝福短信

【女孩需养成的14个好习惯】

1、爱上做运动

2、关注体型

3、经常喝水

4、不做夜猫子

5、笑口常开，敞开胸怀

6、久坐无益

7、小心辐*

8、卸妆要认真仔细

9、早餐吃得好

10、注意选择适合自己的护肤品

11、爱清洁、勤换洗

12、饮食多元化

13、睡觉的健康秘籍

14、身体保健要及时。

【5个瘦腿小窍门】

①、推墙：双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸，再朝墙靠；

②、爬楼梯：紧实臀部；

③、立姿蹲举：臀部往下蹲，使大腿与小腿成90度，静止维持后再站直；

④、前后步蹲举：两脚成前后步，接着下蹲，前后脚的大腿及小腿都成90度；

⑤、*：一脚站直，另一脚在空中向后伸展

【你要知道的美容健康小常识】

1、鱼肉：紧致肌肤，每天吃100—200克。

2、牛肉：给你好脸*，每天吃250克。

3、鸡肉：让秀发亮起来，每周至少应该吃3次。

4、杏仁：给你钻石般坚固的指*，每天吃两把。

5、苹果：吃出洁白牙齿，每天吃一个。

6、鸡蛋：天然防晒佳品，每天吃两个。

【5种美容健康食物】

①西红柿汁防治雀斑。

②黄瓜粥润泽皮肤、祛斑、减肥。

③柠檬*糖汁白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部*素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

④黑木耳红枣汤治疗面部黑斑、形瘦。

⑤胡萝卜汁滑润、强健皮肤，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

【教你6招快速美白牙齿】

①食醋含在嘴里1到3分钟后吐掉，刷牙；

②桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏共享；

③刷牙时往牙刷上放点酵母粉；

④刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿；

⑤生花生嚼碎，当牙膏用；

⑥墨斗鱼的骨头碾碎放在牙刷上当牙膏使用。

【早起排毒的六个好方法】

1、早餐多吃粗粮和水果；

2、深呼吸——大口的呼吸新鲜空气，为肺部做一次大扫除；

3、运动——快走30分钟，或者做健身*；

4、多喝水——可以促进毒素排出；

5、腹部按摩——用手掌在腹部顺时针按摩50下。要是觉得有用就转发给身体的朋友！

6、按时排便。

【有胃病的女孩注意了，8个伤胃坏习惯】

1、午餐后便立即午睡；

2、暴冷暴热混着吃；

3、吃饭吃的太快；

4、过度的依赖米饭；

5、用餐没有规律；

6、经常喜欢吃刺激*食物；

7、一边吃一边喝；

8、半夜还吃东西。

• 祝福健康的短信

  1、生病的是你，心痛的是我。保持健康，不仅是对自己生命的义务，也是对亲属甚至也是对社会的付出。2、适当的运动所起的作用，几乎可以代替一切*物，但世界上任何*品都不能代替运动的作用。3、首先，希望你有漂亮的护士mm照顾；之二，每天都被鲜花和祝...

• 健康祝福短信

  1.一笑烦恼跑；二笑怨憎消；三笑憾事了；四笑病魔逃；五笑永不老；六笑乐逍遥。时常开口笑，寿比南山高。2.人每天要做三件事:第一件是微笑第二件是欢笑第三件是大笑祝你欢笑每一天。3.天天忙碌十分*苦注意身体保重自己为了家人吃好睡好千好万好身体要...

• 祝朋友健康的祝福短信

  1、秋风起，天气燥。多喝开水少喝酒，多吃蔬果少吃肉，多做运动少呆坐，心里常宽少憎怒。 2、如果我有翅膀，我就飞去看你!我有翅膀吗?没有!所以我现在不能去看你!但是我可以为你祈祷祝福，保佑你! 3、我想你的病痛，也同样引着我的心痛，快...

• 关于健康祝福的经典短信

  1、阳光为你灿烂，*虹为你妖娆，群星为你闪烁，月光为你皎洁。我的不变的情谊只为你！祝福你，快乐无边际！2、你的健康是我最大的快乐，你的快乐是我最大的幸福！开心时给我发条短信，茫然时翻看我的问候！3、天天忙碌十分*苦注意身体保重自己为了家人吃...

• 祝福身体健康的经典短信

  1、欣赏你目前的环境，爱你目前的生活，在无意义之中去找意义，在枯燥之中去找乐趣。幸福、健康、平安！2、心的希望，新的开始，心的收获，新的起点，心的快乐。愿健康幸福财富永伴你左右！3、想想父母，吃*不苦；想想亲朋，打针不痛；想想心里的……病就...