阳光心态伴我行演讲稿

阳光心态伴我行

尊敬的各位领导，亲爱的同学们

大家早上好 ! 今天我与大家分享的文章是:阳光心态伴我行。 股神巴菲特曾经说过这样 一句话:任何人都有能力做到我所做的一切，甚至超越我， 但实际上有的人能做到，有的 人做不到。 那些做不到的人并不是世界不允许他们成为巴菲特， 而是他们自身的原因， 这个 原因就是个人心态。 人与人之间原本只有很小的差异， 但这个很小的差异却造成了巨大的落 差。 这个很小的差异就是他们具备的心态是积极的还是消极的。 巨大的落差就是成功与失败 之间的落差。

当今社会， 是个渴望成功的时代， 每个人都希望自己能够成为成功者， 但并不是每个人 都能取得成功， 成功者之所以能够成功， 不仅因为他们具有超越常人的才华， 更重要的是因 为他们具备成为成功者的心态。 积极的心态有助于人们克服困难， 即使遇到挫折与坎坷， 依 然能保持乐观的情绪，保持必胜的斗志。心态如此重要，那么如何塑造一个阳光心态呢。 首先:学会为小事高兴。别人为你做了一点好事，赞美他 ; 自己上课回答对了问题，欣 赏自己 ; 自己两天没找到的笔突然出现，也要好好的高兴一番。多多发现自己身上的闪光点， 我们就会快乐起来。

第二:学会享受过程。享受过程，精*每一天。生命是一个过程不是一个结果，生命是 一个括号， 左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多* 的事情，好心情把括号填满。

第三:学会知足常乐。有句话好像是这样讲的:欲望的尽头是什么?*是:还是欲望。有 一句话叫做欲壑难填，就是讲欲望是一条很深的鸿沟， 是填不满的，得到的越多，越想得 到的多，最终的结果可想而知。 所以这里我们要提倡知足常乐，说得再白一点，就是能够承 认自己的现状，心里能坦然就行了。

第四，学会感恩和优待身边的人。同学、老师见面一声亲切的问候，一个灿烂的笑容 ; 狭路 相逢时的一个闪身让别人先过，快乐了别人，高尚了自己 ; 同学取得好成绩，我们要报以真 诚的掌声 ; 同学病了，送去阳光般的问候。

最后，学会换位思考。和同学闹矛盾的时候，要站在对方的角度看看自己有哪些过失 ; 被老师批评时可以站在老师的位置分析老师为什么批评我 ; 做事遇到挫折时，要分析是自身 的原因还是其他 ; 学会换位、理*地思考，我们就会心胸开朗，不会再怨天由人。

同学们，我们无法改变天气，但是能改变自己的心情。我们不能改变容貌，但是我们可 以展现笑容。

让我们保持阳光心态，一步一个脚印，脚踏实地努力地学习 ; 让我们保持阳光心态，面 带微笑，快快乐乐度过每一天。

我的发言完了，谢谢大家

中学生如何才能有一个健康的心理

尊敬的各位领导、亲爱的同学们:

大家早上好 ! 今天我与大家分享的文章是:中学生如何才能有一个健康的心理。 如果 我问一位同学:[ 你健康吗 ?" 他也许会说:[ 我当然健康 ! 瞧，我壮的像小牛犊。 " 可是你健康 不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。那么，如何让自己的心理更健康 ? 我们 从下面几点来注意:1。 不要对自己过分苛求:有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹 毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。 为了避免挫折感，应把目标要 求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。 2。 对他人期望 不要过高:很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求， 便会大感失望。 其实 每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢 ? 3。疏导自己的愤怒情 绪:当我们勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制， 把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿 q 精神。 4。 偶然亦要克服:一个做 大事的人处事是从大处看， 只有一些无见识的人才会向小处钻的。 因此只要大前提不受影响， 在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。 5。 暂时逃避:在生活受到挫折时，便应该 暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重 新面对自己的难题。 6。 找人倾诉烦恼:把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果 把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。 7。 为别人做点事:助人为快乐 之本， 帮助别人不单使自己忘却烦恼， 而且可以确定自己的存在价值， 更可以获得珍贵的友 谊。何乐而不为呢 ? 8。在一段时间内只做一件事:依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构 成忧思、 精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情， 精神压力太大而引起 精神上的疾病， 要减少自己的精神负担， 不应同时进行一件以上的事情， 以免心力俱疲。 9。 不要处处与人竞争:有些人心理不平衡， 完全是因为他们太爱竞争， 使自己经常处于紧张状 态。其实人之相处，应该以和为贵。 10。 对人表示善意:我们经常被人排斥是因为人家对我 们有戒心。 如果在适当的时候表现自己的善意， 对交朋友， 少数敌人， 心情自然会变得平静。 11。 *:这是消除心理压力的最好办法。*方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。 只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理， 我们才能顺利而轻松的解决学习和 生活中出现的问题， 从而更好的适应新的环境， 不断保持与增进身心健康， 是人生健康丰富 的发展，迈向自我实现。

我的发言完了，谢谢大家

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