《完善自我健全人格》主题班会策划书

发布时间:2020-03-11 05:44:56  阅读:0

老师:进入高中,似乎每天都有不如意的事发生:学习上的困难,复习的紧张,竞争的加剧……

快乐的心情不会与生俱来。你不能控制他人,但可以把握自己。你不能左右生活,但可以改变心情!

(多媒体展示“心灵剧场”内容)

老师:我们同学在学习的过程中,是否也和以上所说的同学一样,产生不良情绪?还是有其他不同的情况而产生不良情绪?下面我们就请同学们就这个问题进行讨论交流。

(多媒体展示讨论的问题,学生自由讨论发言)

老师:可见我们同学在平时学习总会有情绪不佳、心情烦躁的时候,这很正常,心理学研究证明,功课与技能的学习与练习,开始时是以较快的速度前进,其曲线呈逐渐上升趋势。《完善自我健全人格》主题班会策划书。但到某一阶段进度变缓,曲线表现为平直状态,http://tongxiehui.net/by/5e680a584da58.html心理学称之为“高原现象”。也就是说,在复习功课的过程中,开始的时候效率会很高,可后来随时间的进程和复习内容的增加会出现复习效率下降,甚至无效率的情况。因而有的时候某一科复习的效率降低,也不用紧张,这是正常现象。此时,可转向复习别的科目。再者人的情绪有积极情绪和消极情绪之分,积极情绪是成功的起点,是学生心理健康的表现,有助于复习效率的提高,而消极情绪会妨碍学生的心理健康,如同一个要长途跋涉的人背着无用的沉重大包袱一样;过重的复习负担、分数的压力、频繁的考试、不正常的师生关系等都有可能导致紧张情绪与抑郁心理的产生。同学们要善于摆脱外界的不良影响,做好自我心理保健,克服不良情绪,培养积极情绪,快乐面对每一天。所以当我们同学面对不顺心的事时,应如何保持乐观愉快的心态呢?请看屏幕。《完善自我健全人格》主题班会策划书

(多媒体展示“消除不良情绪的方法”)

附:建立一套快乐的学习模式

(1)快乐就在此时此地,快乐就在你的身边!

有的同学说:“我现在要参加考试了,压力这么重,怎么快乐得起来啊?只有等我考完后才会快乐。”其实正是脑子里的这种固有观念,这种不愉快的心情、沉重的心理负担影响了我们的复习效率。所以不是要等到考完了才有快乐,而是即使在考前复习,甚至考试时也保持一种良好的心态!因为只有乐观的情绪才能有助于我们顺利度过各种学习、考试难关。

因此,快乐不是在未来完成某件事情后的某个时刻,而是在我们现实的学习过程中。

(2)快乐与否并不完全取决于外界环境。

快乐主要是与你思想中的观念、信念或看法有关。事实上没有哪件事是百分之百的好,或者百分之百的差。问题就在于我们持何种想法。所以中学生需要及时改变观念,以愉快的心情对待日常生活中的琐事和学习。拼搏的生活最有意义,高考是磨炼我们意志、展现我们才华的一次难得的机会。

(3)快乐的真谛:快乐常常需要困难陪衬!

快乐不仅仅是寻求一时的感官享受。例如吸烟、酗酒等能给我们的感官带来一时的享受;而醉生梦死、花天酒地也能给我们带来一时的快乐,但这些都不是快乐的真谛,因为在上述行为之后接踵而来的是更进一步的空虚、无聊与苦闷。

真正持久的内心快乐是来源于工作和学习中的快乐,有时是来自一些艰难的或枯燥乏味的创造性劳动和学习中,甚至是完成任务的难度越大,你就越能体会到一种成功后的喜悦!

特别提醒:不要让分数高低主宰你的情绪!

分数高低并不是幸福生活的全部内容,人生最重要和最关键的是要培养一种乐观与自信的处世态度,越是不利的处境,越要善待自己。故除了你自己的不良心境外,没有谁能剥夺你寻找快乐的权利,你现在就可以告别痛苦。

最后送给同学们两句话作为你们学习生活中的座右铭,希望我们在座的每个同学都能走过雨季,建立自己的快乐的学习模式,快乐面对每一天。

记住:阳光总在风雨后

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